Mga Sangkap nga Squid salad
| pusit (sulud) | 800.0 (gramo) |
| cucumber | 1.0 (piraso) |
| adobo nga pepino | 100.0 (gramo) |
| berde nga mga gisantes | 200.0 (gramo) |
| sibuyas | 1.0 (piraso) |
| mansanas | 1.0 (piraso) |
| dill | 1.0 (piraso) |
| lamesa nga asin | 10.0 (gramo) |
| ground black pepper | 5.0 (gramo) |
| Dahon sa bay | 1.0 (piraso) |
| mayonnaise | 3.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Ibubo ang mga patayng lawas sa squid nga adunay bugnaw nga tubig, pabukala kini ug pabukala sulod sa 3 minuto, pagkahuman hugasan ang bugnaw nga tubig ug panit. Ibubo pag-usab uban ang bugnaw nga tubig, pagdugang asin, paminta, dahon sa bay ug pabukala sulod sa 5 minuto. Pagkahuman cool ug chop. Pagdugang tinadtad: lab-as nga cucumber, adobo / adobo nga pipino, sibuyas o berde nga sibuyas (o pareho), sour apple, dill, ug mga de-lata nga berde nga gisantes. Timplahi ang salad sa mayonesa.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 0 kcal.
CALORIE AND CHEMICAL CompOSITION SA RESIP NGA SANGGOT Salad nga adunay pusit PER 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya 0 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Squid salad, resipe, kaloriya, nutrisyon