Mga Sopas nga Sopas nga adunay curd
| maisugon nga keso sa cottage 9% | 1.5 (baso nga lugas) |
| itlog sa manok | 3.0 (piraso) |
| asukar | 1.0 (baso nga lugas) |
| mantikilya | 50.0 (gramo) |
| harina nga trigo, premium | 2.5 (baso nga lugas) |
| soda | 0.5 (kutsarita) |
| lamesa nga asin | 1.0 (kutsarita) |
Paagi sa pagpangandam
Pagpuno: isagol ang keso sa cottage nga adunay mantikilya (katunga sa naandan), 0.5 tasa nga asukal ug 1 nga itlog, kuskosa ang tanan ug pabugnawa. Pagkahuman: galinga ang 2 nga mga itlog nga adunay 0.5 tasa nga asukal, idugang ang baking soda ug asin, idugang ang 2 nga tasa nga harina ug tunga nga mantikilya. Kumuha sa kinumot, igawas sa 10 cm kuwadrados, ibutang ang pagpuno ug pil-a sa mga triangles. Ibutang sa usa ka greased baking sheet ug isablig sa harina. Pagluto sa oven sa 15 minuto.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 244.1 kCal | 1684 kCal | 14.5% | 5.9% | 690 g |
| Proteins | 9.6 g | 76 g | 12.6% | 5.2% | 792 g |
| tambok | 7.9 g | 56 g | 14.1% | 5.8% | 709 g |
| Carbohydrates | 35.8 g | 219 g | 16.3% | 6.7% | 612 g |
| organikong mga asido | 47.8 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 2.7% | 1538 g |
| Tubig | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| abo | 0.7 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 90 .g | 900 .g | 10% | 4.1% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.5% | 900 g |
| Bitamina B4, choline | 45.4 mg | 500 mg | 9.1% | 3.7% | 1101 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.6% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 7.5 .g | 400 .g | 1.9% | 0.8% | 5333 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.07 .g | 3 .g | 2.3% | 0.9% | 4286 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.07 mg | 90 mg | 0.1% | 128571 g | |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1 mg | 15 mg | 6.7% | 2.7% | 1500 g |
| Bitamina H, biotin | 3.1 .g | 50 .g | 6.2% | 2.5% | 1613 g |
| Bitamina PP, DILI | 1.9936 mg | 20 mg | 10% | 4.1% | 1003 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 78.5 mg | 2500 mg | 3.1% | 1.3% | 3185 g |
| Kalsiyum, Ca | 60.9 mg | 1000 mg | 6.1% | 2.5% | 1642 g |
| Silicon, Oo | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Magnesium, mg | 11.6 mg | 400 mg | 2.9% | 1.2% | 3448 g |
| Sodium, Na | 35.9 mg | 1300 mg | 2.8% | 1.1% | 3621 g |
| Sulphur, S | 41.7 mg | 1000 mg | 4.2% | 1.7% | 2398 g |
| Posporo, P | 101.9 mg | 800 mg | 12.7% | 5.2% | 785 g |
| Klorin, Cl | 757.3 mg | 2300 mg | 32.9% | 13.5% | 304 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 247.3 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 8.7 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 21.2 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Yodo, ako | 3 .g | 150 .g | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Cobalt, Co. | 1.9 .g | 10 .g | 19% | 7.8% | 526 g |
| Manganese, Mn | 0.1412 mg | 2 mg | 7.1% | 2.9% | 1416 g |
| Copper, CU | 37.8 .g | 1000 .g | 3.8% | 1.6% | 2646 g |
| Molybdenum, Mo. | 5.1 .g | 70 .g | 7.3% | 3% | 1373 g |
| Nickel, ni | 0.5 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 1.2 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 1.4 .g | 55 .g | 2.5% | 1% | 3929 g |
| Titan, ikaw | 2.6 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 12.4 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.1% | 32258 g |
| Ang Chrome, Cr | 1 .g | 50 .g | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Zinc, Zn | 0.3218 mg | 12 mg | 2.7% | 1.1% | 3729 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 14 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 78.4 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 244,1 kcal.
Mga keso dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 11,1%, posporus - 12,7%, klorin - 32,9%, kobalt - 19%
- Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPE Scoops nga adunay keso sa cottage PER 100 g
- 169 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 244,1 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Curd keso, resipe, kaloriya, nutrisyon