Kaundan
- PAGKAON NGA TAAS SA SODIUM:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Ang sulud sa sodium sa isda ug seafood:
- Ang sulud sa sodium sa karne ug mga produkto sa karne:
- Ang sulud sa sodium sa mga produkto sa dairy:
- Ang sulud sa sodium sa mga itlog ug mga produkto sa itlog:
- Ang sulud sa sodium sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug pulso:
- Ang sulud sa sodium sa mga nuts ug liso:
- Ang sulud sa sodium sa mga utanon ug utanon:
- Ang sulud sa sodium sa mga prutas, uga nga prutas, berry:
Sa kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa sodium, nga katumbas sa 1300 mg. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsa nga porsyento sa 100 ka gramo sa produkto ang makatagbaw sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa sodium.
PAGKAON NGA TAAS SA SODIUM:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Salt | 38710 mg | 2978% |
| Herring rednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Caviar nga pula nga caviar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviar nga itom nga granular | 1630 mg | 125% |
| Parmesan Keso | 1376 mg | 106% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Keso nga "Sausage" | 1290 mg | 99% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1200 mg | 92% |
| Keso nga "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Keso nga "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Keso nga "Ruso" | 1050 mg | 81% |
| Feta Keso | 917 mg | 71% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Keso Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Gouda keso | 819 mg | 63% |
| Keso nga "Ruso" 50% | 810 mg | 62% |
| Keso nga "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Keso Swiss 50% | 750 mg | 58% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Udtong tutok | 540 mg | 42% |
| Seaweed | 520 mg | 40% |
| Mayonnaise nga "Provansal" | 508 mg | 39% |
| Keso nga "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Milaktas ang gatas | 442 mg | 34% |
| Tarugo sa itlog | 436 mg | 34% |
| Uga nga gatas 15% | 424 mg | 33% |
| Gatas nga pulbos 25% | 400 mg | 31% |
| Sugar cookies | 330 mg | 25% |
| Mga amahong | 290 mg | 22% |
| mga libro | 268 mg | 21% |
| Karne sa kidney | 218 mg | 17% |
| Cream nga pulbos 42% | 201 mg | 15% |
| Celery (berde) | 200 mg | 15% |
| Protina sa itlog | 189 mg | 15% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 160 mg | 12% |
| Butter margarine | 154 mg | 12% |
| Gipauga ang peach | 141 mg | 11% |
| Gatas nga tsokolate | 136 mg | 10% |
| Itlog sa manok | 134 mg | 10% |
| Mubu nga gatas nga adunay asukal nga 5% | 130 mg | 10% |
| Mubu nga gatas nga adunay asukal nga 8,5% | 130 mg | 10% |
| Ang mubu nga gatas nga adunay asukal nga labing taba | 130 mg | 10% |
| Mubu nga cream nga adunay asukal nga 19% | 125 mg | 10% |
| Salog nga Baltic | 120 mg | 9% |
| Suba sa cancer | 120 mg | 9% |
| mga parras | 117 mg | 9% |
| Itlog sa pugo | 115 mg | 9% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| Atay sa baka | 104 mg | 8% |
| Salog sa Caspian | 100 mg | 8% |
| sturgeon | 100 mg | 8% |
| Herring tambok | 100 mg | 8% |
| Herring maniwang | 100 mg | 8% |
| Mackerel | 100 mg | 8% |
| Malingaw (gamot) | 100 mg | 8% |
Ang sulud sa sodium sa isda ug seafood:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Salmon | 70 mg | 5% |
| Caviar nga pula nga caviar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviar nga itom nga granular | 1630 mg | 125% |
| Squid | 110 mg | 8% |
| Lansip | 70 mg | 5% |
| Uyab | 60 mg | 5% |
| Salog nga Baltic | 120 mg | 9% |
| Salog sa Caspian | 100 mg | 8% |
| Udtong tutok | 540 mg | 42% |
| Paghilak | 70 mg | 5% |
| Salmon Atlantiko (salmon) | 45 mg | 3% |
| Mga amahong | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| capelin | 70 mg | 5% |
| Cod | 70 mg | 5% |
| Grupo | 75 mg | 6% |
| Perch nga suba | 80 mg | 6% |
| sturgeon | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| Haddock | 60 mg | 5% |
| Suba sa cancer | 120 mg | 9% |
| Carp | 55 mg | 4% |
| Herring | 70 mg | 5% |
| Herring tambok | 100 mg | 8% |
| Herring maniwang | 100 mg | 8% |
| Herring rednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Mackerel | 100 mg | 8% |
| som | 50 mg | 4% |
| Mackerel | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Cod | 55 mg | 4% |
| Tuna | 75 mg | 6% |
| bugas-bugas | 70 mg | 5% |
| Oyster | 90 mg | 7% |
| Pag-ulahi | 75 mg | 6% |
| Pike | 40 mg | 3% |
Ang sulud sa sodium sa karne ug mga produkto sa karne:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Karne (karnero) | 80 mg | 6% |
| Karne (baka) | 65 mg | 5% |
| Karne (Turkey) | 90 mg | 7% |
| Karne (koneho) | 57 mg | 4% |
| Karne (manok) | 70 mg | 5% |
| Karne (tambok sa baboy) | 47 mg | 4% |
| Karne (karne sa baboy) | 58 mg | 4% |
| Karne (manok nga broiler) | 70 mg | 5% |
| Atay sa baka | 104 mg | 8% |
| Karne sa kidney | 218 mg | 17% |
Ang sulud sa sodium sa mga produkto sa dairy:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Acidophilus milk nga 1% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus 3,2% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus hangtod 3.2% nga tam-is | 53 mg | 4% |
| Acidophilus ubos nga tambok | 53 mg | 4% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1200 mg | 92% |
| Ang Varenets usa ka 2.5% | 51 mg | 4% |
| Yogurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Yogurt nga 1.5% nga prutas | 45 mg | 3% |
| Yogurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% matam-is | 50 mg | 4% |
| Yogurt 6% | 50 mg | 4% |
| Yogurt 6% matam-is | 50 mg | 4% |
| 1% nga yogurt | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Ubos nga tambok nga kefir | 52 mg | 4% |
| Koumiss (gikan sa gatas ni Mare) | 34 mg | 3% |
| Ang gatas sa gamay nga gatas ni Mare (gikan sa gatas sa baka) | 50 mg | 4% |
| Ang gidaghanon sa curd mao ang 16.5% nga tambok | 41 mg | 3% |
| Gatas nga 1,5% | 50 mg | 4% |
| Gatas nga 2,5% | 50 mg | 4% |
| Gatas nga 3.2% | 50 mg | 4% |
| Gatas nga 3,5% | 50 mg | 4% |
| Gatas nga kanding | 50 mg | 4% |
| Ubos nga tambok nga gatas | 52 mg | 4% |
| Mubu nga gatas nga adunay asukal nga 5% | 130 mg | 10% |
| Mubu nga gatas nga adunay asukal nga 8,5% | 130 mg | 10% |
| Ang mubu nga gatas nga adunay asukal nga labing taba | 130 mg | 10% |
| Uga nga gatas 15% | 424 mg | 33% |
| Gatas nga pulbos 25% | 400 mg | 31% |
| Milaktas ang gatas | 442 mg | 34% |
| Ice cream | 50 mg | 4% |
| Ice cream sundae | 50 mg | 4% |
| Mantikilya | 30 mg | 2% |
| Yogurt 1% | 51 mg | 4% |
| Yogurt 2.5% sa | 51 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Mabaga nga tambok sa yogurt | 52 mg | 4% |
| 1% | 50 mg | 4% |
| 2,5% | 50 mg | 4% |
| 4% | 50 mg | 4% |
| Fermented nga linuto nga gatas 6% | 50 mg | 4% |
| Cream 10% | 40 mg | 3% |
| Cream 20% | 35 mg | 3% |
| Cream 25% | 35 mg | 3% |
| 35% nga krema | 31 mg | 2% |
| Cream 8% | 41 mg | 3% |
| Mubu nga cream nga adunay asukal nga 19% | 125 mg | 10% |
| Cream nga pulbos 42% | 201 mg | 15% |
| Sour cream nga 10% | 50 mg | 4% |
| Sour cream nga 15% | 40 mg | 3% |
| Sour cream nga 20% | 35 mg | 3% |
| Sour cream nga 25% | 35 mg | 3% |
| Sour cream nga 30% | 32 mg | 2% |
| Keso nga "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Keso nga "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Keso nga "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Parmesan Keso | 1376 mg | 106% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Keso nga "Ruso" 50% | 810 mg | 62% |
| Keso nga "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Feta Keso | 917 mg | 71% |
| Keso Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Keso Swiss 50% | 750 mg | 58% |
| Gouda keso | 819 mg | 63% |
| Mabasa nga keso | 41 mg | 3% |
| Keso nga "Sausage" | 1290 mg | 99% |
| Keso nga "Ruso" | 1050 mg | 81% |
| Mga glazed curd nga 27.7% nga tambok | 33 mg | 3% |
| Keso 11% | 41 mg | 3% |
| Keso 18% (maisugon) | 41 mg | 3% |
| Keso 2% | 35 mg | 3% |
| Mantequilla 4% | 41 mg | 3% |
| Mantequilla 5% | 41 mg | 3% |
| Cottage keso 9% (maisugon) | 41 mg | 3% |
| Hinungdan | 44 mg | 3% |
Ang sulud sa sodium sa mga itlog ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 189 mg | 15% |
| Itlog nga pula | 51 mg | 4% |
| Tarugo sa itlog | 436 mg | 34% |
| Itlog sa manok | 134 mg | 10% |
| Itlog sa pugo | 115 mg | 9% |
Ang sulud sa sodium sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug pulso:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga gisantes (shelled) | 27 mg | 2% |
| Mga salamin sa mata | 35 mg | 3% |
| Mga grats sa trigo | 17 mg | 1% |
| Rice | 12 mg | 1% |
| Mga grout sa barley | 15 mg | 1% |
| Tam-is nga mais | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Oat nga harina | 21 mg | 2% |
| Oat nga harina (oatmeal) | 23 mg | 2% |
| Rice nga harina | 22 mg | 2% |
| Chickpeas | 72 mg | 6% |
| Mga Oats (lugas) | 37 mg | 3% |
| Bugas (lugas) | 30 mg | 2% |
| Mga beans (lugas) | 40 mg | 3% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 20 mg | 2% |
| Lentil (lugas) | 55 mg | 4% |
| Barley (lugas) | 32 mg | 2% |
Ang sulud sa sodium sa mga nuts ug liso:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| peanuts | 23 mg | 2% |
| Cashews | 16 mg | 1% |
| Sesame | 75 mg | 6% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 160 mg | 12% |
Ang sulud sa sodium sa mga utanon ug utanon:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Ugat sa luy-a) | 13 mg | 1% |
| cabbage | 13 mg | 1% |
| broccoli | 33 mg | 3% |
| Mga caboy sa Savoy | 20 mg | 2% |
| Cilantro (berde) | 46 mg | 4% |
| Cress (mga berde) | 14 mg | 1% |
| Dandelion dahon (mga utanon) | 76 mg | 6% |
| Tuwa | 50 mg | 4% |
| carrots | 21 mg | 2% |
| Seaweed | 520 mg | 40% |
| Parsley (berde) | 34 mg | 3% |
| Itom nga radish | 13 mg | 1% |
| Mga Turnip | 17 mg | 1% |
| Mga Beet | 46 mg | 4% |
| Celery (berde) | 200 mg | 15% |
| Celery (gamot) | 77 mg | 6% |
| Dill (mga utanon) | 43 mg | 3% |
| Malingaw (gamot) | 100 mg | 8% |
| ahos | 17 mg | 1% |
| Spinach (mga utanon) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (mga utanon) | 15 mg | 1% |
Ang sulud sa sodium sa mga prutas, uga nga prutas, berry:
| ngalan Product | Ang sulud sa sodium sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Napulog lima | 14 mg | 1% |
| plum | 17 mg | 1% |
| Pineapple | 24 mg | 2% |
| orange | 13 mg | 1% |
| Watermelon | 16 mg | 1% |
| saging | 31 mg | 2% |
| Mga ubas | 26 mg | 2% |
| cherry | 20 mg | 2% |
| grapefruit | 13 mg | 1% |
| pear | 14 mg | 1% |
| melon | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| Mga strawberry | 18 mg | 1% |
| mga parras | 117 mg | 9% |
| Lab-as nga igos | 18 mg | 1% |
| gooseberry | 23 mg | 2% |
| Mga uga nga mga aprikot | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| peach | 30 mg | 2% |
| Gipauga ang peach | 141 mg | 11% |
| Pag-ilis | 18 mg | 1% |
| Pula nga mga currant | 21 mg | 2% |
| Itom nga mga currant | 32 mg | 2% |
| Apricots | 17 mg | 1% |
| Petsa | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| cherry | 13 mg | 1% |
| mansanas | 26 mg | 2% |
| Gipamala ang mga mansanas | 12 mg | 1% |