Pinauyon sa mga siyentista sa Amerika, ang pagkaon sa wala pa ang oras sa pagtulog mahimong mapuslanon, apan kung kana nga pagkaon keso.
Sa ingon, sa ilang pagtuon, ang kawani sa panukiduki sa University of Florida napamatud-an nga ang keso makatabang sa pagsunog sa tambok samtang natulog. Ug nga kini epektibo nga makatabang aron mawala ang tambok alang sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas.
Giorganisar sa mga syentista ang usa ka eksperimento sa mga boluntaryo. Ang mga tawo nangaon sa keso sa cottage 30-60 minuto sa wala pa matulog. Ang mga tigdukiduki naghimo usa ka pagtuki sa mga pagbag-o sa lawas sa mga partisipante. Ug nakita nila nga tungod sa presensya sa keso sa usa ka sangkap nga gitawag nga "casein", ang lawas naggasto labi pa nga kusog sa proseso sa paghilis. Ug, tungod niini, nawala ang tambok.
Ang tinuud mao nga ang kasein mao ang responsable sa pag-regulate sa kainit nga epekto sa pagkaon ug giluto sa labi ka episyente nga pamaagi nga gigamit ang kini nga produkto sa wala pa ang oras sa pagtulog.
Bisan pa, dili kinahanglan nga mokaon diretso nga cottage cheese sa mga higdaan ug sa daghang gidaghanon. Labing maayo nga 1 oras sa wala pa matulog. Ug kini kinahanglan mao ang keso sa iyang puro nga porma, dili mga pagkaon gawas niini - tam-is nga keso o casseroles.
Tan-awa ang video bahin sa laing 4 nga pagkaon sa wala pa matulog:
