Mga Sangkap Lab-as nga mga blueberry sa asukal
| bilberry | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 1500.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Pagsunud sa mga berry, hugasi, kuhaa ang mga lindog, isablig ang katunga sa naandan nga asukal, ibutang sa usa ka panaksan ug tabonan pag-usab ang asukal aron ang mga berry dili makita. Sa diha nga ang mga berry nahusay ug ang syrup makita, dugangi ang dugang nga granulated nga asukar. Ang asukar sa ibabaw kinahanglang magpabiling uga sa tanang panahon. Isira ang napuno nga mga lata gamit ang parchment nga papel ug ihigot pag-ayo gamit ang twine. Tipigi sa usa ka mabugnaw nga dapit.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteins | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| tambok | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Carbohydrates | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| Tubig | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| abo | 0.2 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 600 .g | 900 .g | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kalsiyum, Ca | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesium, mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Posporo, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 241,5 kcal.
Lab-as nga blueberries sa asukar dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 66,7%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Lab-as nga blueberries sa asukar KADA 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 241,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Lab-as nga mga blueberry sa asukal, resipe, kaloriya, nutrisyon