Ang POPSUGAR Fitness usa sa labing popular nga mga channel sa fitness youtube nga adunay lainlaing mga pag-ehersisyo alang sa matag lami. Makita nimo dinhi ang mga video alang sa gibug-aton sa timbang ug paghimo nindot nga mga piraso sa balay uban ang paggamit sa usa ka minimum nga hugpong sa kagamitan.
Paglaraw sa Channel POPSUGAR Fitness
Sa channel sa youtube nagtanyag ang POPSUGAR nga epektibo nga mga ehersisyo sa pag-ehersisyo sa fitness ug ehersisyo diin mahimo nimo nga mapahawa ang sobra nga gibug-aton, mapaayo ang kalidad sa lawas, aron maminusan ang tensiyon ug moadto sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Giorganisar ang kanal ang eksperto sa kalibutan sa kahimsog - Anna Renderer (Anna Renderer), nga, kauban ang uban pang bantog nga mga trainer sa Hollywood modasig kanimo alang sa adlaw-adlaw nga mga klase. Lakip sa mga giimbitahan nga trainer alang sa pagpadayon sa mga programa, makita nimo, pananglitan, ang Autumn Calabrese ug Janet Jenkins, nga naila sa mga magbasa sa among site.
Ang mga video sa channel kanunay nga gidugang aron kanunay nimo ma-update ang imong fitness plan. Ingon kadugangan, ang higayon sa channel nga POPSUGAR nag-post labaw pa sa 800 nga mga video, ug ang gidaghanon sa mga suskritor labaw pa sa 800 ka libo nga mga tawo uban ang kinatibuk-ang ihap sa mga pagtan-aw sa video ug 110 milyon!
Unsa man nga klase pag-ehersisyo nga makit-an nimo sa channel nga POPSUGAR Fitness:
- pagbansay alang sa lainlaing mga lugar nga adunay problema (bukton, bitiis, tiyan, pwet, hawak);
- pagsunog sa tambok ug pagpalig-on sa mga sesyon alang sa tibuuk nga lawas;
- usa ka pagtipon sa mga pag-ehersisyo nga adunay lainlaing gidugayon (gikan sa 5 hangtod 45 minuto) ug adunay lainlaing lebel sa pagkakumplikado;
- programa ingon dugang nga kagamitan (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), ug pagbug-at sa timbang;
- mga gibug-aton ug pag-ehersisyo sa cardio;
- yoga ug pagtuyhad;
- pag-ehersisyo sa sayaw;
- klase alang sa mga mabdos;
- video nga adunay mapuslanon nga mga resipe ug tip sa nutrisyon.
Tungod kay daghang numero sa video nga dali nga mawala, girekomenda namon nga gamiton nimo ang tab nga "mga playlist". Ang tanan nga mga programa dali nga gibahin sa mga subgroup, aron dali ka makakaplag usa ka angay nga pag-ehersisyo. Propesyonal nga gipasalida ang video, mahibal-an dayon nimo ang seryoso nga pamaagi sa pagmugna og mga programa. Ang mga coach naghimo mga klase sa English, adunay usab gamay nga anotasyon.
Nag-una nga popular nga ehersisyo nga POPSUGAR
Mao nga wala ka’y ideya sa eskuylahan POPSUGAR, gihatagan namon ikaw usa ka kapilian nga labing makainteres nga ehersisyo sa kini nga youtube channel. Labing popular nga mga video (una kini sa among lista) nakakuha hapit 10 milyon nga pagtan-aw!
1. Ang Sekreto nga Pag-ehersisyo sa Victoria's Model (10 minuto nga pag-ehersisyo gikan sa mga modelo sa Sekreto ni Victoria)
2. 20-Minuto nga Tibuuk nga Body Sculpt ug Tone Workout nga adunay Autumn Calabrese (tibuuk nga lawas nga adunay Autumn Calabrese)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (sayaw nga pag-ehersisyo sa istilo sa Bollywood)
4. Nahimong Beyonce Sa Kini nga Seksi nga Pag-ehersisyo sa Sayaw (mga ehersisyo sa sayaw sa istilo sa Beyonce)
5. 45-Minuto nga Bodyweight Bootcamp nga Pag-ehersisyo (pagbug-at sa timbang)
6. 40 Minuto Tibuok nga Ehersisyo sa Lawas | Pagsugod sa Kusog sa Nagsugod (pagbansay sa kusog alang sa mga nagsugod)
7. Tabata Workout (TABATA nga pagbansay)
8. 10-Minute No-Equipment nga Pag-ehersisyo sa Balay sa balay (10-minuto nga wala kagamitan)
9. Ang Katapusan nga 30-Minuto nga Pag-ehersisyo sa Cardio Pilates (cardio Pilates)
10. Pag-ehersisyo sa Cardio Sculpt nga adunay Fat-Burning kauban si Jeanette Jenkins (fat burn cardio kauban si Janet Jenkins)
11. Pagsunog sa 300 nga Calories sa 30 Minuto nga Adunay Kini nga Pag-ehersisyo (pagsunog sa 300 nga kaloriya sa 30 minuto)
12. Pag-ehersisyo sa Yoga Alang sa Katapusan nga Bikini Body (yoga alang sa nipis nga lawas)
Pag-link sa channel: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Alang sa mga nakalusot sa tim sa POPSUGAR, mahimong mobisita sa ilang tema nga mga agianan sa mosunod nga mga lugar: Pagkaon, Kaanyag, Fashion, Kalingawan.
Tan-awa usab: Video Shelly Dose - grabe nga pag-ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang.
Alang sa pagkawala sa timbang