Kaundan
Mga sangkap sa Carrot Puree Soup nga 1-182 matag usa
Paagi sa pagpangandam
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteins | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| tambok | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Carbohydrates | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Panlawas fiber | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Tubig | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| abo | 1.4 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 585 .g | 900 .g | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta carotenes | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Kalsiyum, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnesium, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodium, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Posporo, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.1 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 5 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 1.2 g | max 18.7 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 39 kcal.
Ang carrot puree nga sabaw 1-182 matag usa dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 65%, beta-carotene - 69%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
Tags: Giunsa magluto, sulud nga kaloriya 39 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa paghimo og carrot puree nga sabaw 1-182, resipe, kaloriya, nutrisyon