Kaundan
Ang velvety beauties nga adunay lain-laing mga kolor, lain-laing mga bouquets lami, apan silang tanan katingala juicy, humot, matam-is ug lamian. Mga peach! Imposible nga makaagi sa mga counter nga adunay kini nga mga prutas, sila nagsinyas ug nagdapit. Kinahanglan nga kan-on sila, ug isulti namo kanimo kung ngano.
Panahon
Ang mga sayo nga lahi sa mga peach magamit na kanato sa Hunyo, ang panahon molungtad usab sa Hulyo ug sa tanan nga bahin sa Agosto.
Unsa nga paagi sa pagpili sa
Ang hinog nga peach adunay daghang kahumot, kini gamay nga tuburan kung gipugos. Pagpili sa mga prutas nga walay kadaot, dents ug dunot nga mga spots.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang peach adunay usa ka mapuslanon kaayo nga komposisyon, nakahimo kini nga adunay sulud nga mga organikong asido: malic, tartaric, citric; mineral nga mga asin: potassium, manganese, phosphorus, iron, copper, zinc, selenium, magnesium; bitamina: C, grupo B, E, K, PP ug carotene, ingon man mga pectin ug importante nga mga lana.
Ang peach hingpit nga nakapukaw sa gana, ihatag kini sa mga bata nga dili gusto mokaon.
Gipalambo niini ang paglihok sa tago sa tiyan ug gipasiugda ang paghilis sa mga tambok nga pagkaon. Tungod sa daghang kantidad sa fiber, kini nagpalambo sa panghilis, nagdumala sa kalihokan sa mga tinai.
Kini adunay kaayohan nga epekto sa immune system, nakigbatok sa mga pathogenic microbes ug mga virus.
Tungod sa presensya sa magnesium, ang peach nagpalambo sa kahimtang sa kasingkasing ug adunay positibo nga epekto sa balanse sa pangisip.
Ang mga potassium salts gipakita alang sa mga sakit sa ritmo sa kasingkasing, anemia ug uban pang mga sakit sa kasingkasing.
Nakit-an usab sa mga peach ang ilang paggamit sa cosmetology. Adunay sila mga kontra-pagtigulang nga mga kabtangan alang sa panit, hapsay ug moisturize kini. Ug ang mga acid nga prutas nga sulud sa peach mopagawas sa patay nga mga selyula ug magaanan ang panit.
Tungod kay ang peach adunay sulud nga daghang asukal ug carbohydrates, angay nga limitahan ang paggamit niini sa sobra nga gibug-aton nga mga tawo ug mga diabetic. Kinahanglan nga hunahunaon sa mga nag-antos sa alerdyi ang katinuud nga ang mga peach adunay usa ka pelus nga nawong nga adunay polen, mao nga posible ang mga reaksiyon sa alerdyik.
Giunsa magamit ang usa ka peach
Siyempre, adunay daghang presko nga prutas nga makaon! Ug pagkahuman niana, mahimo ka mag-andam mga jam ug jam gikan sa mga peach, idugang kini sa mga compotes ug salad, lutoon kini sa oven ug bisan sa grill. Pag-andam sa peach sorbet, pagluto sa labing humot nga mga pie. Ug ang mga peach gigamit usab sa pag-andam og mga sarsa alang sa mga putahe sa karne ug manok.
Mga tam-is nga peach kanimo!
Maghigala ta! Ania ang among Facebook, Pinterest, Telegram, Vkontakte. Pagdugang mga higala!