Mga sangkap nga Crowberry Jam
| nataran | 1000.0 (gramo) |
| mansanas | 500.0 (gramo) |
| asukar | 1500.0 (gramo) |
| lemon nga panit | 1.0 (kutsara nga kutsara) |
| sa tubig | 1.0 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Una, magluto sa crowberry, 10 minutos sa wala pa ang katapusan sa pagluto, makadugang mansanas, gipanitan ug giputol sa mga hiwa, ug lemon zest.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 217.8 kCal | 1684 kCal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| Proteins | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| tambok | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| Carbohydrates | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| organikong mga asido | 0.09 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Tubig | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| abo | 0.06 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 3 .g | 900 .g | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Bitamina B9, folate | 0.3 .g | 400 .g | 0.1% | 133333 g | |
| Bitamina C, ascorbic | 9 mg | 90 mg | 10% | 4.6% | 1000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Bitamina H, biotin | 0.03 .g | 50 .g | 0.1% | 166667 g | |
| Bitamina PP, DILI | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 37.2 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| Kalsiyum, Ca | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| Magnesium, mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sodium, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Sulphur, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Posporo, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Klorin, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 13.3 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Yodo, ako | 0.2 .g | 150 .g | 0.1% | 75000 g | |
| Cobalt, Co. | 0.1 .g | 10 .g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Manganese, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Copper, CU | 15 .g | 1000 .g | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| Molybdenum, Mo. | 0.7 .g | 70 .g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Nickel, ni | 2.1 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 1 .g | 4000 .g | 400000 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.5 .g | 50 .g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Zinc, Zn | 0.0191 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 217,8 kcal.
KALORIUM UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Crowberry Jam KADA 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya sulod 217,8 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga bitamina, minerales, pamaagi sa paghimo sa Crowberry jam, resipe, kaloriya, sustansiya