Busa, natural nga mga juice, atong hisgutan ang ilang kapuslanan. Tingali ang labing komon nga duga sa prutas mao ang duga sa mansanas. Ang paggamit sa duga sa mansanas makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo, pagpaayo sa pag-obra sa kidney, ug pagpahinay usab sa proseso sa pagkatigulang (kinsa ang nahibal-an, tingali ang ekspresyon nga "makapabag-o nga mga mansanas" adunay usa ka hingpit nga siyentipikanhong konteksto).
Angay nga hinumdoman nga ang juice sa mansanas makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug pagpauswag sa pagkawala sa timbang. Adunay usab usa ka opinyon nga ang usa ka baso nga duga sa mansanas nga giinom matag adlaw mopuli sa imong doktor. Ug among itugyan ang katungod nga pamatud-an kini nga pahayag sa mga kamot sa mga siyentista.
Adunay mga pagdili sa paggamit sa apple juice alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa taas nga acidity. Dili usab kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay mga ulser sa tiyan.
Dugang pa, maghimo kami usa ka gamay nga pahibalo sa uban pang labing inila nga natural nga mga juice sa prutas ug ang ratio sa ilang kapuslanan ug negatibo nga epekto sa lawas sa tawo.
Busa, pineapple juice – maayo, siyempre, siyempre, kamo nakadungog mahitungod sa super-abilidad niini nga juice sa pagsunog sa tambok sa usa ka mubo nga panahon. Nahibal-an ba nimo nga ang duga sa pinya nagpauswag usab sa kalihokan sa utok, nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, usa ka tambal alang sa paglikay sa stroke, ang ilimnon usa usab ka natural nga antiseptic ug gigamit aron malikayan ang sip-on, ug dili kini usa ka kompleto nga lista sa mga mapuslanon nga kabtangan sa juice sa pinya.
Apan adunay usab mga disbentaha - sa kanunay nga paggamit, ang pagkaguba sa enamel sa ngipon natala, ang mga tawo nga adunay taas nga acidity ug gastritis mas maayo usab nga likayan ang paggamit niini.
Grape juice – naghinlo sa kidney ug atay gikan sa hilo. Contraindicated sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, gastric ulcer, sakit sa kasingkasing.
Apricot juice – nagpalambo sa memorya, nagdugang sa kahusayan, nagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing. Dili girekomenda alang sa mga diabetes.
Citrus juices – makatabang sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, pagpalambo sa panghilis. Contraindicated sa mga tawo nga adunay taas nga acidity. Ang mga tawo nga adunay mga alerdyi kinahanglan nga moinom uban ang pag-amping.
Ang mga duga sa utanon sa bisan unsang paagi dili ubos sa kapuslanan sa mga duga sa prutas. Apan dili usab nato kini itandi, tungod kay kini usa ka dugang sa mga fruit juice, tungod kay ang ubang mga prutas wala'y sulod nga mga bitamina nga anaa sa mga utanon, ug vice versa. Ang mga duga sa utanon makatabang sa pagpauswag sa assimilation sa mga protina, tambok, ug uban pang hinungdanon nga mga sangkap sa lawas, makatabang sa pagpauswag sa gana, pag-normalize sa intestinal microflora, ug usa ka maayo kaayo nga paagi sa paghinlo sa lawas sa natipon nga mga hilo.
Karon isulti nato ang pipila ka mga pulong mahitungod sa mga kaayohan sa pipila ka mga matang sa mga juice sa utanon.
Mapuslanon ang carrot juice kay makapauswag kini sa panghilis, makapauswag sa panan-aw, ug makatabang usab kini sa pagpugong sa kanser. Bitamina A, nga makita sa carrot juice, mao ang labing maayo nga porma alang sa pagsuyup sa lawas sa tawo. Angayan usab nga matikdan nga ang carrot juice adunay abilidad sa pagdugang sa resistensya sa lawas sa mga impeksyon, pagpauswag sa tono ug resistensya. Ug usa pa ka gamay apan makapahimuot nga dugang sa carrot juice – salamat sa carotene nga anaa niini, nga maoy hinungdan sa dugang nga produksyon sa melanin sa lawas sa tawo, kini makaapekto sa usa ka matahum ug bisan landong sa tan. Busa, sa pagsugod sa panahon sa baybayon, kini angay nga tagdon. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay mga sakit sa tinai kinahanglan nga mag-amping sa pag-inom sa carrot juice.
Tomato juice – mahimong gamiton sa taas nga kolesterol, anemia; girekomendar alang sa nursing mga inahan. Contraindications: sakit sa tiyan.
Cabbage juice – makapahimsog sa digestive system, makapabaskog sa ngipon ug bukog. Maayo kini sa pineapple juice. Pagtambal sa neuroses ug insomnia. Dili girekomenda alang sa mga ulser sa tiyan.
Beetroot juice – makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, kini girekomendar alang sa hypertensive mga pasyente. Daghan sa potassium, iron, magnesium. Mapuslanon kini alang sa constipation, insomnia ug stress. Mapuslanon kaayo sa panahon sa pagmabdos. Wala’y piho nga contraindications nga nahibal-an. Ang eksepsiyon mao ang indibidwal nga pagkapanatiko, maayo, sobra nga paggamit.
Daghang mga diyeta ang puno sa mga hugpong sa mga pulong bahin sa pagka-epektibo sa paspas nga pagkawala sa timbang kung mogamit mga natural nga juice. Atong sulayan nga masabtan kini.
Sa tinuud, ang paggamit sa natural nga mga juice kung magdiyeta hinungdanon. Nakatabang sila sa paghatag sa lawas sa hinungdanon nga mga bitamina ug mineral. Apan wala kini magpasabut nga matag adlaw kinahanglan nimo nga masuhop ang mga litro sa lainlaing mga duga, labi na ang mga duga gikan sa mga pakete (maghisgot kami bahin sa mga juice gikan sa mga pakete sa ulahi). Ang mga juice kinahanglan nga bag-o lang pug-on ug sa pipila ka gidaghanon; kini girekomendar sa pag-inom kanila diha-diha dayon human sa pagpangandam.
Sa dili pa nimo iapil ang bisan unsang juice sa imong pagkaon, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung kini hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi ug kung ang regular nga pagkonsumo niini makaapekto sa kahimsog sa bisan unsang mga organo o kahimsog sa kinatibuk-an. Hinumdomi, ang lawas makasinati og kapit-os sa panahon sa pagkaon, ug ang tanang matang sa mga eksperimento, lakip na ang paggamit sa natural nga mga juice, mahimong negatibong makaapekto sa imong panglawas.
Ug karon, ingon sa gisaad, pipila ka mga pulong bahin sa mga duga gikan sa pakete. Sa wala pa "ibutang" ang bag-ong gipuga nga juice sa usa ka bag, lutoon kini ug dugang nga pasteurized.
Giapil usab sa mga tiggama ang lainlaing mga additives sa juice aron mapalambo ang lami ug madugangan ang kinabuhi sa estante. Ug alang sa paghimo sa mga lahi nga lahi sa juice, ingon nga usa ka lagda, ang labing kasagaran nga mga prutas gikuha, pananglitan, mga mansanas. Mahimong masuko kami sa mga nagdiyeta, apan ang duga gikan sa pakete adunay daghang asukal, nga dili gyud hinungdan sa pagkawala sa timbang.
Atong i-summarize ang tanan sa ibabaw. Kung mogamit sa bisan unsang mga duga, kinahanglan nimo mahibal-an kung kanus-a mohunong.
Himua nga himsog!