Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 768 Kcal.
Kini nga pagkaon matag karon ug unya, ie ang gidugayon niini gitakda, apan ang pagkaon kinahanglan nga gisubli sa matag takdol nga bulan. Ang mga ideologo sa lunar nga pagkaon, dili sa walay rason, nangatarongan nga kinahanglan ka nga magutom sa mga panahon nga ang lawas motubag nga epektibo kutob sa mahimo sa pagkunhod sa kaloriya nga sulod sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ug ihigot kini nga panahon sa mga hugna sa bulan - ang takdol nga bulan (ang pagkaon gamay usab nga makaapekto sa bag-ong bulan).
Sulod sa 24 oras human sa panihapon sa dili pa ang takdol nga bulan (sunod nga hugna mao ang bag-ong bulan), walay pagkaon nga gitugotan. Makainom ka lang og bag-ong gipuga nga juice sa mga prutas ug utanon (nectars – pananglitan, saging – dili iapil), green tea, still ug non-mineralized nga tubig. Ang kasagaran nga gibug-aton sa pagkawala mao ang 300 gramos, ang maximum mao ang mahitungod sa usa ka kilo.
Kini nga pagkaon magsugod 3 ka adlaw sa dili pa ang takdol nga bulan ug magpadayon hangtod sa ikatulo nga adlaw sa bag-ong bulan. Kung wala’y mga pagdili, sa bisan unsang adlaw mahimo ra nimo imnon ang bag-ong gipuga nga mga duga sa prutas ug utanon, berde nga tsaa, gihapon ug dili mineral nga tubig.
Sa unang adlaw sa lunar nga pagkaon sulod sa 6 ka adlaw, mahimo ka lang mokaon sa hilaw o steamed nga mga utanon (ayaw pagprito) - mga pepino, zucchini, lettuce, bisan unsang klase sa repolyo, radishes, kamatis, ug uban pa.
Sa ikaduhang adlaw sa pagkaon sulod sa 6 ka adlaw, makakaon ka lang ug presko nga pinya (dili de lata) – ug wala nay lain.
Ang tanan nga ikatulo nga adlaw sa bulan nga pagkaon sulod sa 6 ka adlaw, mahimo ka lang mokaon sa linuto nga uhong (pananglitan, champignon, porcini, ug uban pa).
Sa ikaupat nga adlaw sa lunar nga pagkaon – takdol nga bulan – makainom ka lang og bag-ong gipuga nga juice sa mga prutas ug utanon (dili iapil ang nectars), green tea, still ug non-mineralized nga tubig.
Sa ikalima nga adlaw sa lunar nga pagkaon sulod sa 6 ka adlaw, makakaon ka lang ug presko nga pinya (dili de lata) – ug wala nay lain.
Sa ikaunom nga adlaw sa lunar nga pagkaon makaon ka lang ug linuto nga uhong.
Ang kasagaran nga gibug-aton sa pagkawala mao ang 3 kg, ang maximum mao ang mahitungod sa 6 ka kilo – pagkaon No. 8, nga siyentipikanhong base, adunay susama nga gibug-aton sa pagkawala rehimen, ug sa dalan, ang usa ka intensive pagtangtang sa mga hilo mahitabo tungod sa walay kutub fluid pag-inom ug ang normalization. metabolismo sa tubig-asin. Uban sa transisyon ngadto sa husto nga nutrisyon ug sa sunod-sunod nga stabilization sa gibug-aton sa usa ka normal nga lebel, dili kinahanglan nga ipadayon ang lunar nga pagkaon.
Ang bentaha sa lunar nga pagkaon mao nga ang metabolismo sa lawas na-normalize kauban ang pagkawala sa timbang. Ang pagkaon epektibo kaayo ug mubo ang gidugayon (sa mekanismo sa paglihok niini, parehas kini sa pagkaon sa hardinero ug sa pagkaon sa lemon-dugos).
Ang disbentaha sa lunar nga pagkaon mao nga kini kinahanglan nga gisubli sumala sa lunar nga kalendaryo - ug dugang pa, kini nga kalendaryo dili motakdo sa naandan (lunar nga bulan mao ang 28 ka adlaw). Ang medyo mapintas nga pagkaon sa lunar nagpahamtang sa usa ka mahikap nga hampak sa lawas ug, nga gikonsiderar ang frequency, ang labing kadaghan nga kantidad sa pagkaon sa mga adlaw kinahanglan dili molapas sa unom.