Dili tingali nakadungog ka bahin sa bitamina U, dili kini sikat. Sa bisan unsang kaso, hangtod karon. Karon bahin sa daghang bahin sa kahimsog sa tawo, ang bitamina U daghang mga tawo ang nagsulti.
Nakahukom usab kami nga ipadayon ang interes ug ipaambit ang labi ka hinungdanon nga mga nahibal-an bahin sa kini nga bitamina.
1. Ang Vitamin U "responsable" alang sa kaarang sa atong lawas nga ibalik ang mucous membrane sa gastrointestinal tract. Tungod niini, ang bitamina hinungdanon alang sa ulser, ug alang usab sa tanan nga adunay mga problema sa panghilis, tungod kay gip normal niini ang kaasim. Ang Vitamin U makahimo sa pag-neutralize sa histamine, mao nga kini makapaminus sa mga simtomas sa mga alerdyi sa pagkaon, hubak, ug hay fever.
2. Kini usab ang "beauty bitamina". Ang Vitamin U-nagpasiugda sa pagpabag-o sa epidermis, naghatag sustansya sa mga selyula sa panit nga adunay oxygen, kaumog, nga mosangpot sa pagpaayo sa istruktura sa panit. Ug usab kini nga sangkap adunay kalabotan sa tambok nga metabolismo, gipugngan ang pagdeposito sa kolesterol sa mga ugat nga pader.
3. Gipasiugda ang paghimo sa adrenaline, responsable sa normal nga kahimtang sa pamalatian, sa ingon pag-ali sa mga panghitabo sa pagkasubo ug kakulba.
4. Ang Vitamin U dili gisagol sa lawas, ug makuha ra nimo kini gikan sa pagkaon. Dugang pa, usa ka natural nga gigikanan niini nga sangkap mao ang mga utanon: repolyo, parsley, berde nga sibuyas, carrot, celery, beets, sili, kamatis, turnip, spinach, hilaw nga patatas, berde nga tsaa. Ang bitamina U makit-an sa mga pagkaon nga gigikanan sa hayop: atay, hilaw nga itlog nga itlog, gatas.
Makaiikag, sa panahon sa pagtambal sa kainit sa bitamina U, siyempre, nahugno, apan sa usa ka malumo nga paagi. Ingon niana, kung magluto mga utanon sa 10 minuto nawala ra 4% sa tibuuk nga sulud sa bitamina U. Apan kung magluto ka og mga utanon sa 30 minuto o labaw pa, mawad-an sila hapit sa tanan nga mga kaayohan. Siyempre, ang labing mapuslanon gikan sa panan-aw sa sulud sa mga bitamina mao ang lab-as nga utanon.
5. Adlaw-adlaw nga rate sa bitamina: 100 - 300 mg. Ang mga tawo nga adunay problema sa tiyan kinahanglan moinom 200 - 400 mg nga bitamina. Ang mga atleta, labi na sa oras sa pagbansay, kinahanglan nga moinom og 250 - 450 mg.
6. Ang bitamina U nadiskobrehan kaniadtong 1949, sa kurso sa pagtuon, juice sa repolyo. Si Cheney, usa ka Amerikanong biologist, nga nagsusi sa komposisyon sa duga sa repolyo, nakahinapos nga ang pagkaanaa usa ka sangkap nga adunay kabtangan aron pag-ayo ang ulser sa tiyan. Dili aksidente, ang kini nga compound gitawag nga bitamina U tungod kay, sa Latin, ang pulong nga "salot" ang baybay nga "uclus".
7. Napamatud-an nga ang sobra sa kini nga sangkap dili peligro sa kahimsog. Kini usa ka sulud nga matunaw sa tubig. Mao nga kung kini sobra, gikuha sa lawas ang sobra pinaagi sa kidney.
Dugang pa bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa bitamina U ug mga kadaot nga mabasa sa among dako nga artikulo:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/