Usa ka adlaw, gusto lang ni G. Lagerfeld nga magsul-ob og mga sinina nga gidisenyo sa tiglaraw sa linya sa lalaki nga Dior nga si Hedi Slimane. Ang Nutrisyonista nga si Jean-Claude Udre ang mipuli. Naghimo siya usa ka pagdiyeta alang sa Lagerfeld nga gitawag nga 3D Diet, diin gikonsidera ang edad sa bantog nga pasyente ug ang iyang kahimtang sa kahimsog. Ug ang ngalan giisip nga yano ra kaayo: "Tiglaraw. Doktor. Pagkaon ”.
Ang nag-unang mga baruganan sa kini nga pagkaon: Wala pa usa ka tuig ang milabay, nibalik si Monsieur Lagerfeld sa iyang 60 kg. Ug kini adunay usbaw nga 180 sentimetros! Si Karl Lagerfeld nakatangtang sa seryoso nga "sobra" nga gibug-aton, apan wala siya daghang problema sa kosmetiko, tungod kay hinayhinay nga nawad-an sa iyang libra - usa sa usa ka semana.
Menu alang sa semana
Pamahaw: 1 ka hiwa nga yano nga tinapay nga harina,
tunga sa kutsarita nga semi-fat butter,
2 nga low-fat yogurt
Mahimo ka makainom sa gihapon nga mineral nga tubig ug mga herbal nga pagpuga nga wala’y asukal taliwala sa pamahaw ug paniudto.
Panihapon: Ang pila ka utanon. Ang usa ka salad nga gipalami sa usa ka gaan nga sarsa, dugang sa usa ka protina nga pag-uyog mahimo usab nga angay.
Para sa panihapon: Ang letsugas ug mga utanon mahimo’g matagamtam sa wala’y kutub nga gidaghanon. Gihatud sa kanila ang sinugba nga isda: tuna, sea bass o solong. Puting karne sa manok, sushi, sabaw sa utanon nga adunay mga hipon ug utanon.
Pang-atensyon nga: ang usa ka baso nga uga nga pula nga alak (!) dili masakitan.
Apan unsa man ang gibati nga kagutom, imong gipangutana? Ayaw katingala, ang gibati nga kagutom labi nga makaapekto sa sikolohikal nga lawas kaysa lawas. Kung ang lawas nanginahanglan bitamina ug mineral, ihatag kini, apan ang kinahanglan ra. Ug ang lawas mahimong magdeklara sa giyera kung dili ka pa andam sa pagbag-o.
Ang mga konklusyon nga gihimo mismo ni Lagerfeld gikan sa iyang pagdiyeta:
1. Ayaw pag-diet tungod lang kay gusto nimo ang bag-o sa kinabuhi o alang sa gugma. Dugang pa, ang bag-ong gugma alang sa pagkawala sa timbang dili usa ka higala. Sa kaatbang: ang butang nga gitinguha mag-okupar sa tanan nimo nga mga hunahuna, ug dili ka makapunting sa imong pagdiyeta. Una, paghukum unsa ang imong kinahanglan. Ug unya ra - alang sa pagdiyeta!
2. Ayaw pahibal-a ang imong mga higala ug pamilya bahin sa imong mga plano. Ang ilang pagkamausisaon makabalda lamang ug makapaluya kanimo, mao nga kinahanglan nimo nga makagawas gikan sa naandan nimo nga sosyal nga sirkulo sa makadiyot.
3. Alang sa usa ka lamesa sa pagdiyeta, mas maayo nga mopalit pagkaon nga ikaw ra ug uban ang kahimuot. Pilia sila pinaagi sa "pagpaandar" sa tanan nga mga igbalati.
4. Gikinahanglan usab nga itakda ang lamesa nga adunay kahimuot. Ug matahum.
5. Lakaw pa. Siyempre, ang isport usa ka maayong butang, apan binuang ra ang pagmaneho sa bisan kinsa nga naa sa kanunay tensiyon sa pag-ehersisyo. Ang pagkawala sa kaloriya lisud nga pagtrabaho, ug pagkahuman sa pag-ehersisyo gibati nimo nga gigutom ka.
Ang pagkawala sa libra malisud nga trabaho. Labi na kung ang oras sa una nga pagkabatan-on dugay na nga nawala. Ug ang ikaduha usab. Ang bantog nga couturier nga si Karl Lagerfeld, sa 64, nawad-an sa 42 kg sa usa ka tuig.