Kini daw sa daghan nga kon ang mga kapikas modesisyon sa «pagpahulay gikan sa usag usa,» sa niini nga paagi sila lamang paglangan sa dili kalikayan ug na gitino nang daan nga katapusan sa relasyon. Apan komosta kon usahay kinahanglan gayod natong hatagan ang atong kaugalingon ug “psychological vacation” aron maluwas ang kaminyoon?
"Ang gidaghanon sa diborsiyo hilabihan ka taas karong mga adlawa, busa ang bisan unsang paagi sa pagbuntog niini nga panghitabo angayan nga pagtagad," miingon ang terapista sa pamilya nga si Allison Cohen. "Bisan tuod walay universal nga mga resipe, ang usa ka temporaryo nga panagbulag makahatag sa mga kapikas sa gikinahanglan nga panahon ug gilay-on sa pagkonsiderar pag-usab sa ilang mga panglantaw sa labing importante nga mga isyu." Tingali, salamat niini, ang bagyo mohubas ug ang kalinaw ug panag-uyon mobalik sa panaghiusa sa pamilya.
Tagda ang panig-ingnan ni Marcos ug Anna. Human sa 35 ka tuig nga kaminyoon, nagsugod sila sa pagpalayo sa usag usa, nga nagtigom og daghang mga reklamo sa usag usa. Ang magtiayon wala moagi sa sayon nga dalan ug nakahukom, sa wala pa magdiborsyo, sulayi una nga magpuyo nga bulag.
Si Mark ug Anna wala kaayoy paglaom nga magkita pag-usab. Dugang pa, nagsugod na sila sa paghisgot sa usa ka potensyal nga proseso sa diborsyo, apan usa ka milagro ang nahitabo - pagkahuman sa tulo ka bulan nga pagbulag, ang magtiayon nakahukom nga mag-uban. Niini nga panahon, sila nagpahulay gikan sa usag usa, naghunahuna nga ang tanan balik-balik nga gibati ang interes sa usag usa.
Unsay makapatin-aw sa nahitabo? Ang mga kauban naghatag sa ilang kaugalingon og panahon sa pagkat-on unsaon sa pagpakigsulti pag-usab, paghinumdom sa ilang kulang nga wala ang usag usa, ug nagsugod sa pagpuyo nga magkauban pag-usab. Bag-o lang sila nagsaulog sa ilang ika-42 nga anibersaryo sa kasal. Ug kini dili usa ka talagsaon nga kaso.
Busa kanus-a nimo angay hunahunaon ang usa ka temporaryo nga panagbulag? Una sa tanan, importante nga susihon ang lebel sa emosyonal nga kakapoy — imoha ug sa imong partner. Kung ang usa kaninyo (o kamong duha) naluya kaayo nga dili na siya makahatag bisan unsa sa lain, panahon na nga hisgutan kung unsa ang mahimo sa usa ka paghunong sa duha.
Paglaum ug reyalidad
“Aduna bay bisan gamay nga paglaom alang sa paborableng resulta? Tingali ang paglaom sa diborsiyo ug ang umaabot nga kamingaw makapahadlok kanimo? Igo na kini aron sulayan nga magpuyo nga bulag una ug tan-awon kung unsa ang imong mahimo sa niining bag-ong mga kahimtang, ”miingon si Allison Cohen.
Sa dili pa mohimo ug kataposang desisyon, kinahanglang modesisyon ka sa praktikal nga mga isyu:
- Unsa ka dugay ang inyong panagbuwag?
- Kinsa ang imong isulti bahin sa imong desisyon?
- Unsaon nimo pagpadayon sa pagkontak sa panahon sa panagbulag (pinaagi sa telepono, e-mail, ug uban pa)?
- Kinsa ang moadto sa mga pagbisita, salo-salo, mga panghitabo kung kamo imbitahon?
- Kinsa ang mobayad sa mga bayronon?
- Magbahin ka ba sa panalapi?
- Unsaon nimo pagsulti sa imong mga anak bahin sa imong desisyon?
- Kinsa ang mokuha sa mga bata gikan sa eskwelahan?
- Kinsa ang magpabilin sa balay ug kinsa ang mobalhin?
- Motugot ba kamo sa usag usa nga makig-date sa lain?
Kini mga lisud nga mga pangutana nga makapukaw sa daghang mga emosyon. "Importante nga makigkita sa usa ka therapist sa wala pa ang usa ka panagbulag ug magpadayon sa terapiya niining panahona," miingon si Allison Cohen. "Kini makatabang nga dili makalapas sa mga kasabutan ug atubangon ang mga mitumaw nga mga pagbati sa tukma sa panahon nga paagi."
Aron mabalik ang emosyonal nga kasuod, importante nga usahay mogugol ug panahon nga mag-inusara uban sa usa ka kapikas.
Ingnon ta nga nakahukom ka nga ang usa ka temporaryo nga panagbulag makahatag kanimo og kaayohan. Unsa ang labing maayo nga butang nga ipunting aron makuha ang labing kaayo sa kini nga panahon? Pangutan-a imong kaugalingon:
- Unsa man ang imong mahimo nga lahi sa nangagi aron mapalig-on ang imong relasyon?
- Unsa ang andam nimong usbon karon aron maluwas ang imong unyon?
- Unsa ang gikinahanglan gikan sa usa ka partner aron ang relasyon magpadayon?
- Unsay ganahan nimo sa usa ka partner, unsay ma miss sa iyang pagkawala? Andam ka ba nga sultihan siya bahin niini?
- Andam ka ba nga magpadayon sa usa ka kahimtang sa pagkahibalo samtang nakigsulti sa usa ka kauban - o labing menos pagsulay nga buhaton kini?
- Andam ka ba sa pagpasaylo sa nangaging mga kasaypanan ug pagsulay sa pagsugod pag-usab?
- Andam ka ba nga adunay usa ka romantikong gabii matag semana? Aron mabalik ang emosyonal nga kasuod, importante nga mogahin og panahon nga mag-inusara uban sa imong partner usahay.
- Andam ka ba nga makakat-on og bag-ong mga paagi sa pagpakigsulti aron dili nimo masubli ang daan nga mga sayop?
“Walay unibersal nga mga lagda,” misaysay si Allison Cohen. — Ang usa ka indibiduwal nga paagi hinungdanon, tungod kay ang matag magtiayon talagsaon. Unsa ka dugay ang pagsulay nga yugto sa pagpuyo nga bulag? Ang ubang mga therapist naghisgot bahin sa unom ka bulan, ang uban gamay ra. Ang uban nagrekomendar nga dili magsugod og bag-ong relasyon niining panahona, ang uban nagtuo nga dili ka angayng mosukol sa tawag sa kasingkasing.
Pangita og usa ka therapist nga adunay kasinatian sa pagtrabaho niini nga mga sitwasyon. Kini ang pinakamaayong paagi sa pagbuntog sa tanang kalisdanan nga mahimong motumaw sa panahon sa proseso sa temporaryong panagbulag.
Kung desperado ka ug nawad-an na sa paglaom, hinumdomi nga ang imong kapikas dili gyud nimo kaaway (bisan kung ingon nimo kini karon). May kahigayonan ka pa nga ibalik ang kanhing kalipay sa kasuod.
Oo, lisud tuohan, apan tingali ang tawo nga naglingkod sa imong atbang sa lamesa sa panihapon mao gihapon ang imong labing suod nga higala ug kapikas sa kalag.