Ang refined sugar ba usa ka tambal?

…Daghang mga tawo ang nagtawag sa refined sugar nga usa ka tambal, tungod kay sa proseso sa pagdalisay sa tanan nga adunay nutritional value gikuha gikan sa asukal., ug puro nalang carbohydrates ang nahibilin – kaloriya nga walay bitamina, minerales, protina, tambok, enzymes o bisan unsa nga elemento nga naglangkob sa pagkaon.

Daghang mga nutrisyunista ang nangatarongan nga ang puti nga asukar hilabihan ka peligroso-tingali sama ka peligroso sa mga droga, ilabina sa gidaghanon niini nga gigamit karon.

…Si Dr. Si David Röben, tagsulat sa Tanan nga Kanunay Nimong Gustong Mahibal-an Bahin sa Nutrisyon, misulat:Ang puti nga dalisay nga asukal dili usa ka produkto sa pagkaon. Usa kini ka lunsay nga kemikal nga elemento nga gikuha gikan sa mga materyales sa tanum - sa pagkatinuod, kini mas putli kay sa cocaine, diin kini adunay daghan nga komon.. Ang kemikal nga ngalan sa asukal mao ang sucrose, ug ang kemikal nga pormula mao ang C12H22O11.

Kini naglangkob sa 12 carbon atoms, 22 hydrogen atoms, 11 oxygen atoms ug wala na. … Ang kemikal nga pormula sa cocaine mao ang C17H21NO4. Pag-usab, ang pormula sa asukal mao ang C12H22O11. Sa esensya, ang bugtong kalainan mao nga ang asukal kulang sa "N", ang nitrogen atom.

…Kung nagduhaduha ka bahin sa kapeligrohan sa asukal (sucrose), sulayi nga wagtangon kini gikan sa imong pagkaon sulod sa pipila ka semana ug tan-awa kung adunay kalainan! Mamatikdan nimo nga naporma ang usa ka pagkaadik ug mabati nimo ang mga sintomas sa pag-atras.

…Gipakita sa mga pagtuon nga ang asukal sama ka makaadik sa bisan unsang tambal; ang paggamit ug pag-abuso niini mao ang atong numero unong nasudnong hampak.

Dili kini katingad-an nga gihatag ang tanan nga mga tam-is nga pagkaon nga atong gikaon matag adlaw! Sa aberids, ang usa ka himsog nga sistema sa paghilis makasuhop ug duha ngadto sa upat ka kutsarita nga asukar kada adlaw – kasagaran walay mamatikdan nga mga problema (kon walay mga abnormalidad).

Ang 12 ounces nga Coke adunay 11 ka kutsarita nga asukal dugang sa caffeine. Kung nag-inom sa Cola, kini ang asukal nga naghatag dayon kanimo kusog, apan sa mubo nga panahon; Ang pagdugang sa enerhiya gikan sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo. Bisan pa, ang lawas dali nga mohunong sa pagpagawas sa insulin, ug ang lebel sa asukal moubos dayon, nga moresulta sa usa ka dako nga pagkunhod sa kusog ug kalig-on.