Kaundan
Ang prutas una nga gihisgutan sa mga sugilanon sa papyri sa Ehipto, gikan pa sa 2700 BC, ingon usa ka prutas nga hinungdanon. Ang usa ka fan sa mga igos nga si Socrates nagtuo nga sa lawas sa tawo ang matam-is nga hibla makadani sa mga mapuslanon nga elemento ug mapugngan ang makadaot.
Ug ang doktor nga si Galen naugmad pinasukad sa prutas nga Paraiso usa ka espesyal nga pagkaon alang sa mga atleta, ang mga Olympian. Sa iyang opinyon, kini ang usa sa labing kaayo nga makuhaan og kusog, nga dali nga maibalik ang kusog, mawala ang pagkaluya ug sobra nga karga.
Ang katingalahang mga igos
Tingali ang labi ka hinungdanon nga mapuslanon nga bahin sa igos mao nga adunay kini sulud nga pectin - soluble fiber. Kung ang fiber pectin moagi sa digestive system, ingon sa gikuha nila ang tibuuk nga kolesterol gikan sa imong lawas. Tungod niini nga hinungdan, ang Fig magamit kaayo alang sa mga diabetic. Sa kinatibuk-an, girekomenda sa American Diabetes Association ang pagkaon sa daghang mga igos nga adunay diabetes nga gusto nimo, tungod kay ang kini nga prutas makatabang aron maminusan ang gidaghanon sa insulin sa dugo, nga gilakip sa hapit tanan nga mga injection gikan sa diabetes. Tungod usab sa hataas nga sulud sa potassium sa mga igos nga makatabang aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo mapuslanon usab sila. Ang mga dahon sa igos adunay mga kinaiya nga antidiabetic.
Ang mga lab-as ug uga nga igos adunay sulud nga phenol ug fatty acid nga omega-3 ug omega-6, nga nagpaminus sa risgo sa coronary heart disease. Ang pagkaanaa sa piho nga fiber sa igos makatabang sa pagpagawas sa mga sangkap nga hinungdan sa pagporma sa cancer - piho nga mga igos labi ka mapuslanon alang sa paglikay sa kanser sa colon. Ingon kadugangan, ang mga igos epektibo alang sa paglikay sa kanser sa suso, nga hinungdanon alang sa mga kababayen-an sa ika-baynte uno nga siglo.
Bahin sa mga kaayohan sa dahon sa Fig
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa igos dili ra kutub sa prutas. Kaniadtong 2016, gitino sa pagtuon nga ang focus (focus) - makuha gikan sa mga dahon sa Fig - nagdugang sa pagkasensitibo sa insulin ug adunay uban pang mga antidiabetic nga kabtangan. Ug kaniadtong 2003, nakahinapos ang mga syentista nga ang pagkuha sa mga igos mahimong makatampo sa pagtambal sa diabetes, nga gipormal ang lebel sa fatty acid sa dugo ug bitamina E.
Mga igos alang sa katahum
Pinaagi sa pamaagi, ang mga hilaw nga igos nga mahimo nimo gamiton aron makahimo usa ka masustansya, maskara nga nawong nga adunay antioxidant. RUB ra ang mga igos ug ibutang sa nawong nga lihok sa lingin. Pagdugang 1 ka kutsara nga yoghurt alang sa sobra nga kaumog. Biyai ang maskara sa 10 -15 minuto ug hugasan pag-ayo ang mainit nga tubig.
Mga igos - alang sa gugma
Mga igos - labi ka epektibo nga solusyon alang sa kahuyang sa sekswal. Igo na ang paghumol sa 2-3 nga igos sa usa ka baso nga gatas, biya sa gabii ug sa buntag aron moinom og gatas ug mokaon og igos - ang gidaghanon sa kusog nga sekswal nga modaghan. Labi na nga labi ka mapuslanon ang mga igos sa mga lalake, alang sa mga hamtong nga lalake ug mga batan-ong lalake.
Dugang pa bahin sa mga benepisyo sa Fig nga tan-awa sa video sa ubus:
