Kaundan
Mga sangkap Lingonberry jam nga adunay cinnamon ug cloves
| lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 1500.0 (gramo) |
| sa tubig | 1.0 (baso nga lugas) |
| canela | 1.0 (kutsarita) |
| clove | 0.5 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ibubo ang nahugasan ug gipainit nga mga lingonberry nga adunay tubig nga nagbukal sa usa ka panaksan alang sa pagluto jam, tabonan ang asukal, idugang ang tubig, cinnamon ug mga clove. Lutoa sa ubos kaayo nga kainit hangtod mahumok.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 243.7 kCal | 1684 kCal | 14.5% | 5.9% | 691 g |
| Proteins | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydrates | 64.4 g | 219 g | 29.4% | 12.1% | 340 g |
| organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.4% | 2857 g |
| Tubig | 33.4 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6805 g |
| abo | 0.06 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 30 .g | 900 .g | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.008 .g | 400 .g | 5000000 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 23.3 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 10730 g |
| Kalsiyum, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 0.5% | 7874 g |
| Magnesium, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sodium, Na | 2.7 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 48148 g |
| Posporo, P | 4.4 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Manganese, Mn | 0.1866 mg | 2 mg | 9.3% | 3.8% | 1072 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 243,7 kcal.
KALORIUM UG KEMIKAL NGA KOMPOSISYON SA RESIPI NGA INGREDIENTS Lingonberry jam nga adunay cinnamon ug cloves KADA 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya sulod 243,7 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Lingonberry jam uban sa cinnamon ug cloves, resipe, kaloriya, sustansiya