Paglikay
Kanunay magdala og usa ka botelya sa limpyo nga tubig uban kanimo ug pag-inom og green tea
"Ang rehydration hinungdanon. Kon init ka, lagmit dehydrated ka, ug kon ang panit tan-awon, ang mga mekanismo sa pag-ayo sa atong lawas mopatipas sa pluwido gikan sa tibuok bahin sa lawas ngadto sa nawong sa panit, matod ni Dr. Paul Stillman. "Oo, ang tubig maayo, apan ang green nga tsa mas maayo tungod kay kini taas sa antioxidants nga makatabang sa pag-ayo sa nadaot nga DNA."
Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang usa ka tasa sa green tea makapamenos usab sa risgo sa kanser sa panit. Si Dr. Stillman nagtanyag ug laing tip sa paggamit niini nga ilimnon: “Mahimo nimong sulayan ang pag-inom ug bugnaw nga green tea bath, nga makapabugnaw sa imong panit kon masunog ka.”
Pagtabon sa sayo nga kadaot
Ang parmasyutiko nga si Raj Aggarwal nag-ingon nga kung ikaw adunay sunburn, kinahanglan nimo nga tabunan ang nadaot nga lugar aron malikayan ang dugang nga kadaot sa panit. Alang niini, ang nipis, light-blocking nga mga panapton labing maayo. Hinumdomi nga ang mga panapton mahimong mas transparent kon basa.
Ayaw pagsalig sa anino
Usa ka bag-o nga pagtuon nakit-an nga ang ilawom sa payong sa baybayon dili makapanalipod batok sa mga paso. Usa ka grupo sa 81 ka boluntaryo ang gibahin sa katunga ug gibutang ilalom sa mga payong. Usa ka katunga wala mogamit sa sunscreen, ug ang ikaduha gipahid sa usa ka espesyal nga cream. Sa tulo ug tunga ka oras, tulo ka pilo ang gidaghanon sa mga partisipante nga wala mogamit ug proteksyon ang nasunog.
Treatment
Likayi ang paspas nga paglihok nga anestesya
Ang dermatologist sa New York City nga si Erin Gilbert, kansang listahan sa kliyente naglakip sa daghang aktor ug modelo, nagtambag sa paglikay sa topical anesthetics nga adunay benzocaine ug lidocaine kon bahin sa sunburn blisters.
“Motabang lang sila sa paghupay sa kasakit sa makadiyot ug dili makatabang sa proseso sa pagkaayo,” siya miingon. “Dugang pa, samtang ang anesthetic masuhop o madaot, mas mobati ka og kasakit.”
Pag-amping sa pagpili sa mga pahumot human sa mga paso
Suno kay Dr. Stillman, isa lang ang produkto nga makapahaganhagan sang epekto sang sobra nga sunburn – Soleve Sunburn Relief.
Ang pahumot naghiusa sa duha ka aktibo nga sangkap: usa ka terapyutik nga lebel sa analgesic ibuprofen, nga makapamenos sa kasakit ug panghubag, ug isopropyl myristate, nga makapahupay ug moisturize sa panit, nga nagpasiugda sa pagkaayo.
“Kini nga ointment makapahupay gayod sa kasakit ug makapamenos sa pagkamaunat-unat sa panit,” matod sa doktor. "Kini adunay 1% lamang nga ibuprofen ug mga 10% nga isopropyl myristate. Kini nga ubos nga konsentrasyon nagtugot sa produkto nga magamit sa mas dako nga lugar nga wala’y peligro nga molapas sa luwas nga dosis. ”
Sa mga botika makit-an nimo ang mga analogue sa kini nga pahumot. Hatagi'g pagtagad ang aktibo nga sangkap ug ang ilang konsentrasyon.
Himoa nga ang mga blisters mag-ayo sa ilang kaugalingon
Ang grabe nga pagsunog sa adlaw mahimong mosangput sa pagpaso - kini giisip nga usa ka ikaduha nga degree nga paso. Si Dr. Stillman kusganong nagtambag batok sa mga pagbuto sa mga paltos, tungod kay kini nanalipod sa nadaot nga panit gikan sa mga impeksyon.
Siya midugang: “Kon dili ka makakitag mga paltos sa imong panit ug dili kaayo mopula, apan bation nimo ang kasukaon, katugnaw ug taas nga temperatura, lagmit ma-heat ka. Sa kini nga kaso, pangitaa ang medikal nga atensyon. ”
Pagtangtang sa mga sayop nga pagtuo
Ang itom nga panit dili masunog
Ang Melanin, nga nagtino sa kolor sa panit, naghatag ug pipila ka panalipod batok sa sunburn, ug ang itom ug panit nga mga tawo mahimong mogugol ug mas daghang panahon sa adlaw, apan mahimo gihapon silang masunog.
Gipakita sa pagtuon nga ang mga itom nga tawo anaa gihapon sa taas nga risgo sa sunburn.
"Kami nabalaka nga ang mga tawo nga adunay daghang melanin tingali maghunahuna nga sila gipanalipdan," miingon ang tigsulat sa pagtuon ug dermatologist nga si Tracey Favreau. "Kini usa ka sukaranan nga sayup."
Base tan nanalipod batok sa dugang paso
Ang panguna nga tanning naghatag sa panit nga katumbas sa usa ka sun protection cream (SPF3), nga dili igo alang sa dugang nga pagpugong. Ang sunburn usa ka reaksyon sa nadaot nga DNA sa panit samtang ang lawas misulay sa pag-ayo sa kadaot nga nahitabo na.
Ang paggamit sa sunscreen nga adunay taas nga SPF makapugong sa dili gusto nga mga epekto.
Gipakita sa SPF ang oras sa pagpanalipod
Sa pagkatinuod, husto kini. Sa teoriya, mahimo nimong luwas nga mogugol ug 10 ka minuto sa ilawom sa init nga adlaw nga adunay SPF 30, nga maghatag proteksyon sa 300 minuto o lima ka oras. Apan ang cream kinahanglan i-apply medyo baga labing menos matag duha ka oras.
Gipakita sa mga pagtuon nga kadaghanan sa mga tawo nagsul-ob og katunga sa daghang sunscreen nga kinahanglan nila. Kung imong hunahunaon nga ang pipila ka mga produkto sa SPF dili kaayo gikonsentrahan kaysa gipakita sa packaging, mas paspas nga mawala ang ilang pagkaepektibo.
Importante usab nga hinumdoman nga ang SPF nagpakita lamang sa teoretikal nga proteksyon sa UV.
Mga kamatuoran bahin sa adlaw ug sa lawas
– Ang balas nagdugang sa kahayag sa adlaw sa 17%.
– Ang pagkaligo sa tubig makadugang sa risgo sa pagkasunog. Ang tubig nagpakita usab sa silaw sa adlaw, nga nagdugang sa lebel sa radyasyon sa 10%.
– Bisan pa sa madag-umon nga kalangitan, mga 30-40% sa ultraviolet molusot gihapon sa mga panganod. Kon, ingnon ta, ang katunga sa kalangitan natabonan sa mga panganod, 80% sa ultraviolet rays modan-ag gihapon sa yuta.
Ang basa nga mga sinina dili makatabang sa pagpanalipod gikan sa adlaw. Pagsul-ob ug uga nga sinina, kalo ug sunglasses.
– Ang usa ka hamtong nagkinahanglan ug mga unom ka kutsarita sa sunscreen matag lawas aron mahatagan ug saktong proteksyon. Ang katunga sa mga tawo nakunhuran kini nga kantidad sa labing menos 2/3.
– Mga 85% sa sunscreen ang mahugasan human makontak sa tualya ug sinina. Siguroha nga sublion ang paggamit sa produkto.