Giunsa mag-andam usa ka pinggan sa ”Keto buns»
coconut flour 100g, psyllium 60g, soda 6g, coconut oil 10g, tubig 100ml, itlog 275g, mga binhi 20g., isagol ang tanan, magluto
Mga sangkap sa resipe “Mga tinapay sa Keto»:
- coconut harina 100g
- psyllium 60g
- soda 6g
- lana sa lubi 10g
- 100ml nga tubig
- itlog 275g
- binhi 20gr.
Nutrisyon nga kantidad sa pinggan ”Keto-buns“ (matag 100 gramos):
Kaloriya: 197.6 kcal
Mga ardilya: 10.6 g
Tambok: 11.8 g
Mga Carbohidrat: 11.7 g
Gidaghan sa pag-alagad: 11Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga “Keto buns” »
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| nga haras sa lubi | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| linuto sa kalaha nga soda | 6 Art | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lana sa lubi | 10 Art | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| sa tubig | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| itlog sa manok | 275 Art | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| sunflower nga binhi | 20 Art | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| total | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| Pag-alagad sa 1 | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 gramos | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |