Mahimo ba naton mapugngan ang fibromyalgia?

Ang hinungdan sa fibromyalgia wala pa pormal nga nahibal-an, walay paagi sa pagpugong niini giila.

Atong hisgotan lamang nga kini girekomendar nga dili sobra sa timbang, tungod kay kini nagpasiugda sa kasakit sa mga lutahan ug kaunoran.². Kalkulahin ang imong body mass index (BMI) ug imong waistline.

Unsa ang mga medikal nga pagtambal alang sa fibromyalgia?

Sa pagkakaron walay pormal nga napamatud-an nga epektibo nga pagtambal alang sa fibromyalgia. Ang tambal makatabang lamang sa pagdumala sa kasakit nga mas maayo. Bisan kung wala'y nahibal-an nga pagtambal sa pag-ayo sa fibromyalgia, adunay suporta.

Girekomenda nga mga droga

Tungod kay gamay pa ang among nahibal-an bahin sa mga mekanismo nga nahilambigit fibromyalgia, ang mga medikal nga pagtambal gitanyag sa mga pasyente gibase sa pagbabag sa mga mekanismo nga nalangkit sa kasakit ug mga sakit sa pagkatulog. 

Aron makunhuran ang kasakit, usa sa labing kaayo nga mga sangputanan makuha sa Tramadol. Ang analgesics o kusog nga mga painkiller, sama sa morphine, makapamenos sa kasakit, apan klaro nga dili magamit sa dugay nga mga panahon. Ang Tramadol (Ralivia®, Zytram®), gikan sa pamilya sa mga opiates (sama sa morphine), bisan pa, gipakita nga epektibo sa daghang bag-ong mga pagsulay nga gihimo sa mga pasyente nga adunay fibromyalgia. Girekomenda kini alang sa pagtambal sa fibromyalgia sa daghang mga eksperto, nga nag-inusara o sa kombinasyon sa acetaminophen. Bisan pa, kini nga tambal kinahanglan nga gamiton lamang ingon usa ka katapusan nga paagi, kung ang ubang mga pagtambal gipakita nga dili epektibo. Ang paggamit niini kinahanglan buhaton ubos sa hugot nga pagdumala sa doktor tungod sa risgo sa pagsalig.

ang nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), pananglitan ibuprofen (sama sa Advil® o Motrin®), naproxen ug acetaminophen (Tylenol®) usahay makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa kaunoran ug pagkagahi. Ang ilang pagkaepektibo managlahi sa matag tawo. Labi na kini nga mapuslanon kung ang fibromyalgia makita sa usa ka tawo nga adunay sakit nga makapahubag, sama sa rheumatoid arthritis. Sa "yano" nga fibromyalgia, kini panagsa ra girekomenda.

Pasidaan Sa taas nga termino, ang paggamit sa mga tambal sama sa NSAID mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto: sakit sa tiyan ug pagdugo, mga ulser sa tiyan, kadaot sa kidney ug taas nga presyon sa dugo.

Aron mapasig-uli ang a pagpasig-uli sa pagkatulog, kung ang mga disorder sa pagkatulog anaa sa foreground ug usab sa panghitabo sa anxio-depressive background, mahimo natong gamiton ang pipila ka IRS antidepressants sa mga dosis nga katunga nga kusog sama sa kaso sa depressive syndrome.

Tanan kini Mga antidepressant, sama sa ubos nga dosis nga serotonin reuptake inhibitors mao ang labing kaylap nga gigamit nga mga pagtambal alang sa fibromyalgia. Adunay kini epekto sa daghang mga sakit nga laygay, lakip ang mga kasakit sa fibromyalgia, ug busa kanunay nga gigamit bisan kung wala ang depresyon. Dugang pa, gipataas nila ang gidaghanon sa serotonin sa utok. Bisan pa, ang ubos nga lebel sa serotonin nalambigit dili lamang sa depresyon, apan usab sa mga migraine, mga sakit sa digestive ug kabalaka, nga usa sa mga sintomas sa fibromyalgia.

Amitryptiline (Élavil®) gigamit sa mga tawo nga adunay fibromyalgia isip usa ka pain reliever ug alang sa mga epekto niini sa mga sakit sa pagkatulog ug kakapoy. Kini ang pagtambal nga kasagarang gigamit, sa unang interbensyon 68. Ang duloxetine (Cymbalta®) mahimo usab nga gamiton, sama sa fluoxetine (Prozac®) o moclobemide, nga sagad idugang isip dugang nga pagtambal. Sa katapusan, laing antidepressant, milnacipran, nagpakita sa maayong mga resulta batok sa fibromyalgia ug gisusi sa Canada.

Ang ubos nga dosis nga antidepressant daw mao ang pinakamaayo nga dugay nga pagtambal alang sa kasakit sa kaunuran sa fibromyalgia. Apan, dili tanan nakakaplag ug kahupayan niini.

ang mga anticonvulsant o anti-epileptics - una nga gidisenyo sa pagtambal sa epilepsy - epektibo usab alang sa laygay nga kasakit. Naglakip kini sa gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) ug topiramate (Topamax®). Ang pipila niini nga mga anticonvulsant nagpauswag sa kalidad sa pagkatulog (labi na ang gabapentin, ug sa gamay nga gidak-on nga pregabalin). Nakakuha pa gani ang Lyrica®, sa 2009 sa Canada, usa ka timailhan alang sa pagtambal sa kasakit nga may kalabutan sa fibromyalgia.

Mga panghaylo usahay gireseta aron mapadali ang pagkatulog, apan ang ilang dugay nga paggamit kasagaran dili girekomenda sa mga doktor (pananglitan, Imovane®). Dugang pa, kadaghanan sa mga tambal nga gilista sa ibabaw adunay usab usa ka sedative nga epekto.

Mga relaxant sa kaunuran makatabang usab sa paghupay sa kasakit. Ang bugtong epektibo nga relaxant sa kaunuran alang sa fibromyalgia mao ang Flexeril®, kansang aksyon parehas sa amitriptyline (Laroxyl®).

Aron matikdan. Ang mga corticosteroids (sama sa prednisone) wala gipakita nga epektibo sa pagtambal sa fibromyalgia.

Pagdumala sa dili droga

Ang mga tambal lamang dili igo nga makapauswag sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay fibromyalgia. Busa ang pagdumala kinahanglan multidisiplina.  komplementaryong mga pamaagi, nagtugot ilabi na sa relaks lang ug pagkat-on sa pagdumala sa imong kasakit, tingali ang labing epektibo nga mga pamaagi alang sa pagkinabuhi nga mas maayo sa fibromyalgia karon. Sa kaso sa grabe nga kasakit, ang mga kaligoanan sa init nga tubig, nga adunay o walay pag-ehersisyo sa kaunoran, makahatag usab ug dali nga kahupayan58.

Balneotherapy

Sa kaso sa grabe nga kasakit, ang mga kaligoanan sa init nga tubig, nga adunay o walay mga ehersisyo sa kaunoran 58, makahatag usab ug paspas nga kahupayan. Ang pag-atiman sa usa ka rehabilitation center nga adunay balneotherapy, sa usa ka spa center nga adunay init nga tubig nga swimming pool nagpakita sa pipila ka pagka-epektibo.

Mga ehersisyo sa aerobic

angpisikal nga ehersisyo mao ang usa ka importante nga bahin sa batakang pagtambal. Kini ang hinungdan sa lawas sa paghimo og mga endorphins, mga hormone nga naghatag kaayohan ug kalma nga kasakit. Daghang mga summary sa pagtuon6, 7,55, lakip ang usa nga gipatik sa 200864, mihinapos nga ang supervised aerobic exercise nagpamenos sa mga sintomas sa fibromyalgia ug nagpauswag sa pagkatulog ug pisikal nga pasundayag. Ang pag-inat ug pagpalig-on nga mga ehersisyo gihunahuna usab nga makapauswag sa pipila ka mga sintomas, apan adunay gamay nga ebidensya alang niini.

Ang usa kinahanglan dili mahadlok nga mograbe ang iyang sakit pinaagi sa pag-ehersisyo, tungod kay ang fibromyalgia dili problema sa kaunoran gigikanan1. Dugang pa, nahibal-an nga ang dili maayo nga pisikal nga kahimtang nakatampo sa pagmugna og kakapoy ug kabalaka. Bisan pa, hinungdanon nga magsugod sa hinay-hinay, nga adunay a gipahiangay nga programa sa iyang pisikal nga kahimtang.

ang aerobic nga ehersisyo Gipraktisan sa usa ka swimming pool, mas maayo sa init nga tubig, mahimong usa ka maayong pagsugod nga punto aron makabalik sa aksyon. Sumala sa 2 clinical trials nga gipatik sa 2006, ang mga ehersisyo saaquafitness (pananglitan, paglakaw o pagdagan sa tubig) epektibo sa paghupay sa kasakit tungod sa fibromyalgia ug pagpauswag sa mga pagbati sa kaayohan8,9. Kinahanglang ipahiangay kini sa mga kapasidad sa tawo nga naapektuhan, ug ang ilang intensity kinahanglan nga anam-anam nga madugangan.

Ang mga paagi sa pagpahawa ug pagdumala sa tensiyon ug kasakit, sama sa pagpahayahay, ericksonnian hypnosis, o terapiya sa musika gipakita nga epektibo niini nga sakit. Gitugotan ka nila nga mabuhi nga labi ka maayo sa kasakit ug kakapoy.

Psychotherapy

Ang psychotherapy mahimong adunay mahinungdanong mga benepisyo alang sa mga tawo nga adunay fibromyalgia. Ang cognitive behavioral therapy (TCC) ilabinang epektibo. Tan-awa ang seksyon nga Komplementaryong mga Pamaagi.