Ang mga kaayohan ug kadaot sa seaweed alang sa lawas sa tawo

Pagka kale, nailhan usab nga kelp, popular sa daghang mga nasud sa baybayon sa kalibutan, tungod kay kini ang labing bililhon nga produkto sa pagkaon. Adunay usa ka dako nga debate mahitungod sa mga benepisyo ug mga kapeligrohan sa seaweed, mahitungod sa advisability sa paggamit niini dili lamang alang sa pagkaon, kondili alang usab sa medikal nga katuyoan.

Ang Kelp gimina sa Okhotsk, White, Kara ug Japanese Seas, ang paggamit niini nagsugod sa karaang China, diin ang produkto gihatud bisan sa labing halayo nga mga baryo sa nasud nga gasto sa estado. Ug wala makawang nga ang mga awtoridad naggasto salapi sa paghatag sa populasyon sa kini nga cabbage, tungod kay ang mga Intsik bantog sa ilang taas nga kinabuhi ug maayong kahimsog sa pagkatigulang tungod gyud sa seaweed.

Karon, ang kelp gigamit sa paghimo og mga sabaw ug mga salad, isip suplemento sa bitamina, kini makaon sa duha nga adobo ug hilaw. Uban sa tabang niini, mahimo nimong mapauswag ang imong kahimsog, tungod kay sa komposisyon sa dagat, dili sama sa ordinaryong repolyo, kini adunay doble nga posporus ug napulo ka pilo nga magnesium, sodium ug iron. Apan dili ba kini makadaot?

Ang mga kaayohan sa kale sa dagat

• Makatabang nga malikayan ang sakit sa thyroid… Ang seaweed usa ka dyutay nga gigikanan sa dietary iodine nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa maayong kalihokan sa thyroid. Ang pagkaanaa usa ka daghang kantidad nga yodo sa komposisyon sa kelp (250 micrograms matag 100 gramos nga produkto) labi na nga mapuslanon alang sa paglikay sa endemik goiter, cretinism ug hypothyroidism;
• Nagtipig sa mga vegetarians ug hilaw nga foodist gikan sa kakulang sa bitamina… Ang komposisyon sa seaweed dato sa bitamina B12, nga nagpuno sa lawas sa nahisgutan nga mga grupo sa mga tawo, nga kanunay nga nag-antos sa ningdaot nga paglihok sa sistema sa nerbiyos ug atay tungod sa kakulang niini. Angay nga hinumdoman nga ang mga problema sa atay kanunay nga puno sa grabe nga pagkahubog, mao nga hinungdanon nga pun-on ang imong lawas sa bitamina B12, nga wala gihimo sa bisan unsang tanum gawas sa kelp.
• Gipanalipdan ang gastrointestinal tract… Ang hibla, nga tugob sa kadagatan, nagpalihok sa paglihok sa kaunuran sa tinai, ug gilimpyohan usab kini sa mga radionuclide ug makahilo nga mga sangkap;
• Adunay usa ka laxative nga epekto… Busa, kini nga produkto girekomenda alang sa huyang nga pagpaandar sa motor sa sistema sa digestive ug constipation;
• Gisuportahan ang normal nga pagpaandar sa kasingkasing ug gipalig-on ang mga ugat sa dugo… Ang Kelp adunay sulud nga kadaghan nga potassium ug, sama sa nahibal-an na, yodo, nga managsama nga gisiguro ang hingpit nga paglihok sa sistema sa kasingkasing ug gipanalipdan kini gikan sa daghang mga sakit nga adunay kalabutan, sama sa ischemia sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, arrhythmia, ug uban pa;
• Nagpaayo ang komposisyon sa dugo ug paghimo… Salamat sa iron, cobalt, fiber ug bitamina PP, ang regular nga pagkonsumo sa seaweed makatabang sa pagtangtang sa makadaot nga kolesterol gikan sa dugo ug pag-normalize sa lebel sa hemoglobin. Ang antagonist sa kolesterol nga naa sa kini nga produkto nagpugong sa kini nga substansiya gikan sa pagtipon sa dugo ug pagsaka sa taas nga lebel, salamat nga ang pagkuha sa kelp makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis. Mas mapuslanon nga mga sangkap sa "sea ginseng" normalize sa dugo clotting, pagpugong sa pagporma sa dugo clots;
• Naghinlo sa lawas… Pinaagi sa pag-apil sa kelp sa imong pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta, limpyohan nimo ang lawas sa mga hilo, bug-at nga metal nga asin ug kemikal salamat sa mga aktibo nga biologically nga sangkap - alginates. Tungod sa mga kabtangan nga pagpanglimpyo, girekomenda ang seaweed alang sa mga residente sa daghang mga syudad nga pang-industriya ug mga lugar sa metropolitan, ingon man alang sa mga kababayen-an nga nagplano nga magmabdos. Kini mapuslanon usab sa panahon sa pagmabdos, tungod kay sa kini nga panahon kini nagpadato sa naluya nga babaye nga lawas nga adunay hinungdan nga mga bitamina ug mineral ug adunay sulud nga folic acid, nga labi nga mapuslanon alang sa fetus. Ingon kadugangan, ang mga alginates dili lamang mag-neutralize sa makadaot nga mga sangkap sa lawas, apan makalikay usab sa pag-uswag sa kanser ug pagpalig-on sa immune system, nga adunay sa ilang komposisyon nga dili moubus sa ascorbic acid kaysa mga citrus nga prutas. Nahibal-an nga ang mga kababayen-an sa Asia nag-antos sa kanser sa suso labi ka kanunay kaysa mga residente sa ubang mga kontinente;
• Ang 50 gramo nga kelp matag adlaw makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton… Ang usa ka adlaw-adlaw nga pagkuha sa seaweed mohimo usa ka triple blow sa imong sobra nga gibug-aton: gikuha niini ang sobra nga tubig gikan sa lawas, gipalihok ang metabolismo ug gikuha ang “basura” gikan sa tinai pagkahuman sa paghilis, nga naghatag gamay nga makasuko nga epekto sa mga dingding niini, diin nahamutang ang mga receptor . Kini angay nga hinumdoman ang kantidad sa enerhiya sa seaweed, nga epektibo alang sa pagkawala sa timbang - 100 nga gramo sa produkto adunay sulud nga 350 nga kaloriya ug sa parehas nga 0,5 gramo nga tambok ra;
• Gipahinay ang proseso sa pagtigulang ug adunay maayong epekto sa kondisyon sa panit… Ang seaweed adunay samad sa pag-ayo sa samad, nagpadali sa pag-ayo sa pagkasunog, purulent nga samad ug ulohan nga trophic. Tungod niini, gilakip kini sa daghang mga balsamo ug pamahid. Ang uga ug pinuga nga kelp epektibo nga gigamit sa lainlaing mga suplemento sa pagdyeta nga nagpalagsik sa lawas - gisiguro kini sa presensya sa mga bitamina A, C ug E sa produkto. Gigamit usab ang Kelp sa natad sa cosmetology, tungod kay daghan kini sa bitamina PP ug B6, nga makapahumok ug makapaayo sa panit, nagpalig-on sa mga gamot sa buhok ug mga kuko. Sa tabang sa mga seaweed wraps, mahimo nimo makuha ang cellulite. Ang mga mainit nga pambalot makatabang sa pagpalig-on sa panit, pagkuha sa mga marka sa pag-inat, tangtang ang mga hilo gikan sa mga pores ug paspasan ang pagkaguba sa mga tambok sa subcutaneus nga tisyu. Ang mga taptap nga bugnaw, sa baylo, adunay daghang epekto sa metabolismo nga adunay edema, kakapoy ug kabug-at sa mga bitiis, ingon man mga varicose veins;
• Nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema… Ang mga bitamina B, bitamina PP, ingon man ang magnesium manalipod sa usa ka tawo gikan sa tensiyon, depresyon ug uban pang mga sakit sa nerbiyos, paghupay sa laygay nga kakapoy nga sindrom, insomnia ug regular nga labad sa ulo batok sa background sa emosyonal nga kapit-os, paghatag kusog sa lawas, pagdugang sa kahusayan ug pisikal nga pagkaayo niini. paglahutay;
• Gipalambo ang kondisyon sa musculoskeletal system… Ang calcium, magnesium ug phosphorus makapalig-on sa mga bukog ug ngipon, makatabang sa pagpugong sa osteoporosis, rayuma ug uban pang mga problema sa mga lutahan ug dugokan, ug bitamina D, nga bahin usab sa ginseng sa dagat, sa baylo makapauswag sa pagsuyup niini nga mga microelement;
• Nagsuporta sa normal nga metabolismo sa tubig-asin, balanse sa tubig ug acid-base… Gihatag kini sa mga elemento sama sa sodium, potassium ug chlorine;
• Nahibal-an ang abilidad sa seaweed aron mapadali ang pagkaayo sa pasyente gikan sa taas nga respiratory tract disease.… Alang sa mga sakit sa pagginhawa, hugasan ang mga pagpuga gikan sa uga nga kelp makatabang sa paghupay sa sakit ug paghubag;
• Ang mga Kelp stick gigamit sa mga gynecologist aron mapadako ang cervix alang sa pagsusi o sa wala pa ipanganak.

Makadaot sa seaweed

Ang pagkuha sa dagat nga dagat kinahanglan duawon uban ang hilabihang pag-amping, tungod kay bisan sa daghang mga kaayohan niini, kung sayup nga gamiton, ang kelp mahimong mograbe ang kahimsog sa tawo ug mograbe ang dagan sa pipila nga mga sakit.

• Ang mosuyup dili lamang mapuslanon, apan usab makadaot nga mga sangkap… Kung maghukum ka nga gamiton ang kelp alang sa mga katuyoan sa medisina, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang nagbaligya bahin sa mga kahimtang sa kinaiyahan diin kini mitubo ug mitubo. Ang problema mao ang dugang sa hinungdanon nga mga elemento sa pagsubay, ang dagat nga sagukom mosuhop usab sa mga hilo;
• Mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik… Ang seaweed mahimong magluto sa lainlaing mga porma: uga, adobo, ug uban pa. Tungod niini, girekomenda sa mga nutrisyonista nga magsugod nga gamiton kini nga produkto nga adunay pag-amping, magsugod sa gagmay nga dosis ug hinayhinay nga dugangan kini, labi na alang sa mga nag-antos sa alerdyi;
• Peligro alang sa hyperthyroidism ug alang sa mga tawo nga adunay taas nga pagkasensitibo sa iodine… Kini tungod sa taas nga sulod sa iodine sa algae;
• Adunay usa ka gidaghanon sa mga contraindications… Busa, ang seaweed dili girekomenda nga gamiton sa mga pasyente nga adunay nephrosis, nephritis, tuberculosis, almoranas, laygay nga rhinitis, furunculosis, urticaria ug bugasbugas.

Kontrobersyal ang mga kaayohan ug kadaot sa seaweed. Ang tinuud mao nga ang kelp, nga bahin nga wala sa mga mapuslanon nga kabtangan, kanunay gibaligya sa mga estante sa tindahan, labi na nga bahin sa lainlaing mga salad. Labing maayo ang pagpalit sa uga nga seaweed nga gidala gikan sa amihanang latitude. Kanunay giingon sa mga doktor nga ang mga algae nga nakuha gikan sa ilawom sa habagatang dagat adunay sulud nga dili igo nga kadaghan sa yodo ug uban pang mga sangkap nga hinungdanon alang sa kahimsog sa tawo.

Nutrisyon nga kantidad ug kemikal nga komposisyon sa seaweed

Video bahin sa mga kaayohan ug kadaot sa seaweed