Ang "Spring Detox" usa ka popular nga pamaagi sa kinatibuk-ang pagkaayo sa tibuok kalibutan. Dili kini sekreto nga ang atong kinaiya kay ubos sa seasonal nga mga kausaban, ug kadaghanan sa mga tawo sa tingtugnaw nanguna sa usa ka dili kaayo aktibo nga estilo sa kinabuhi, mokaon og dugang, lakip ang junk food.
Ang mga simtomas nga nagpakita sa pagtipon sa mga hilo sa lawas sa usa ka kantidad nga nagpakita sa panginahanglan alang sa usa ka detox: • Kanunay nga kakapoy, kakapoy, kakapoy; • Sakit sa kaunoran o lutahan nga wala mailhi nga gigikanan; • Mga problema sa sinus (ug kabug-at sa ulo kon magduko gikan sa posisyon nga nagbarog); • Sakit sa ulo; • Gas, bloating; • Heartburn; • Ang pagkunhod sa kalidad sa pagkatulog; • Absent-mindedness; • Pagdumili sa pag-inom sa ordinaryong limpyo nga tubig; • Kusog nga tinguha sa pagkaon sa bisan unsa nga partikular nga mga pagkaon; • Problema sa panit (bugaw, blackheads, ug uban pa); • ang gagmay nga mga samad maayo sa dugay nga panahon; • baho nga gininhawa.
Vegetarian-friendly nga karaang Indian nga siyensya sa holistic nga kahimsog, Ayurveda, nagpasiugda sa kamahinungdanon sa usa ka light detox sa tingpamulak. Gipatin-aw kini sa kamatuoran nga ang usa ka bag-ong biological cycle nagsugod sa atong lawas sa tingpamulak, daghang mga selula ang nabag-o. Ang tingpamulak mao ang hingpit nga oras alang sa mga kalihokan sa kahimsog sama sa pagdiyeta, paghinlo, labi ka gaan ug labi ka limpyo nga mga diyeta. Sa unsa nga paagi sa pagpahigayon sa usa ka "spring detox" sa husto nga paagi ug walay daghang stress?
Si Dr. Mike Hyman (Center for Life, USA) nakamugna og ubay-ubay nga yano ug masabtan nga mga rekomendasyon alang sa spring detoxification sa atay ug sa tibuok lawas sa kinatibuk-an (kini kinahanglan nga sundan sulod sa usa ka bulan o mas gamay pa aron makuha ang labing maayo nga resulta):
1. Pag-inom ug mas lunsay nga mineral nga tubig (1.5-2 ka litro kada adlaw); 2. Tugoti ang imong kaugalingon nga makabaton ug igong pagkatulog ug pahulay; 3. Ayaw dad-a ang imong kaugalingon sa usa ka pagbati sa grabe nga kagutom, kaon kanunay; 4. Bisitaha ang sauna / kaligoanan; 5. Pagpraktis sa pagpamalandong ug yogic (labing lawom ug hinay) pagginhawa; 6. Kuhaa ang puti nga asukal, mga produkto nga adunay gluten, mga produkto sa gatas, puti nga harina nga confectionery, mga ilimnon nga adunay caffeine ug alkohol gikan sa imong pagkaon; 7. Pagtipig og usa ka journal sa pagkaon ug idugang niini ang mga sensasyon gikan sa pagkonsumo sa lainlaing mga pagkaon; 8. Buhata ang taphaw nga pagmasahe sa kaugalingon gamit ang brush nga adunay humok nga bristles; 9. Paghimo og detox pinaagi sa paghawid og usa ka kutsara nga dekalidad nga mantika sa utanon (sama sa lubi o olibo) sa imong baba kada adlaw sulod sa 5-15 ka minuto.
Si Dr. Hyman nagtuo nga ang tanan nagkinahanglan sa usa ka spring detox: human sa tanan, bisan ang mga tawo nga naglikay sa dili maayo nga mga pagkaon ug sa kasagaran mokaon sa usa ka himsog ug gaan nga pagkaon usahay magpatuyang sa "mga tam-is" nga gibutang sa lawas, ug ilabi na ang bug-at nga mga palas-anon mahulog sa atay.
Ilabi na sa kasagaran kini mahitabo sa tingtugnaw - sa labing dili komportable nga panahon sa tuig, kung gikinahanglan nato ang "psychological nga suporta", nga labing sayon nga makuha salamat sa mga tam-is ug uban pang dili maayo nga mga produkto. Busa, ayaw pakamenosa ang kamahinungdanon sa spring detox, ang Amerikano nga doktor sigurado.