Kaundan
Mga sangkap Mga bola sa curd nga adunay mga mansanas
| itlog sa manok | 1.0 (piraso) |
| asukar | 3.0 (kutsara nga kutsara) |
| lamesa nga asin | 2.0 (gramo) |
| maisugon nga keso sa cottage 9% | 240.0 (gramo) |
| soda | 0.5 (kutsarita) |
| suka | 1.0 (kutsarita) |
| harina nga trigo, premium | 5.0 (kutsara nga kutsara) |
| mansanas | 120.0 (gramo) |
| lana sa sunflower | 150.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Galinga ang mga itlog nga adunay granulated nga asukar ug asin, idugang ang cottage cheese, soda nga gipalong sa suka, idugang ang harina ug imasa ang minasa. Panit ang mga mansanas, kuhaa ang kinauyokan, grate ug isagol sa asukar. Guntinga ang minasa ngadto sa gagmay nga mga piraso, paligdi, ibutang ang pagpuno sa mansanas sa tunga ug paghimo og gagmay nga mga bola. Pagprito sama sa mga donut sa lana sa utanon. Isablig sa powdered sugar samtang nagsilbi.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 321.2 kCal | 1684 kCal | 19.1% | 5.9% | 524 g |
| Proteins | 7.2 g | 76 g | 9.5% | 3% | 1056 g |
| tambok | 23.8 g | 56 g | 42.5% | 13.2% | 235 g |
| Carbohydrates | 20.8 g | 219 g | 9.5% | 3% | 1053 g |
| organikong mga asido | 12.3 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.6 g | 20 g | 3% | 0.9% | 3333 g |
| Tubig | 39.1 g | 2273 g | 1.7% | 0.5% | 5813 g |
| abo | 0.5 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 40 .g | 900 .g | 4.4% | 1.4% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.7% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 19.9 mg | 500 mg | 4% | 1.2% | 2513 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 3.8 .g | 400 .g | 1% | 0.3% | 10526 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.03 .g | 3 .g | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.3% | 11250 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.1 .g | 10 .g | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 8.4 mg | 15 mg | 56% | 17.4% | 179 g |
| Bitamina H, biotin | 1.4 .g | 50 .g | 2.8% | 0.9% | 3571 g |
| Bitamina PP, DILI | 1.4952 mg | 20 mg | 7.5% | 2.3% | 1338 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 83.1 mg | 2500 mg | 3.3% | 1% | 3008 g |
| Kalsiyum, Ca | 52.3 mg | 1000 mg | 5.2% | 1.6% | 1912 g |
| Silicon, Oo | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 0.5% | 6000 g |
| Magnesium, mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.7% | 4124 g |
| Sodium, Na | 23.6 mg | 1300 mg | 1.8% | 0.6% | 5508 g |
| Sulphur, S | 18.8 mg | 1000 mg | 1.9% | 0.6% | 5319 g |
| Posporo, P | 77.6 mg | 800 mg | 9.7% | 3% | 1031 g |
| Klorin, Cl | 194.7 mg | 2300 mg | 8.5% | 2.6% | 1181 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 133.3 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 31.4 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 10.8 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 1.2% | 2571 g |
| Yodo, ako | 1.5 .g | 150 .g | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 .g | 10 .g | 9% | 2.8% | 1111 g |
| Manganese, Mn | 0.0733 mg | 2 mg | 3.7% | 1.2% | 2729 g |
| Copper, CU | 29.1 .g | 1000 .g | 2.9% | 0.9% | 3436 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.8 .g | 70 .g | 4% | 1.2% | 2500 g |
| Nickel, ni | 2.1 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 0.6 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.7 .g | 55 .g | 1.3% | 0.4% | 7857 g |
| Titan, ikaw | 1.3 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 6.4 .g | 4000 .g | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.9 .g | 50 .g | 1.8% | 0.6% | 5556 g |
| Zinc, Zn | 0.1599 mg | 12 mg | 1.3% | 0.4% | 7505 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 6.9 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.9 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 37.1 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 321,2 kcal.
Mga bola sa cottage cheese nga adunay mga mansanas dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina E - 56%
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
KALORI UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Mga bola sa curd nga adunay mga mansanas KADA 100 g
- 157 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 169 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 334 kCal
- 47 kCal
- 899 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 321,2 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Curd bola uban sa mansanas, resipe, kaloriya, sustansiya