Kaundan
Mga sangkap nga Milk sarsa (alang sa litson nga utanon, karne, isda)
| gatas nga baka | 1000.0 (gramo) |
| mantikilya | 100.0 (gramo) |
| harina nga trigo, premium | 100.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang gatas nga sarsa nga medium nga gibag-on giandam sa parehas nga paagi ingon sa gipakita sa resipe. No. 549. Aron mapaayo ang lami ug pagkamaunat, mahimo ka makadugang 2-3 nga hilaw nga itlog nga itlog sa sarsa. alang sa 1 kg nga sarsa.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 144.4 kCal | 1684 kCal | 8.6% | 6% | 1166 g |
| Proteins | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 3.1% | 2235 g |
| tambok | 10.1 g | 56 g | 18% | 12.5% | 554 g |
| Carbohydrates | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 3.3% | 2066 g |
| organikong mga asido | 0.09 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.009 g | 20 g | 222222 g | ||
| Tubig | 78.9 g | 2273 g | 3.5% | 2.4% | 2881 g |
| abo | 0.7 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 7.7% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.3% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.9% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 24.3 mg | 500 mg | 4.9% | 3.4% | 2058 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.2% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.1% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 6.6 .g | 400 .g | 1.7% | 1.2% | 6061 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 .g | 3 .g | 10% | 6.9% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.06 .g | 10 .g | 0.6% | 0.4% | 16667 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.3% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 2.8 .g | 50 .g | 5.6% | 3.9% | 1786 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.7644 mg | 20 mg | 3.8% | 2.6% | 2616 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 133.9 mg | 2500 mg | 5.4% | 3.7% | 1867 g |
| Kalsiyum, Ca | 99.6 mg | 1000 mg | 10% | 6.9% | 1004 g |
| Silicon, Oo | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| Magnesium, mg | 12.5 mg | 400 mg | 3.1% | 2.1% | 3200 g |
| Sodium, Na | 43.2 mg | 1300 mg | 3.3% | 2.3% | 3009 g |
| Sulphur, S | 29.8 mg | 1000 mg | 3% | 2.1% | 3356 g |
| Posporo, P | 84.3 mg | 800 mg | 10.5% | 7.3% | 949 g |
| Klorin, Cl | 91.6 mg | 2300 mg | 4% | 2.8% | 2511 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 133.1 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 3.2 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 7.9 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.8% | 9000 g |
| Yodo, ako | 7.5 .g | 150 .g | 5% | 3.5% | 2000 g |
| Cobalt, Co. | 0.8 .g | 10 .g | 8% | 5.5% | 1250 g |
| Manganese, Mn | 0.0551 mg | 2 mg | 2.8% | 1.9% | 3630 g |
| Copper, CU | 18.8 .g | 1000 .g | 1.9% | 1.3% | 5319 g |
| Molybdenum, Mo. | 5.2 .g | 70 .g | 7.4% | 5.1% | 1346 g |
| Nickel, ni | 0.2 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 11.1 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 2.2 .g | 55 .g | 4% | 2.8% | 2500 g |
| Strontium, Sr. | 13.9 .g | ~ | |||
| Titan, ikaw | 1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 18.3 .g | 4000 .g | 0.5% | 0.3% | 21858 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.8 .g | 50 .g | 3.6% | 2.5% | 2778 g |
| Zinc, Zn | 0.397 mg | 12 mg | 3.3% | 2.3% | 3023 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 5.9 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 4.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 144,4 kcal.
Milk sarsa (alang sa pagluto sa mga utanon, karne, isda) dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,1%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Milk sauce (alang sa litson nga utanon, karne, isda) KADA 100 g
- 60 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya 144,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Milk sauce (alang sa pagluto sa mga utanon, karne, isda), resipe, kaloriya, nutrisyon