Kaundan
Ang kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan sa silicon, managsama sa 30 mg. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsang porsyento sa 100 gramo sa produkto ang nagtagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo sa silicon.
Mga Produkto nga adunay usa ka taas nga sulud sa SILICON:
| ngalan Product | Ang sulud sa silikon sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Bugas (lugas) | 1240 mg sa | 4133% |
| Mga Oats (lugas) | 1000 mg | 3333% |
| Barley (lugas) | 600 mg | 2000% |
| Soybean (lugas) | 177 mg | 590% |
| Rice | 100 mg | 333% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Mga beans (lugas) | 92 mg | 307% |
| Rye (lugas) | 85 mg | 283% |
| Lentil (lugas) | 80 mg | 267% |
| Mga grats sa trigo | 50 mg | 167% |
| Pistachios | 50 mg | 167% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 48 mg | 160% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 48 mg | 160% |
| Mga salamin sa mata | 43 mg | 143% |
| Mga berde nga gisantes (lab-as) | 21 mg | 70% |
| semolina | 6 mg | 20% |
| Apricot | 5 mg | 17% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Ang Macaroni gikan sa usa ka harina nga 1 nga grado | 4 mg | 13% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 4 mg | 13% |
| Ang harina | 4 mg | 13% |
| Trigo nga harina nga 1 grado | 3 mg | 10% |
| Trigo nga harina ika-2 nga grado | 2 mg | 7% |
Ang sulud sa silicon sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
| ngalan Product | Ang sulud sa silikon sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga berde nga gisantes (lab-as) | 21 mg | 70% |
| semolina | 6 mg | 20% |
| Mga salamin sa mata | 43 mg | 143% |
| Mga grats sa trigo | 50 mg | 167% |
| Rice | 100 mg | 333% |
| Ang Macaroni gikan sa usa ka harina nga 1 nga grado | 4 mg | 13% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 4 mg | 13% |
| Trigo nga harina nga 1 grado | 3 mg | 10% |
| Trigo nga harina ika-2 nga grado | 2 mg | 7% |
| Ang harina | 4 mg | 13% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Mga Oats (lugas) | 1000 mg | 3333% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 48 mg | 160% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 48 mg | 160% |
| Bugas (lugas) | 1240 mg sa | 4133% |
| Rye (lugas) | 85 mg | 283% |
| Soybean (lugas) | 177 mg | 590% |
| Mga beans (lugas) | 92 mg | 307% |
| Lentil (lugas) | 80 mg | 267% |
| Barley (lugas) | 600 mg | 2000% |
Ang sulud nga silikon sa mga nut ug binhi:
| ngalan Product | Ang sulud sa silikon sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Pistachios | 50 mg | 167% |