Ang pamaagi nga Option® (Option Process®) usa ka pamaagi sa personal nga pagtubo nga gihimo sa Amerikanong si Barry Neil Kaufman nga nagtumong sa paghubas sa iyang mga negatibo nga sundanan ug pagpili sa kalipayan. Sa kini nga sheet, mahibal-an nimo kung unsa ang pamaagi sa kapilian, mga prinsipyo niini, kasaysayan niini, mga benepisyo niini, kurso sa usa ka sesyon ingon man usab ang pagbansay nga gikinahanglan aron mabansay kini.

Ang pamaagi sa Kapilian gihubit labaw sa tanan ingon usa ka proseso sa kaugalingon nga pagtubo. Ang lainlaing mga pamaagi niini nagtumong, sa laktod nga pagkasulti, aron maangkon ang tanan nga lahi nga paagi aron mapili ang kalipayan imbis nga dili komportable, sa daghang kahimtang. Bisan pa sila adunay usa ka therapeutic nga aspeto. Ang ilang mga kaayohan, giangkon, adunay mga sangputanan sa kahimtang sa kahimsog sa sikolohikal ug pisikal.

Pinauyon sa kini nga pamaagi, ang kalipay usa ka kapilian, bisan kung ang "dili komportable" ug kasubo nagpabilin nga dili kalikayan. Si Barry Kaufman ug ang mga tigpaluyo sa pamaagi sa Option nagdepensa sa ideya nga ang pagkamasakit dili mas ni gamay kaysa sa usa sa mga pamaagi nga mabuhi sa tawo. Kanunay natong hunahunaon ang pag-antus ug ang lainlaing mga pagpakita niini (pag-alsa, pagsumite, kasubo) ingon usa ka dili kalikayan nga bahin sa among kinabuhi. Bisan pa, sumala sa kanila, posible nga mapahawa ang kini nga daan nga reflex ug magsagop sa usa ka bag-ong estratehiya nga mabuhi. Ang usa mahimong "mopili" sa sulud nga kalinaw ug kalipayan imbis nga mabiktima sa pag-antos, bisan kung ang usa nasubo o nasuko.

Ang punoan nga mga prinsipyo

Ang usa mahimo nga maabut ang agianan ngadto sa kalipayan pinaagi sa pagkahibalo sa iyang mga tinuohan ug kaugalingon nga mitolohiya - kung unsa ang gipanday sa matag usa gikan sa pagkabata sa mga hunahuna, pagbati ug pamatasan aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa gawas nga kalibutan - ug labi na ang pagbag-o niini. Sa ato pa, kung nahibal-an naton nga ang kalisud dili lamang ang posible nga paagi gikan sa kasakit, nag-abli kita sa kalipay ug kalipayan.

Konkreto, ang pamaagi sa Pagpili naglangkob sa usa ka hugpong nga mga pamaagi alang sa pagkat-on sa kalipayan (o "dili nakat-unan" nga dili malipayon…) kansang mga aplikasyon, depende sa kaso, mahimo nga edukasyonal, therapeutic o yano ra sa han-ay sa personal nga pagtubo.

Pananglitan, ang kapilian nga diskarte sa dayalogo, nga gidasig sa teknik nga "salamin", nagtugot kanamo nga makabalik sa mga gigikanan sa dili komportable. Pinasukad sa usa ka emosyon - pagdumot, kasuko, kasubo - gipahayag sa tawo, gikuwestiyon sa mentor ang mga tinuohan nga gilakip niini, aron matabangan siya nga makalingkawas sa iyang kaugalingon gikan sa kanila.

Pipila nga kasagarang mga pangutana

Naguol ka ba Ngano? Matoo ka ba sa kini nga hinungdan? Unsa ang mahitabo kung dili ka motoo niini? Sa imong hunahuna kini nga kaguol dili malikayan? Ngano nga nagatoo ka niini? Unsa ang mahitabo kung dili ka motoo niini?

Pinaagi sa pag-abli sa pultahan sa uban pang mga posibilidad, ug pinaagi sa pagpatin-aw sa mga isyu, gipunting namon ang usa ka katuyoan nga pagsabut sa kahasol, usa ka hinungdanon nga kondisyon alang sa pagkab-ot sa kalinaw sa sulud. Ang pamaagi gihulagway sa lawom nga pagtahod sa mga emosyon sa tawo nga ningtawag niini ug sa kadaghan sa pagkabukas sa magtutudlo, nga kanunay gipakita ingon nga "wala’y pagdawat nga pagdawat". Ang ideya nga ang tawo kaugalingon nga eksperto ug naa sa iyang kaugalingon ang mga kahinguhaan aron maatubang ang bisan unsang sitwasyon (agresyon, pagkawalay paglaum, pagbulag, seryoso nga kakulangan, ug uban pa) naa usab sa sentro sa proseso. Hinungdan nga tahas sa interogador ug salamin sa mentor hinungdanon, apan ang ulahi kinahanglan magpabilin nga usa ka catalyst, dili gyud usa ka giya.

Ang Option Institute naghimo usab usa ka programa alang sa mga pamilyang adunay anak nga adunay autism o adunay lain nga kaylap nga developmental disorder (sama sa Asperger's syndrome). Kini nga programa, ginganlan Son-Rise, nakatampo og dako sa dungog sa institute. Ang mga ginikanan nga nagsagop sa programa nga Son-Rise dili pagpili usa ra ka pamaagi sa interbensyon, apan sa literal usa ka pamaagi sa kinabuhi. Ang ingon nga pasalig naglangkob sa taas nga gasto, sa parehas nga oras ug salapi: ang programa gipadayon sa balay, uban ang suporta sa mga higala ug mga boluntaryo, kanunay nga full-time, ug usahay sa usa ka panahon nga mahimo molungtad sa daghang mga tuig. .

Giingon sa mga Kaufmans karon nga pinaagi sa pagwagtang sa kaugalingon nga mga tinumotumo, mahimong dawaton ug higugmaon sa usa ka tawo ang usa ka tawo, bisan ang usa ka bata nga radikal nga naputol gikan sa gawas nga kalibutan. Sa ingon, salamat sa wala’y kondisyon nga gugma, mahimo’g iupod sa ginikanan ang kalibutan sa bata, pag-apil kaniya dinhi sa kalibutan, hilamon siya, pagkahuman dapiton siya sa amon.

Sa website sa Option institute, mabasa naton ang daghang mga pagpamatuod gikan sa mga tawo nga nakigbisog sa lainlaing mga problema, sama sa panic disorder, depression, ug lainlaing mga sakit nga gigikanan sa psychosomatic, nga nakabawi ang ilang kahimsog salamat sa pamaagi. . Sa ingon, ang mga benepisyo nga gipahayag dinhi wala pa hilisgutan sa bisan unsang siyentipikong pagtuon hangtod karon.

Nagpasiugda sa kaugalingon nga pag-uswag

Pinaagi sa paglampos sa pagsagop sa kini nga pamatasan sa wala’y kondisyon nga gugma, pareho sa ilang kaugalingon ug sa uban, nga ang “himsog” makapaayo sa ilang samad sa sulod, ug paaghop ug pilion ang kalipayan. Sa ingon nahimo nila, sa usa pa ka degree, ang usa ka proseso nga parehas sa nahimo sa mga autistic nga tawo nga nahimo usab’g gamit.

Pagtabang sa mga bata nga adunay autism o uban pang mga grabe nga kakulangan sa pag-uswag

Usa ra nga panukiduki ang ma-publish sa hilisgutan ug gitan-aw ang kahimsog sa pangisip sa mga pamilya nga nangapil sa programa kaysa sa pagka-epektibo niini. Natapos niya nga ang kini nga mga pamilya naa sa ilawom sa taas nga kapit-osan ug kinahanglan nga makasalig sa dugang nga suporta, labi na sa mga panahon nga ang pamaagi giisip nga dili kaayo epektibo. Karon pa lang, usa ka artikulo nga gimantala kaniadtong 2006 nagtaho usab sa mga sangputanan sa kini nga panukiduki, ning higayona nagsugyot sa mga kinahanglanon nga kinahanglanon alang sa pagtimbang-timbang sa mga bata nga adunay autism. Bisan pa, wala’y bag-ong kasayuran nga gihatag bahin sa pagka-epektibo sa programa.

Hibal-i ang paghimo og labi ka maayo nga mga desisyon 

Tugotan ang pamaagi sa kapilian nga tin-aw ug masabtan nga mga desisyon nga mahimo

Paghimo pagsalig

Gipalihok ang imong mga gigikanan: ang pamaagi sa kapilian mahimo’g posible aron mahibal-an ang imong mga gigikanan pinaagi sa pag-ila ug pagtangtang sa mga dili maayong pagtuo.

Ang Option Institute nagdumala sa mga programa nga adunay daghang tema ug pormula: Ang Option sa Kalipay, Paghatag gahum sa Imong Kaugalingon, Kurso sa Mga Mag-asawa, Talagsaong Babaye, Kalma taliwala sa Gubot, ug uban pa. Ang kadaghanan sa kanila gitanyag sa porma sa labi o kulang nga gipalugdang mga pagpabilin sa institute (naa sa Massachusetts).

Nagtanyag usab ang Institute usa ka programa sa pagbansay sa balay (Pagpili nga mabuhi nga malipayon: usa ka pasiuna sa Opsyon nga Proseso) nga nagtugot kanimo nga mahibal-an ang bahin sa pamaagi pinaagi sa pagporma sa imong kaugalingon nga grupo sa pagtubo. Alang sa dayalogo sa Option, gitanyag ang serbisyo sa telepono.

Ang mga mentor gikan sa pamaagi sa Option ug mga trainer gikan sa programa nga Son-Rise nga nagpraktis nga independente sa pipila nga mga nasud sa Europa ug sa Canada. Konsulta ang lista sa website sa Institute nga 3.

Sa Quebec, ang Option-Voix Center nagtanyag pipila ka mga serbisyo nga piho sa pamaagi: dayalogo sa site o sa telepono, sesyon sa kurso sa pamaagi sa Option, pag-andam o pag-follow up sa mga pamilya nga naapil sa programa nga Son-Rise (tan-awa ang Mga Landmark).

Ang espesyalista

Kinahanglan gyud nga kini igahatag sa institute sa Option tungod kay ang pamaagi sa kapilian usa ka rehistradong marka sa pamaligya.

Kurso sa usa ka sesyon

Alang sa mga kapilian nga sesyon sa chat, ang panag-istoryahan molungtad mga usa ka oras ug mag-atubangay o sa telepono. Pagkahuman sa pipila ka mga sesyon, ang tawo sa kinatibuk-an naghiusa sa mga prinsipyo sa kini nga porma sa panagsulti, ug pagkahuman gigamit kini nga independente. Mahimo siya magtawag us aka us aka magtutudlo usahay, tungod kay ikaw adunay usa ka himan nga gihashasan matag karon ug unya.

Nahimong usa ka therapist

Ang pagbansay gitanyag lamang sa institute. Duha nga mga sertipikasyon ang gitanyag: Pagproseso sa Opsyon o Pagtaas sa Anak. Wala kinahanglan nga kinahanglanon sa eskuylahan; ang pagpili sa mga kandidato gibase sa ilang pagsabut sa sukaranan nga pilosopiya ug sa kalidad sa ilang pakiglambigit.

Si Barry Kaufman ug iyang asawa nga si Samahria naglaraw sa programa nga Son-Rise pinahiuyon sa ilang personal nga kasinatian. Ang istorya sa mga Kaufmans ug ilang anak nga si Raun, nga nadayagnos nga adunay autism sa edad nga usa ug tunga, giasoy sa librong A Miracle of Love ug sa usa ka NBC-made nga salida sa TV nga gitawag og Son-Rise: A Miracle. sa gugma. Tungod kay wala’y naandan nga pagtambal sa tambal nga nagtanyag paglaum alang sa usa ka tambal, o bisan pagpaayo sa ilang anak, ang mga Kaufmans nagsagop sa usa ka pamaagi pinasikad sa wala’y kondisyon nga gugma.

Sulod sa tulo ka tuig, adlaw ug gabii, nagpulipuli sila kaniya. Nahimo sila nga tinuod nga salamin sa ilang anak, sistematiko nga nagsundog sa tanan niyang lihok: pag-swing sa lugar, pag-crawl sa yuta, pagsusi sa iyang mga tudlo sa atubangan sa iyang mga mata, ug uban pa. Nagbunga ang pamaagi: hinayhinay, gibuksan ni Raun ang ang kalibutan sa gawas. Karon usa ka hamtong, siya adunay degree sa unibersidad sa biomedical ethics ug mga lektyur sa tibuuk kalibutan sa programa nga Son-Rise.