Kaniadto, nagdilaab ka sa tinguha ug yano nga dili makatuo nga moabut ang adlaw nga mas gusto nimo nga mamakak sa usa ka libro kaysa makighilawas sa imong minahal nga kauban. Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang pagkunhod sa sekswal nga tinguha sa mga babaye nahimong epidemya. Kinahanglan ba nato ang babaye nga Viagra o tan-awon lang nato ang problema sa pikas bahin?
Si Ekaterina 42, ang iyang kauban nga si Artem 45, unom na sila ka tuig. Kanunay niyang giisip ang iyang kaugalingon nga usa ka mabination nga kinaiya, siya adunay kaswal nga mga relasyon, ug uban pang mga hinigugma, gawas kang Artem. Sa unang mga tuig, ang ilang kinabuhi sa sekso grabe kaayo, apan karon, si Ekaterina miangkon, "sama sa usa ka switch nga giliso."
Gihigugma gihapon nila ang usag usa, apan tali sa sekso ug usa ka relaks nga kaligoanan sa gabii nga adunay maayong libro, pilion niya ang ulahi nga wala’y pagduha-duha. "Si Artyom medyo nasakitan niini, apan gibati nako ang kakapoy nga gusto nakong mohilak," siya miingon.
Ang sikologo nga si Dr. Laurie Mintz, propesor sa sikolohiya sa Unibersidad sa Florida, sa The Path to Passionate Sex for a Kakapoy nga Babaye, naglista ug lima ka mga lakang sa pagtabang sa pagpukaw pag-usab sa tinguha: mga hunahuna, panag-istoryahanay, panahon, paghikap, pagpakigdeyt.
Ang labing importante, sumala sa iyang, ang unang — «mga hunahuna.» Kon atong dawaton ang responsibilidad alang sa atong kaugalingong kalipayan, makahimo kitag paagi nga makalingkawas sa pagkadili-sekswal.
Psychologies: Ang usa ka lehitimong pangutana mao ngano nga ang libro alang lamang sa mga babaye? Dili ba ang mga lalaki adunay mga problema sa sekswal nga tinguha?
Lori Mintz: Sa akong hunahuna kini usa ka butang sa biology. Ang mga babaye adunay gamay nga testosterone kay sa mga lalaki, ug kini usab ang responsable sa kakusog sa tinguha. Kung gikapoy o depress ang usa ka tawo, gamay ra ang makuha nga testosterone, ug mas makaapekto kini sa mga babaye. Dugang pa, sila mas prone sa gitawag nga «erotic plasticity»: sa gawas stress makaapekto sa mga babaye nga mas kanunay.
May papel ba usab ang atong mga pagdahom? Sa ato pa, ang mga babaye igo na lang nagkumbinser sa ilang kaugalingon nga dili na sila interesado sa sekso? O sila ba dili kaayo interesado kaniya kay sa mga lalaki?
Daghan ang nahadlok nga moangkon unsa ka importante ang sekso. Ang laing tumotumo mao nga ang sekso kinahanglan nga usa ka butang nga yano ug natural, ug kita kinahanglan nga andam kanunay alang niini. Kay sa bata ka pa, mao na ang gibati. Ug kung ang kayano mawala sa edad, kami nagtuo nga ang sekso dili na hinungdanon.
Kinahanglan nimo ang sex. Dili kini bargaining chip alang sa mga transaksyon sa kauban. Hinaot makahatag kinig kalipay
Siyempre, dili kini tubig o pagkaon, mabuhi ka kung wala kini. Apan gibiyaan nimo ang daghang emosyonal ug pisikal nga kalipayan.
Ang laing popular nga teorya mao nga daghang mga babaye ang sobra nga nagtrabaho sa ilang kaugalingon pinaagi sa pagdumili sa sekso sa ilang partner. Busa ilang gisilotan siya tungod sa wala pagtabang sa balay.
Oo, kini mahitabo kanunay - mga babaye nga masuko sa mga lalaki tungod sa ilang pagkatapulan. Makasabot sila. Apan kon imong gamiton ang pakighilawas ingong silot o ganti, makalimot ka nga kini magdalag kalipay. Kinahanglan nimo ang sex. Dili kini usa ka bargaining chip alang sa mga transaksyon sa usa ka kauban. Hinaot makahatag kinig kalipay. Kinahanglan natong pahinumdoman ang atong kaugalingon niini.
Asa magsugod?
Pag-focus sa tinguha. Hunahunaa siya sa adlaw ug sa panahon sa pakighilawas. Adlaw-adlaw nga «sex lima ka minuto»: pahulay gikan sa imong mga kalihokan ug hinumdumi ang labing maayo nga sekso nga imong nabatonan. Pananglitan, kung giunsa nimo nasinati ang usa ka makapadasig nga orgasm o naghigugma sa usa ka dili kasagaran nga lugar. Imong mahanduraw ang pipila ka kulbahinam nga pantasya. Sa samang higayon, sa pagbuhat sa Kegel exercises: tighten ug relax sa vaginal kaunoran.
Aduna bay mga stereotype nga makapugong kanimo sa paglingaw sa sekso?
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga sa edad wala’y kinahanglan nga magbag-o sa ilang kinabuhi sa sekso. Sa tinuud, sa daghang mga tuig, kinahanglan nimo nga tun-an pag-usab ang imong sekswalidad, sabton kung giunsa kini kalambigit sa imong kinabuhi karon. Tingali ang tinguha moabut dili kaniadto, apan sa panahon sa pakighilawas.
Busa imong gipakamatarung ang «sex on duty»? Mahimo ba kini nga solusyon sa problema sa tinguha?
Mahitungod kini sa relasyon. Kung nahibal-an sa usa ka babaye nga ang tinguha kasagaran moabut human sa usa ka mahunahunaon nga desisyon nga makigsekso, kini daw normal alang kaniya. Dili siya maghunahuna nga adunay dili maayo kaniya, apan malingaw lang sa sekso. Unya dili na katungdanan, kondili kalingawan. Apan kung imong hunahunaon: "Busa, karon Miyerkules, nag-cross out kami sa sekso, sa katapusan makabaton ako og igo nga pagkatulog," kini usa ka katungdanan.
Ang nag-unang ideya sa imong libro mao nga ang usa ka babaye makakontrol sa iyang tinguha sa iyang kaugalingon. Apan dili ba ang iyang kauban nga kauban niini nga proseso?
Kasagaran, ang kapikas mohunong sa pagsugod sa pagpakigsekso kung makita niya nga ang babaye nawad-an sa tinguha. Tungod lang kay dili siya gusto nga isalikway. Apan kung ang usa ka babaye mismo ang mahimong initiator, kini usa ka dako nga kalampusan. Ang pagpaabut ug pagplano mahimong kulbahinam kaayo kung imong hunongon ang paghimo sa sekso nga usa ka buluhaton.