Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 370 kCal | 1684 kCal | 22% | 5.9% | 455 g |
| Proteins | 6.3 g | 76 g | 8.3% | 2.2% | 1206 g |
| tambok | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 0.2% | 11200 g |
| Carbohydrates | 81.7 g | 219 g | 37.3% | 10.1% | 268 g |
| Panlawas fiber | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Tubig | 10.5 g | 2273 g | 0.5% | 0.1% | 21648 g |
| abo | 0.4 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.51 mg | 1.5 mg | 34% | 9.2% | 294 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.13 mg | 1.8 mg | 7.2% | 1.9% | 1385 g |
| Bitamina B4, choline | 5.9 mg | 500 mg | 1.2% | 0.3% | 8475 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.55 mg | 5 mg | 11% | 3% | 909 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.195 mg | 2 mg | 9.8% | 2.6% | 1026 g |
| Bitamina B9, folate | 29 .g | 400 .g | 7.3% | 2% | 1379 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.1 .g | 120 .g | 0.1% | 120000 g | |
| Bitamina PP, DILI | 7.46 mg | 20 mg | 37.3% | 10.1% | 268 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 1.5% | 1748 g |
| Kalsiyum, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Magnesium, mg | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.6% | 1739 g |
| Sodium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.1% | 21667 g |
| Sulphur, S | 63 mg | 1000 mg | 6.3% | 1.7% | 1587 g |
| Posporo, P | 124 mg | 800 mg | 15.5% | 4.2% | 645 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 28.44 mg | 18 mg | 158% | 42.7% | 63 g |
| Manganese, Mn | 1.033 mg | 2 mg | 51.7% | 14% | 194 g |
| Copper, CU | 244 .g | 1000 .g | 24.4% | 6.6% | 410 g |
| Selenium, Kung | 19 .g | 55 .g | 34.5% | 9.3% | 289 g |
| Zinc, Zn | 1.12 mg | 12 mg | 9.3% | 2.5% | 1071 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.3 g | max 100 g | |||
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.513 g | ~ | |||
| valine | 0.407 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.189 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.332 g | ~ | |||
| leucine | 0.52 g | ~ | |||
| lysine | 0.265 g | ~ | |||
| methionine | 0.187 g | ~ | |||
| threonine | 0.314 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.092 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.267 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.259 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.576 g | ~ | |||
| glycine | 0.362 g | ~ | |||
| glutamic acid | 1.004 g | ~ | |||
| Proline | 0.263 g | ~ | |||
| serine | 0.284 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.351 g | ~ | |||
| cysteine | 0.107 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.136 g | max 18.7 g | |||
| 14: 0 Myristic | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.122 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.009 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.156 g | min 16.8 g | 0.9% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.154 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.134 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 1.2% | 0.3% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.111 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.024 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.024 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 2.7% | 0.7% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.111 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 2.4% | 0.6% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 370 kcal.
- 0,25 tasa (1 nga pag-alagad sa NLEA) = 46 g (170.2 kcal)
Rice cream, dinugmok nga bugas dayon, uga dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina B1 - 34%, bitamina B5 - 11%, bitamina PP - 37,3%, posporus - 15,5%, iron - 158%, manganese - 51,7% , tumbaga - 24,4%, selenium - 34,5%
- Vitamin B1 bahin sa labing kahinungdan nga mga enzyme nga karbohidrat ug metabolismo sa enerhiya, nga naghatag lawas nga kusog ug plastik nga mga sangkap, ingon man usab ang metabolismo sa mga branched-chain nga amino acid. Ang kakulang sa niini nga bitamina mosangput sa grabe nga mga sakit sa mga gikulbaan, digestive ug mga sistema sa kasingkasing.
- Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
- selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: calorie content 370 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional value, bitamina, minerales, unsa ang gamit sa Rice cream, nahugno nga bugas instant, uga, kaloriya, nutrients, mapuslanon nga kabtangan Rice cream, nahugno bugas instant, uga