Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Proteins | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 2.3% | 8444 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| Carbohydrates | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 10% | 1921 g |
| Panlawas fiber | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1% | 20000 g |
| Tubig | 87.5 g | 2273 g | 3.8% | 7.3% | 2598 g |
| abo | 0.3 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.071 mg | 1.5 mg | 4.7% | 9% | 2113 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.076 mg | 5 mg | 1.5% | 2.9% | 6579 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7407 g |
| Bitamina B9, folate | 3 .g | 400 .g | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Bitamina PP, DILI | 1.039 mg | 20 mg | 5.2% | 10% | 1925 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 20 mg | 2500 mg | 0.8% | 1.5% | 12500 g |
| Kalsiyum, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sodium, Na | 173 mg | 1300 mg | 13.3% | 25.6% | 751 g |
| Sulphur, S | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 11111 g |
| Posporo, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4% | 4706 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 3.96 mg | 18 mg | 22% | 42.3% | 455 g |
| Manganese, Mn | 0.144 mg | 2 mg | 7.2% | 13.8% | 1389 g |
| Copper, CU | 34 .g | 1000 .g | 3.4% | 6.5% | 2941 g |
| Selenium, Kung | 3 .g | 55 .g | 5.5% | 10.6% | 1833 g |
| Zinc, Zn | 0.16 mg | 12 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.04 g | max 100 g | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.072 g | ~ | |||
| valine | 0.057 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.026 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.015 g | ~ | |||
| leucine | 0.073 g | ~ | |||
| lysine | 0.037 g | ~ | |||
| methionine | 0.026 g | ~ | |||
| threonine | 0.044 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.013 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.037 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.036 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.08 g | ~ | |||
| glycine | 0.05 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.14 g | ~ | |||
| Proline | 0.037 g | ~ | |||
| serine | 0.04 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.049 g | ~ | |||
| cysteine | 0.015 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.02 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.031 g | min 16.8 g | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.031 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.027 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.005 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 0.6% | 1.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.022 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.5% | 1% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 52 kcal.
- tasa = 244 g (126.9 kCal)
- 0,75 tasa = 183 g (95.2 kCal)
Rice cream, tinadtad nga bugas dayon, giluto sa tubig nga adunay asin dato sa bitamina ug mineral sama sa: iron - 22%
- Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
Tags: sulud nga kaloriya 52 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mga kaayohan sa Rice cream, dinugmok nga instant nga humay nga giluto sa tubig nga adunay asin, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Rice cream, dinugmok nga instant rice nga giluto sa tubig nga adunay asin