Kaundan
- MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA CHROMIUM:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Ang sulud sa chromium sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
- Ang sulod sa chromium sa isda ug seafood:
- Ang sulud sa chromium sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
- Ang sulud sa chromium sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
Kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa chromium nga 50 micrograms. Ang kolum nga "Poryente sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsa nga porsyento sa 100 ka gramo sa produkto ang makatagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo sa chrome.
MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA CHROMIUM:
| ngalan Product | Chromium sulod sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Tuna | 90 mcg | 180% |
| Roach | 55 mcg | 110% |
| Salmon | 55 mcg | 110% |
| Lansip | 55 mcg | 110% |
| Uyab | 55 mcg | 110% |
| Salog nga Baltic | 55 mcg | 110% |
| Salog sa Caspian | 55 mcg | 110% |
| Salmon Atlantiko (salmon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| capelin | 55 mcg | 110% |
| Grupo | 55 mcg | 110% |
| Carp | 55 mcg | 110% |
| Herring tambok | 55 mcg | 110% |
| Herring maniwang | 55 mcg | 110% |
| Mackerel | 55 mcg | 110% |
| Mackerel | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| bugas-bugas | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
| Udtong tutok | 50 mcg | 100% |
| Mga grits sa mais | 22.7 μg | 45% |
| Mga Beet | 20 mg | 40% |
| Gatas nga pulbos 25% | 17 mcg | 34% |
| Milaktas ang gatas | 17 mcg | 34% |
| Soybean (lugas) | 16 mg | 32% |
| Tarugo sa itlog | 14 mcg | 28% |
| Itlog sa pugo | 14 mcg | 28% |
| Karne (tambok sa baboy) | 13.5 μg | 27% |
| Karne (karne sa baboy) | 13.5 μg | 27% |
| Uhong | 13 mcg | 26% |
| Mga Oats (lugas) | 12.8 μg | 26% |
| Barley nga perlas | 12.5 mcg | 25% |
| Karne (Turkey) | 11 mcg | 22% |
| Radishes | 11 mcg | 22% |
| Lentil (lugas) | 10.8 μg | 22% |
| Barley (lugas) | 10.6 mcg | 21% |
| Patatas | 10 μg | 20% |
| Mga beans (lugas) | 10 μg | 20% |
| Karne (manok) | 9 mcg | 18% |
| Karne (karnero) | 8.7 μg | 17% |
| Karne (baka) | 8.2 mcg | 16% |
| Karne (manok nga broiler) | 8 mcg | 16% |
| Rye (lugas) | 7.2 μg | 14% |
| Itlog nga pula | 7 mcg | 14% |
| Buckwheat (lugas) | 6 mcg | 12% |
| Puti nga uhong | 6 mcg | 12% |
| Cucumber | 6 mcg | 12% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 5.5 mcg | 11% |
| cabbage | 5 μg | 10% |
| Kamatis (kamatis) | 5 μg | 10% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Trigo nga harina ika-2 nga grado | 4.5 mcg | 9% |
| Rye nga harina nga kompleto | 4.3 mcg | 9% |
| Mga berdeng sibuyas (ang bolpen) | 4 mcg | 8% |
| Itlog sa manok | 4 mcg | 8% |
| Trigo nga harina nga 1 grado | 3.1 mcg | 6% |
| Protina sa itlog | 3 mg | 6% |
| Lettuce (mga utanon) | 3 mg | 6% |
| Bugas (lugas) | 2.8 mcg | 6% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 2.4 mcg | 5% |
| Mga berde nga gisantes (lab-as) | 2.2 mcg | 4% |
| Ang Macaroni gikan sa usa ka harina nga 1 nga grado | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Ang harina | 2.2 mcg | 4% |
| Yogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% nga yogurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Ubos nga tambok nga kefir | 2 mg | 4% |
| Sibuyas | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 1,5% | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 2,5% | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 3.2% | 2 mg | 4% |
| Hinungdan | 2 mg | 4% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Apricot | 1 μg | 2% |
| semolina | 1 μg | 2% |
Ang sulud sa chromium sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Chromium sulod sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 3 mg | 6% |
| Itlog nga pula | 7 mcg | 14% |
| Yogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% nga yogurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Ubos nga tambok nga kefir | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 1,5% | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 2,5% | 2 mg | 4% |
| Gatas nga 3.2% | 2 mg | 4% |
| Gatas nga pulbos 25% | 17 mcg | 34% |
| Milaktas ang gatas | 17 mcg | 34% |
| Hinungdan | 2 mg | 4% |
| Tarugo sa itlog | 14 mcg | 28% |
| Itlog sa manok | 4 mcg | 8% |
| Itlog sa pugo | 14 mcg | 28% |
Ang sulod sa chromium sa isda ug seafood:
| ngalan Product | Chromium sulod sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Roach | 55 mcg | 110% |
| Salmon | 55 mcg | 110% |
| Lansip | 55 mcg | 110% |
| Uyab | 55 mcg | 110% |
| Salog nga Baltic | 55 mcg | 110% |
| Salog sa Caspian | 55 mcg | 110% |
| Udtong tutok | 50 mcg | 100% |
| Salmon Atlantiko (salmon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| capelin | 55 mcg | 110% |
| Grupo | 55 mcg | 110% |
| Carp | 55 mcg | 110% |
| Herring tambok | 55 mcg | 110% |
| Herring maniwang | 55 mcg | 110% |
| Mackerel | 55 mcg | 110% |
| Mackerel | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| Tuna | 90 mcg | 180% |
| bugas-bugas | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
Ang sulud sa chromium sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
| ngalan Product | Chromium sulod sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga berde nga gisantes (lab-as) | 2.2 mcg | 4% |
| Buckwheat (lugas) | 6 mcg | 12% |
| Mga grits sa mais | 22.7 μg | 45% |
| semolina | 1 μg | 2% |
| Barley nga perlas | 12.5 mcg | 25% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 2.4 mcg | 5% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Ang Macaroni gikan sa usa ka harina nga 1 nga grado | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Trigo nga harina nga 1 grado | 3.1 mcg | 6% |
| Trigo nga harina ika-2 nga grado | 4.5 mcg | 9% |
| Ang harina | 2.2 mcg | 4% |
| Rye nga harina nga kompleto | 4.3 mcg | 9% |
| Mga Oats (lugas) | 12.8 μg | 26% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 5.5 mcg | 11% |
| Bugas (lugas) | 2.8 mcg | 6% |
| Rye (lugas) | 7.2 μg | 14% |
| Soybean (lugas) | 16 mg | 32% |
| Mga beans (lugas) | 10 μg | 20% |
| Lentil (lugas) | 10.8 μg | 22% |
| Barley (lugas) | 10.6 mcg | 21% |
Ang sulud sa chromium sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
| ngalan Product | Chromium sulod sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Apricot | 1 μg | 2% |
| cabbage | 5 μg | 10% |
| Patatas | 10 μg | 20% |
| Mga berdeng sibuyas (ang bolpen) | 4 mcg | 8% |
| Sibuyas | 2 mg | 4% |
| Cucumber | 6 mcg | 12% |
| Kamatis (kamatis) | 5 μg | 10% |
| Radishes | 11 mcg | 22% |
| Lettuce (mga utanon) | 3 mg | 6% |
| Mga Beet | 20 mg | 40% |