Ang tsa dili ra usa ka pag-init sa pag-inum o pag-ayo sa kauhaw, kini usa ka tinuud nga tradisyon sa daghang mga nasud ug mga katawhan. Sa kasarangan ug husto nga gihimo nga tsa nga labi ka mapuslanon alang sa lawas, apan aron kini magamit ug ang kadaut niini dili molapas sa kaayohan, kinahanglan nga masabtan ang mga lahi ug kabtangan.
Itum nga tsaa
Tingali kini ang labing popular nga tipo sa tsa. Kini adunay o wala nga panakot. Ang itom nga tsaa lami sa tart ug naandan nga imnon kini nga kusug nga giluto.
Ang mga kaayohan sa itom nga tsaa
Ang tannin, nga adunay sulud nga itom nga mga dahon sa tsaa, daghang makatabang, aron madugangan ang resistensya ug madugangan ang pagkabatan-on sa lawas. Ang itom nga tsaa nakapaayo sa tono ug gikonsiderar nga natural nga pag-inom sa kusog. Gipasidungog kini sa pagpaminus sa pagtubo sa mga tumor nga adunay kanser, tungod kay ang gidaghanon sa mga antioxidant sa itom nga tsa medyo taas. Ang itom nga tsaa mapuslanon alang sa mga problema sa tiyan, kasukaon, sakit sa kasingkasing ug diabetes.
Giunsa magluto itom nga tsaa
Ang itom nga tsaa sa usa ka teko gibubu sa tubig nga gipabugnaw sa temperatura nga 90-95 degree, hinayhinay, sa gagmay nga mga bahin sa 2 cm nga teko. Ang tsa gibutangan sulod sa 4 ka minuto. Ang itom nga tsa giinom nga adunay o wala asukal, nga adunay lemon, mansanas, luya, dugos, gatas o krema.
Green nga tsa
Ang berdeng tsaa adunay usab lainlaing mga additibo, ug ang mga tawo gusto nga imnon kini nga gipabugnaw sa panahon sa ting-init.
Ang mga kaayohan sa berde nga tsaa
Ang berde nga tsa adunay sulud nga bitamina C, PP ug B nga grupo, kini nagpalambo sa kahimtang sa lawas, naglihok ingon usa ka ahente nga antibacterial ug usa ka kusug nga antioxidant. Gireseta kini, lakip sa ubang mga butang, alang sa antitumor prophylaxis.
Giunsa magluto ang berde nga tsaa
Ang berdeng tsaa giluto sa linuto nga tubig nga gipabugnaw sa 90 degree sa 5 minuto, depende sa kusog sa pag-inom. Tungod sa daghang lami niini, ang berde nga tsa nahubog nga wala gidugang asukar o dugos.
Puti nga tsaa
Ang puti nga tsaa gihimo gikan sa mga putot sa tsa nga gitabunan sa puti nga buhok. Kini kaayo humot ug delikado, naghatag usa ka talagsaon nga humok nga pagtilaw.
Ang mga kaayohan sa puti nga tsaa
Ang puti nga tsaa parehas sa mga kabtangan niini sa berde nga tsaa ug adunay sulud nga parehas nga bitamina - C, PP, B. Ang tsaa mapuslanon sa panahon sa pagkunhod sa resistensya ug sa mga kaso diin ang lawas nanginahanglan kusog nga suporta pagkahuman sa usa ka dugay nga sakit. Ingon usab, ang puti nga tsaa makahupay ug makapaayo sa usa ka punoan nga kahimtang, nga makaminusan ang tensiyon sa sistema sa nerbiyos.
Giunsa paghimo ang puti nga tsaa
Girekomenda nga magluto puti nga tsaa nga eksklusibo sa mga pinggan nga porselana aron dili makabalda ang talagsaon nga lami ug humot. Ang puti nga tsa gibubo sa tubig, dili gidala sa usa ka hubag, sa temperatura nga dili molapas sa 85 degree. Ang usa ka baso nga tubig nanginahanglan gamay ra nga mga dahon - 3-4.
Puer
Kung mas dugay gitipigan kini nga tsaa, labi kini nga lami. Dili lami ang lami niini tungod sa piho nga pagproseso sa mga bakterya, salamat nga kini gipaas, ug gitipig sa labi nga gitudlo nga mga lungag.
Ang mga kaayohan sa pu-erh
Ang Pu-erh usa ka makapalagsik nga ilimnon ug makahulip sa kape sa buntag. Kini nagdugang sa pagkaepisyente, nagpalambo sa kaayohan, nagp normal sa presyon sa dugo ug gitangtang ang mga hilo gikan sa lawas. Ang pu-erh epektibo usab sa pagbatok sa sobra nga gibug-aton.
Giunsa ang paghimo sa puer
Ang Pu-erh tsaa giluto sa yuta nga kolonon, porselana o baso. Ibutang ang usa ka piraso nga siksik nga tsa sa usa ka teko ug pun-a kini sa dili linuto nga tubig, sa temperatura nga dili molapas sa 60 degree. Ang Pu-erh gihimo alang sa 30 segundo.
Oolong
Ang Oolong tea adunay daghang lami ug humut nga adunay lami nga tsokolate, prutas, bulak ug panakot.
Oolong mga benepisyo
Ang mga Oolong adunay sulud nga daghang hinungdan nga lana, bitamina C, D, E, K, B nga grupo, polyphenol, calcium, phosphorus, iron, zinc, manganese - ug nagpadayon ang lista. Ang pagdugang sa pagdugang sa resistensya, makatabang sa lawas nga makasukol sa atake sa mga virus ug bakterya, ug makaminusan ang risgo sa pagtubo sa tumor. Kini nga tsa makapaayo sa metabolismo ug makapadasig sa metabolismo, adunay kaayohan nga epekto sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nagpasiugda sa pagkunhod sa timbang ug pagpalagsik.
Giunsa magluto ang oolong nga tsaa
Ang Oolong tea giluto sa tubig, temperatura 80-90 degree sa 3 minuto. Ang nag-una nga butang mao, pagkahuman sa kini nga oras, ibubo ang likido sa lain nga pinggan aron ang tsa dili magpadayon nga magluto. Ug gikan sa mga bag-ong pinggan gibubo na kini sa mga tasa sa mga bahin.