Kaundan
Mahitungod sa kapeligrohan sa caffeine, daghan kamig gisulti. Bisan pa sa makahahadlok, ang mga tig-inom og kape kinahanglan dili magdali sa pagbiya sa ilimnon. Dili ka makatuo sa tanan nga ilang gisulti. Unsa ang mga mito bahin sa caffeine nga dili tinuod?
Nakapaadik ang caffeine
Kung maghisgot kita bahin sa pagsalig sa caffeine, apan kini puro sikolohikal. Ang mahigugmaon sa kape, usa ka importante nga ritwal. Ug sa physiological nga lebel nga mahulog sa pagkaadik sa caffeine imposible. Bisan kung kini nga alkaloid usa ka huyang nga stimulant, dili kini hinungdan sa kusog nga pagkaadik sama sa nikotina.
Ang caffeine makatampo sa pagkawala sa timbang.
Ang paggamit sa kape o berde nga tsa aron mawad-an sa timbang dili molihok. Ang caffeine makapadasig sa mga proseso sa metabolismo sa lawas, apan ang papel niini gamay ra ug mubo nga gidugayon – usa o duha ka oras. Human sa usa ka 45-minutos nga pag-ehersisyo, ang metabolismo gipadali sulod sa labaw sa napulo ka oras, ug human sa hago nga ehersisyo - hapit sa tibuok adlaw.
Ang caffeine nag-dehydrate
Ang dagkong mga dosis sa caffeine makaapektar gayod sa mga kidney, nga magpahinabog diuretikong epekto. Apan ang ingon nga gidaghanon sa alkaloid alang sa kasagaran nga mahilig sa kape nga mokaon dili mahimo. Sa iyang kaugalingon, ang caffeine dili usa ka diuretiko. Ang pag-inom og usa ka tasa sa tsa makapadasig usab sa pagtangtang sa mga likido gikan sa lawas sama sa usa ka baso nga tubig.
Ang caffeine makatabang kanimo sa pagpahulay.
Kini nga pseudo-scientific assertion nagpadayon taliwala sa mga mahigugmaon sa kape. Sa pagkatinuod, ang caffeine dili makapawala sa alkohol isip tubag sa usa ka stimulant (kape) ug depressant (alkohol). Ang lawas adunay duha ka magkalainlain nga proseso.
Ang caffeine dili makaapekto sa pagpagawas sa alkohol o makapasamot sa mga kapeligrohan sa pagkahubog, tungod kay ang lawas kinahanglan nga magbungkag sa duha ka matang sa aktibong mga substansiya.
Ang caffeine hinungdan sa sakit sa kasingkasing.
Ang pagdumili sa makadaot nga epekto sa kape sa kasingkasing imposible. Apan ang kalisang dili usab kapilian. Alang sa mga adunay sakit sa ugat o kasingkasing, ang kape mahimong hinungdan nga hinayhinay nga mograbe ang kahimtang.
Ang usa ka himsog nga kasingkasing nga kape dili makapasakit kanimo. Sa kasukwahi, sumala sa mga siyentipiko, ang kape makapugong sa atake sa kasingkasing. Alaut, dili tanan adunay kahibalo bahin sa kahimsog sa ilang mga internal nga organo, apan tungod kay ang pagkaon sa adlaw-adlaw nga kape sa daghang gidaghanon nagbutang kanila sa grabe nga peligro.
Ang caffeine nagpahinabog kanser
Naghimo ang mga siyentista og daghang mga pagtuon nga naningkamot nga makit-an ang relasyon tali sa pagkonsumo sa mga produkto nga adunay caffeine ug ang insidente sa kanser. Walay pattern nga nakit-an. Sa kasukwahi, salamat sa mga antioxidant sa kape, tsa, ug kakaw, ang paggamit niini makapamenos sa risgo sa kanser.