Kaundan
Aron mahimong andam kanunay alang sa sekso, dili matagbaw, gusto bisan unsang orasa ug bisan unsang kahimtang… Ang mga stereotype bahin sa sekswalidad sa lalaki kanunay nga mahimong gigikanan sa kabalaka ug mga problema sa potency. Atong tan-awon ang pipila ka kasagarang mga kahadlok ug unsaon pag-atubang niini.
1. Nahadlok siya nga dili niya makontrol ang iyang erection.
Ang pagbati sa pagkontrol sa usa ka miyembro alang sa usa ka tawo parehas sa usa ka pagbati sa gahum. Labing menos, ang palibot nagkombinsir kaniya niini, ang pag-anunsiyo sa mga paagi alang sa potency ug kalibutanon nga kaalam. Apan sa katapusan, kini nga kinaiya nahimong usa sa mga nag-unang hinungdan sa tensiyon ug ubos nga pagtamod sa kaugalingon. Ang paghunahuna lang nga dili niya mapakita ang iyang kusog sa babaye nga iyang gihigugma mahimong mosangpot sa pagkawala sa usa ka erection. Kini nga kahadlok kanunay nga nagdala sa mga problema sa potency sa mga lalaki: ang kapakyasan naglakip sa kabalaka, ug ang pagkabalaka nagpahinabog pagduhaduha sa kaugalingon.
Unsay buhaton?
Ang stress mao ang nag-unang kaaway sa erection. Himoa nga komportable ang imong partner atol sa pakighilawas. Ayaw pagtimbang-timbang sa iyang «paglahutay», ayaw paghimo mga komedya niini nga hilisgutan. Tip para sa mga lalaki: sulayi ang mga espesyal nga praktis sa pagpahayahay. Pagpamalandong, yoga, pagginhawa sa tiyan — kining tanan makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon ug mas maayong pagkontrolar sa imong lawas.
2. Nahadlok siya nga itandi sa uban.
"Gibuhat kini sa akong ex nga mas maayo" mao ang usa ka hugpong sa mga pulong nga halos tanang lalaki nahadlok nga madungog. Bisan kung kasagaran walay usa nga nagpahayag niini sa kini nga porma, ang usa ka timaan sa usa ka kalainan tali sa bar nga gitakda sa usa ka tawo mahimo’g makapabuang sa mga lalaki. Sa mga konsultasyon, daghan ang nag-ingon nga gusto nila ang usa ka kauban nga adunay gamay nga kasinatian, aron lang dili masakitan sa mga pagduhaduha ug pagduda.
Unsay buhaton?
Ayaw sawaya ang gibuhat sa imong kapikas, ilabina ayaw siya bugalbugalan ug ayaw himoa nga ehemplo ang imong kaugalingong kasinatian. Kung gusto pa nimo nga usbon ang usa ka butang, isulti sa porma sa mga pangandoy: "Nahibal-an nimo, malipay kaayo ako kung ikaw ..." Hinumdumi nga dayegon ang imong kapikas kung mahimo ka niya mapalipay (apan matinud-anon, ayaw pag-ulog-ulog).
3. Nahadlok siya nga dili siya andam sa ikaduhang higayon.
Human sa usa ka orgasm, ang usa ka lalaki magsugod sa usa ka panahon sa pag-discharge: ang scrotum mo-relax, ang mga testicle mopaubos, ug ang tinguha sa sekso mapul-an sa makadiyot tungod sa pagpagawas sa mga hormone sa kalipay. Ang oras nga gikinahanglan aron mabawi lahi para sa tanan — mahimo’g pila ka minuto o daghang oras. Dugang pa, sa edad, kini nga panahon nagdugang lamang. Kini natural nga mga proseso sa pisyolohikal, apan ang ubang mga lalaki nagkinahanglan sa ilang kaugalingon nga kanunay nga andam alang sa bag-ong mga pagpahimulos.
Unsay buhaton?
Alang sa mga lalaki, una sa tanan, makaamgo nga adunay ubang mga paagi aron mapalugway ang kalipay. Sulayi ang hinay nga pakighilawas, pagpahulay, pagbag-o sa mga posisyon ug mga paagi sa pagpukaw. Busa dili lamang nimo hatagan ang imong partner og dugang nga kalipay, apan ablihan usab nimo ang imong kaugalingon sa bag-o, tin-aw nga mga pagbati.
4. Mahadlok siya muangkon nga dili siya kabalo unsaon pagpalipay nimo.
Daghang mga lalaki ang moadto sa pagtambag nga nagreklamo nga dili nila matagbaw ang ilang kauban. Naguol sila, nagduhaduha sa ilang pagkamadanihon, nangayo og tambal nga maghatag kanila og abilidad sa pagdala sa bisan kinsa nga babaye ngadto sa orgasm. Apan sa dagan sa panag-istoryahanay, kini turns nga wala gayud sila mangutana sa partner mahitungod sa unsa nga matang sa paghaplos ang iyang gusto, ug ang ilang kahibalo sa puki moabot sa dili labaw pa kay sa usa ka magtiayon nga sa mga artikulo mahitungod sa «G-spot» sa popular nga mga magasin. Sigurado sila nga ang usa ka tinuod nga lalaki makahimo na sa pagdala sa usa ka babaye sa ecstasy, ug ang pagpangutana makapakaulaw.
Unsay buhaton?
Sa diha nga kita una nga naglingkod sa luyo sa ligid sa usa ka sakyanan, kita naanad niini sa dugay nga panahon, mopahiangay sa mga sukod niini, makakat-on sa pagpadayon sa mga pedal nga hapsay ug natural, sa dili pa kita mobati nga masaligon ug komportable sa dalan. Sa sekso, dili usab kita mahimong hanas gikan sa unang mga lihok. Pinaagi lamang sa pagsusi sa lawas sa lain, masabtan nato kung giunsa kini paglihok, unsa ug giunsa kini pagtubag.
5. Siya (sa gihapon) nabalaka sa gidak-on sa iyang kinatawo.
Daghang mga lalaki ang kombinsido gihapon nga ang kalipay sa usa ka babaye nagdepende kung unsa ka lawom ang imong masulod kaniya. Ang mga urologist nakamatikod nga taliwala sa mga lalaki nga nag-opera nga nagpadako sa ilang kinatawo, adunay daghang mga bodybuilder. Batok sa background sa dagkong mga kaunuran, ang ilang «main organ» daw gamay ra.
Bisan pa, una, ang gidak-on sa penis sa pagpahulay wala magsulti bisan unsa bahin sa gidak-on niini sa estado sa pagtindog. Ikaduha, nga adunay giladmon nga vaginal nga 12 cm sa pagpahulay, ang gitas-on sa penis nga 12,5 cm igo na. Kung dili kana makapakombinsir, hinumdomi kini: 60% sa mga Indian adunay aberids nga 2,4 cm ang gitas-on sa penis, sumala sa panukiduki gikan sa mga tiggama sa condom.
Unsay buhaton?
Ang mga lalaki kinahanglan nga mag-focus sa kung unsa ang nagtino sa kalipay sa usa ka kauban. 30% ra sa mga babaye ang adunay vaginal orgasms. Ug kini nagpasabut nga alang sa 70% dili igsapayan kung unsa ang porma, gitas-on ug gibag-on sa imong penis. Apan alang sa klitoris, dinhi ang natad alang sa mga eksperimento dako kaayo alang sa mga determinado nga mag-usisa niini.
Mahitungod sa Awtor: Si Catherine Solano usa ka sexologist ug andrologist, tagsulat sa How Male Sexuality Works.