Mga sagol Inum sa orange
| Orange | 4.0 (piraso) |
| lemon acid | 50.0 (gramo) |
| asukar | 1000.0 (gramo) |
| sa tubig | 8000.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Maayo nga pagtadtad ang 3 nga dagko o 4 nga gagmay nga mga kahel (kauban ang panit), takpan ang 50 gramo nga citric acid ug pabugnawon sa usa ka adlaw. Ibubo ang usa ka litro nga tubig ug pabukala ang ubos nga kainit sa 30 minuto. Bugnaw, isagol sa usa ka mixer hangtod nga hapsay. Pagdugang usa ka kilo nga asukal, ibubo pito ka litro nga tubig ug, pagpalihok usahay, pakulata.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
| Proteins | 0.03 g | 76 g | 253333 g | ||
| tambok | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Carbohydrates | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 12.1% | 1921 g |
| organikong mga asido | 0.04 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Tubig | 87.8 g | 2273 g | 3.9% | 9.1% | 2589 g |
| abo | 0.01 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.1 .g | 400 .g | 400000 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.006 mg | 15 mg | 250000 g | ||
| Bitamina H, biotin | 0.03 .g | 50 .g | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 g |
| Kalsiyum, Ca | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Magnesium, mg | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Sodium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Sulphur, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Posporo, P | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 g |
| Klorin, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 g | ||
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bohr, B. | 5.1 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Yodo, ako | 0.06 .g | 150 .g | 250000 g | ||
| Cobalt, Co. | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Manganese, Mn | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 g | ||
| Copper, CU | 1.9 .g | 1000 .g | 0.2% | 0.5% | 52632 g |
| Fluorine, F | 0.5 .g | 4000 .g | 800000 g | ||
| Zinc, Zn | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 g | ||
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 43 kcal.
Sulud sa kaloriya UG KASKUSYON SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPE Ang orange nga imnon PER 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 43 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Ang pag-inom sa orange, resipe, kaloriya, nutrisyon