Kaundan
“Maayong panahon sa quarantine! ang mga malaumon nalipay pipila ka semana ang milabay. "Pagkat-on sa Intsik, basaha pag-usab ang mga klasiko, pagkuha mga kurso sa online, pagsugod sa pagbuhat sa yoga ..." Usa ka milyon nga mga plano ug ang tanan nga mga kahinguhaan naa sa among pagbuot. O dili?
Sukad sa pagsugod sa quarantine, daghang libre nga sulud sa eksperto ang nagpakita sa Internet. Pag-abli sa online nga mga sibya sa pagbansay sa kalig-on, mga kurso sa pagpalambo sa kaugalingon nga adunay hingpit nga lain-laing mga accent - gikan sa esoteric ngadto sa labing gigamit, ang oportunidad sa pagtan-aw sa labing maayo nga mga produkto sa Bolshoi Theater samtang naghigda sa ilawom sa mga hapin. Makakat-on ka pa ug bag-ong propesyon — libre nga copywriting ug mga kurso sa SMM aron makatabang.
Apan ania ang paradox: ang mga suskrisyon sa mga online nga sinehan mao ang labing inila. Ug ang hinungdan niini mao ang kabalaka. Imposible nga pugson ang imong kaugalingon sa pag-focus ug pagsugod sa pagkat-on og bag-ong mga butang kung anaa ka sa kanunay nga kahimtang sa kabalaka. Ang tanan nga mga kahinguhaan sa lawas gitumong sa pagtubag sa peligro sa labing madali nga panahon.
Sa lebel sa pisyolohikal, gipatin-aw kini sa kamatuoran nga ang parehas nga mga hormone ug mga rehiyon sa utok ang responsable sa pagsagol sa bag-ong kasayuran ug ang pagpatuman sa "hit and run" nga mando sa usa ka kritikal nga kahimtang. Mao nga ang tanan nga mga plano alang sa "malampuson nga kalampusan" ug mga gilauman nga mogawas gikan sa quarantine nga nalamdagan ug nagkadaiya nahugno sama sa usa ka balay sa mga kard.
Ug gibuksan sa mga tawo ang ika-128 nga yugto sa «Mga Higala» — aron lang makabalda sa ilang kaugalingon gikan sa mga pagbati sa kabalaka
Nakaamgo sa pagkawalay kapuslanan sa mga paningkamot sa usa pa ka pagsulay sa pag-master sa mga setting sa gipunting nga advertising, daghan ang nagdugang sa kabalaka sa ilang kaugalingon nga kabuang ug wala matuman nga mga gilauman. Dili kinahanglan nga isulti, wala kini makadugang sa pagkaepisyente ug kadasig sa pagkat-on sa bag-ong mga butang?
Ug unya ang mga tawo mobalik sa ika-128 nga yugto sa «Mga Higala» o «The Big Bang Theory», tan-awa ang «Contagion» (ikaduhang dapit sa mga termino sa mga panglantaw sa online nga mga sinehan sa Russia) o hamtong nga mga salida. Para lang mawala sa akong hunahuna ang kabalaka.
Ang pamaagi dili kaayo epektibo - tungod kay kini temporaryo.
Unsay buhaton? Giunsa makunhuran ang kabalaka ug ibalik ang imong kaugalingon sa usa ka kahimtang diin nahibal-an nimo ang kasayuran ug nakakat-on?
1. Paghimo og sistema
Paghimo usa ka adlaw-adlaw nga rutina, usa ka eskedyul sa pagtuon, pagkaon, pagtrabaho ug pagkatulog. Kung organisado ang adlaw, dili ka kinahanglan mabalaka bahin sa adlaw-adlaw nga mga butang: nakalimot sa pagkaon, natulog nga ulahi, wala mag-order sa mga groceries.
2. Pangitaa ang labing maayo nga pormat para sa pagsabot sa impormasyon
Giunsa nimo pagkat-on ang materyal nga mas maayo - pinaagi sa pagbasa, pagpaminaw, pagtan-aw sa mga video? Ayaw usiki ang imong kahinguhaan sa "pagbuntog" sa imong kaugalingon — kung nakakat-on ka nga mas epektibo pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka mamumulong sa imong atubangan, ayaw pag-usik ug oras sa mga audio lecture.
3. Pagpangayo og suporta sa mga minahal sa kinabuhi
Mahimo nimong sugdan ang usa ka tradisyon sa usa ka adlaw-adlaw nga panagtapok sa pamilya, diin imong hisgutan kung unsa ang makapaikag nga mga butang nga imong nakat-unan karon. Niining paagiha, ang imong mga minahal makaamgo sa mga nanghitabo, ug makabaton ka og insentibo nga mas lawom pa ang isyu aron mapasabot ang komplikado sa yanong mga pulong.
4. Pilia kung unsa ang makapadako sa imong mga talento
Pinaagi sa pagkat-on kung unsa ang imong kinaiyanhon nga talento, naa ka sa kahimtang sa dagan. Ang resulta moabut nga mas paspas, ug ikaw adunay dakong kalipay gikan sa proseso.
Ganahan ka ba nga makigkomunikar sa mga tawo, gusto nga magpasundayag atubangan sa daghang mamiminaw, apan dili masaligon sa imong kaugalingon? Sulayi ang online nga mga kurso sa pagsulti sa publiko. Kanunay ka bang nagsulat "sa lamesa" ug wala nimo ipaambit ang imong mga hunahuna sa dayag? Ang mga kurso sa pagsulat ug copywriting naghulat kanimo.
Hinumdomi: ang quarantine molabay, apan kita magpabilin. Ug bisan kung dili nimo i-upgrade ang imong mga talento o master nga Intsik, apan tan-awa ang tanan nga mga panahon sa Game of Thrones, makakat-on ka gihapon og bag-o ug makapaikag.