Kaundan
Mga sagol nga sopas sa Cabbage adlaw-adlaw nga 1-134
Paagi sa pagpangandam
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 19 kCal | 1684 kCal | 1.1% | 5.8% | 8863 g |
| Proteins | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 6.3% | 8444 g |
| tambok | 1 g | 56 g | 1.8% | 9.5% | 5600 g |
| Carbohydrates | 1.5 g | 219 g | 0.7% | 3.7% | 14600 g |
| Panlawas fiber | 0.6 g | 20 g | 3% | 15.8% | 3333 g |
| Tubig | 94 g | 2273 g | 4.1% | 21.6% | 2418 g |
| abo | 1.8 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 70 .g | 900 .g | 7.8% | 41.1% | 1286 g |
| beta carotenes | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 44.2% | 1190 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 6.8% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 5.8% | 9000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 36.3% | 1452 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 10.5% | 5000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 7.9% | 6667 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 130 mg | 2500 mg | 5.2% | 27.4% | 1923 g |
| Kalsiyum, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 11.6% | 4545 g |
| Magnesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 13.2% | 4000 g |
| Sodium, Na | 442 mg | 1300 mg | 34% | 178.9% | 294 g |
| Posporo, P | 76 mg | 800 mg | 9.5% | 50% | 1053 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 8.9% | 6000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.2 g | max 18.7 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 19 kcal.
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 19 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto sa sabaw sa repolyo adlaw-adlaw alang sa 1-134, resipe, kaloriya, nutrisyon