Mga sangkap sa resipe “Ang sabaw nga kharcho ni Natasha»:
- baka 600 gr
- tubig 4000 ml
- bugas 160 gr
- uga nga mga apricot 100 g
- adjika 1 tbsp.
- ahos 12 g
- lemon juice 1 tbsp.
- coriander 25 g
- sibuyas 1 piraso
- kamatis 1 piraso
- carrot 2 piraso
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Natasha's soup kharcho" (per 100 gramos):
Kaloriya: 38.6 kcal
Mga ardilya: 2.6 g
Tambok: 1.5 g
Mga Carbohidrat: 3.9 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga "Natasha sabaw kharcho"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| karne | 600 Art | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| sa tubig | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| puti nga bugas | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| uga nga mga apricot | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adjika | 1 tbsp | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| ahos | 12 Art | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| lemon juice | 1 tbsp | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| coriander | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| sibuyas | 1 piraso | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| kamatis (kamatis) | 1 piraso | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| carrot | 2 buok | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| total | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| Pag-alagad sa 1 | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gramos | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |