Nutrisyon alang sa hubak

Himsog nga pagkaon alang sa hubak

Girekomenda sa mga doktor nga sundon sa mga asthmatics ang usa ka estrikto nga pagkaon. Kung ang mga pagkaon mga allergens, nan sila kinahanglan nga hingpit nga iapil sa pagkaon. Ang pagkaon labing maayo nga alisngaw, lutoon, lutoon o linat-an human sa pagpabukal. Kini usab girekomendar nga ang pipila ka mga produkto pretreated. Pananglitan, ang mga patatas matumog sulod sa 12-14 ka oras sa dili pa lutoon, ang mga utanon ug mga cereal matumog sulod sa 1-2 ka oras, ug ang karne doble-boiled.

Ang katuyoan sa pagdiyeta mao ang:

• normalisasyon sa resistensya;
• pagkunhod sa lebel sa panghubag;
• pagpalig-on sa mga mast cell lamad;
• pagkunhod sa bronchospasm;
• pagwagtang sa mga pagkaon nga makapukaw sa mga seizure gikan sa pagdiyeta;
• pagpahiuli sa pagkasensitibo sa bronchial mucosa;
• mikunhod nga permeability sa tinai sa mga allergens sa pagkaon.

Girekomenda sa mga doktor ang pagkaon:

• ghee, flaxseed, mais, rapeseed, sunflower, soybean ug olive oil ingon usa ka gigikanan sa omega-3 ug omega-9 fatty acid;
• Ang mga mansanas usa ka baratohon nga gigikanan sa pectin nga mahimong kan-on nga hilaw o luto, sa mansanas o giluto uban ang ubang mga pagkaon.
• berde nga utanon: repolyo, kalabasa, zucchini, parsley, bata nga berde nga gisantes, dill, berde nga beans, light pumpkin - nga maayo kaayo nga tambal alang sa pagpahayahay sa spasmodic nga hapsay nga kaunuran sa bronchi;
• bug-os nga lugas, lentil, brown nga humay, linga, liso sa keso, gahi nga keso - hatagan ang lawas sa kinahanglan nga kantidad nga calcium sa pagkaon, posporus, magnesiyo ug matabangan nga maminusan ang permeabilidad sa tinai nga mucosa ug himuon nga normal ang proseso sa metaboliko;
• ang mga prutas nga sitrus dato sa bitamina C ug makatabang sa pakigbatok sa mga free radical, nga natipon sa mga bungbong sa bronchi ug mosangput sa usa ka reaksiyon nga alerdyik;
• mga peras, plum, gaan nga mga seresa, puti ug pula nga mga currant, gooseberry - mga bioflavonoid ug gi-neutralize ang proseso nga oxidative sa lawas;
• carrots, bell peppers, broccoli, kamatis, leafy greens - dato sa beta-carotene ug selenium ug gisuportahan ang lawas, nagdugang ang resistensya niini;
• cereals (gawas sa semolina) – usa ka tinubdan sa bitamina E, pun-on ang lawas sa mga produkto sa usa ka oxidative reaksyon;
• ang mga yoghurt nga wala’y additives sa prutas, malumo nga lahi sa keso - usa ka gigikanan sa calcium ug zinc, hinungdanon kaayo alang sa mga pasyente nga hubak;
• ang atay dili lamang usa ka maayo kaayo nga produkto nga naghimo og dugo, apan usa usab ka maayo kaayo nga gigikanan sa tumbaga, usa ka hinungdanon nga sangkap sa naandan nga paglihok sa tibuuk nga organismo;
• mga cereal, ikaduha nga grado nga trigo nga trigo, mga legum, binhi sa kalabasa, mga tinapay nga cereal, yano nga pagpauga, mais ug mga natapok nga humay - makatabang sa pagpahiuli sa normal nga reaktibiti sa resistensya sa lawas ug pagpayaman niini sa zinc;
• maniwang nga mga karne sa karne sa baka, koneho, baboy, karne sa kabayo, pabo dato sa phosphorus ug protina nga mga produkto sa mananap, ug usab naglangkob sa dietary fiber nga gikinahanglan sa atong lawas.

Ang sukaranan sa pagdiyeta alang sa hubak mao ang:

• mga sabaw nga vegetarian;
• lugaw;
• maniwang nga borscht nga giluto sa tubig;
• linuto o steamed nga karne;
• naka-calculate nga keso sa cottage;
• vinaigrette;
• utanon ug prutas nga mga salad;
• mashed nga patatas;
• casseroles;
• mga cutlet sa utanon;
• lab-as nga hilaw nga utanon;
• prutas;
• decoctions sa oats ug rosas nga hawak;
• lana sa utanon.

Kung ang mga timailhan sa hubak o sobrang pagkasensitibo sa pagkaon nakit-an, ang usa ka indibidwal nga menu kinahanglan nga iguhit ug anam-anam nga padak-an sa imong pagkaayo.

Tradisyonal nga tambal alang sa hubak

Apan ang dili naandan nga pamaagi sa pagtambal nagsaad dili lamang sa paghunong sa mga pag-atake sa hubak, apan usab usa ka kompleto nga tambal alang sa kini nga sakit nga adunay dugay nga paggamit sa mga resipe.

• aron mapugngan ang mga pag-atake, mahimo ka nga mokaon usa ka hinog nga gipainit nga saging, gisablig og itom nga sili;
• usa ka pagpuga sa pine green cones ug pine resin makatabang;
• tanan nga mga lahi sa atake sa hubak gitambalan nga adunay sagol nga nahugno nga mga rhizome nga turmeric ug dugos;
• tulo sa hydrogen peroxide;
• ang pagpuga sa artichoke sa Jerusalem hingpit nga makatabang sa hubak;
• dugos - epektibo nga makontrol ang mga atake sa hubak;
• sumala sa mga resipe sa lola, ang pagpuga sa sibuyas nga sibuyas makatabang sa laygay nga hubak.

Peligro ug makadaot nga pagkaon alang sa hubak

Ang mga produkto sa kini nga kategorya nameligro alang sa mga hubak. Kinahanglan nga bisan kinsa hingpit nga dili iapil sila sa pagdiyeta, o gikaon nga dosis.

Lakip niini ang:

• isda - herring, mackerel, salmon, sardinas ug mga nut - mga walnuts, cashews, mga nut sa Brazil, mga almond, nga, bisan kung daghan sa omega-3 ug omega-9 fatty acid, mahimong hinungdan sa grabe nga bronchial spasms;
• semolina, ipapilit;
• bug-os nga gatas ug sour cream;
• mga yoghurt nga adunay mga additives sa prutas;
• sayo nga mga utanon - nanginahanglan sila’g mandatory preliminary soaking, tungod kay mahimo’g adunay sulud nga pestisidyo nga makadaot sa lawas;
• manok;
• lingonberry, cranberry, blackberry - dato sa makalagot nga mucous acid;
• puro mantikilya;
• tinapay sa labing kataas nga grado;
• adunahan nga sabaw nga adunay sulud nga mabug-at nga mga metal nga asin, mercury ug mga compound sa arsenic;
• halang nga atsara, pritong pagkaon - nakapasuko sa tinai ug mga mucous membrane;
• aso nga mga karne ug panakot;
• sausages ug gastronomic nga mga produkto – dato sa nitrite ug pagkaon additives;
• ang mga itlog mao ang labi nga produkto nga "asthmogenic";
• mga refactory fats ug margarine nga adunay trans fats;
• patubo, kakaw, kape, sour;
• mga marshmallow, tsokolate, caramel, chewing gum, muffins, marshmallow, cake, lab-as nga lutong paninda - tungod sa daghang mga artipisyal nga sagol;
• lamesa asin - nga usa ka tinubdan sa pagpadayon sa tubig sa lawas, nga mahimong hinungdan sa grabe nga pag-atake alang sa mga hubak;

Ang mga kinaiya sa alerdyi mahimong maminusan kung ang pagkaon o mga inhalation sa inhalation nahibal-an. Kauban niini:

• polen sa mga balili - mga lugas sa pagkaon;
• polen sa sunflower - mga binhi sa sunflower;
• hazel pollen - mga nut;
• daphnia - mga alimango, crayfish, hipon;
• wormwood pollen - pagkaon nga mustasa o mustasa nga plaster.

Mahitabo usab ang mga alerdyi sa cross-food:

• mga carrot - parsley, celery;
• patatas - kamatis, talong, sili;
• strawberry - blackberry, raspberry, currants, lingonberry;
• mga legum - mangga, mani;
• beets - spinach.

Importante nga mailhan dayon kining mga pagkaon nga cross-allergens aron malikayan ang mga seizure. Bisan kung ang mga allergens nahibal-an lamang sa mga produkto sa tanum, ang pagkaon kinahanglan dili maglangkob sa daghang kantidad sa protina sa hayop, tungod kay kini ang mga langyaw nga protina sa direksyon sa bakterya, panimalay o pagkaon nga mao ang nag-unang provocateurs sa pag-atake sa hika.

Nutrisyon alang sa uban pang mga sakit: