Kaundan
Alang niadtong makahimo sa pagtimbang-timbang sa pagbansay ni Shaun T “Hip Hop Abs” alang sa pagmugna og maayo nga press, among gitanyag sa imong pagtagad ang lain kurso sa sayaw sa sikat nga coach – Rockin' Body. Ang positibo ug lagsik nga hugpong sa mga ehersisyo makatabang kanimo nga dili lamang mapauswag ang mga kahanas sa pagsayaw, apan magdala usab kanimo sa maayo kaayo nga porma.
Deskripsyon sa sayaw nga ehersisyo ni Shaun T - Rockin' Body
Ang Rockin' Body kay superamerica dance workout gikan sa Shaun T. Ang mga klase gipahigayon ubos sa malipayong musika, si Sean kanunay nga positibo ug kusganong nagdasig kanimo sa pagtrabaho sa imong lawas. Ang programa gitukod pinasukad sa mga elemento sa sayaw, apan ang iyang panguna nga katuyoan mao pagkawala sa tambok ug slimming. Ang aerobic nga ehersisyo gidugangan sa pagbansay sa kusog aron makamugna og nindot nga kahupayan sa lawas.
Ang programa naglakip sa 7 ka lainlaing mga ehersisyo nga molungtad gikan sa 10 hangtod 45 minuto. Mahimo nimong isagol ang mga klase nga independente, ug mahimo nimong sundon ang nahimo na nga kalendaryo. Ang programa molungtad sa usa ka bulan. Bisan pa sa iyang bias sa sayaw, grabe kini. Kung nakatrabaho ka na sa Hip-Hop Abs, nan ang Rockin' Body, nga nagtuo nga ang load mas lisud, mahimong imong sunod nga fitness course.
Simple ra ang choreography sa programa bisan sa mga tawo nga layo sa sayaw. Una makat-on ka sa indibidwal nga mga elemento sa sayaw ug dayon ikonektar kini sa kombinasyon. Sulod sa pipila ka mga panahon pagtrabaho sila sa tandem, ug unya kinahanglan nga balikon sa usa ka paspas nga tulin. Ang ubang mga ehersisyo susama sa Hip-Hop Abs, mao nga kung nakaagi ka na niini kaniadto, nga adunay Rockin' Body nga walay problema.
Ang pagpraktis sa husto nga mga dumbbells tungod kay ang pipila nga mga ehersisyo naglakip sa pagbansay sa kusog nga adunay mga gibug-aton. Sa kinatibuk-an, Ang aerobic ug power load sa fitness course medyo balanse. Ayaw kabalaka alang sa komplikado nga mga klase. Usa sa mga babaye sa team ni Shaun T nagpakita sa mas sayon nga pag-usab sa mga ehersisyo. Kung gibati nimo nga wala kay kusog, buhata ang usa ka yano nga bersyon sa mga lihok aron makaginhawa.
Ang mga bentaha ug disbentaha sa programa nga Rockin' Body
pros:
- Nagtanyag ang coach og maayo kaayo nga pamaagi sa pagkarga. Ang una nga duha ka semana makit-an nimo ang kasagaran nga pag-ehersisyo sa cardio alang sa usa ka pag-uyog sa metabolismo ug pagsunog sa tambok. Ang ikaduha nga duha ka semana gidugangan sa kusog aron makahimo usa ka matahum nga pagkamaunat-unat nga lawas.
- Nagtanyag si Sean og usa ka yano nga koreograpiya, mao nga bisan kadtong layo sa pagsayaw, hilum nga mga klase sa master.
- Ang programa usa ka maayo nga pagpadayon sa usa ka paborito sa daghang mga fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
- Pag-ehersisyo sa Shaun T fit ug kadtong wala mag-isip sa ilang kaugalingon nga advanced sa fitness. Buhata lang ang mga ehersisyo uban sa usa sa mga babaye, nga nagpakita sa mas sayon nga bersyon sa mga ehersisyo.
- Gigamit ni Sean ang mga ehersisyo sa sayaw aron magtrabaho sa mga lugar nga adunay problema. Wala’y makawang ug makalaay nga paglukso, walay katapusan nga pagwarawara sa mga kamot ug tiil.
- Ug sa katapusan, unsa ang gipabilhan pag-ayo sa mga kurso sa video sa balay: usa ka hiniusa nga programa. Alang sa sunod nga bulan aduna ka nay plano sa kalig-on, nga nagsunod nga makit-an nimo ang usa ka matahum nga tono nga lawas.
Usa ka kinatibuk-ang paghunahuna sa tanan nga mga popular nga ehersisyo sa Shaun T
disbentaha:
- Ang lebel sa pagkakomplikado sa Rockin' Body mas taas pa kaysa sa Hip-Hop Abs, busa kung nagduhaduha bahin sa ilang kaugalingon nga abilidad, magsugod ka sa hip-hop.
- Ang programa bisan adunay usa ka yano nga koreograpiya, apan nagpabilin gihapon sayaw. Ug kini dili para sa tanan.
Kung nangita ka alang sa pag-ehersisyo sa pagsunog sa tambok kauban si Shaun T, nga sa kini nga kaso maghatag kanimo positibo nga mga emosyon ug maayong kahimtang sa tibuok adlaw, unya ang Rockin' Body — kini ang imong kinahanglan. Walay garantiya nga ang mga klase mahimong sayon, apan ang ilang ang pagka-epektibo dili gikuwestiyon.
Tan-awa usab: Complex Sean Ti - Cize. Kalimti ang bahin sa mga ehersisyo, pagsulay sa pagsayaw.