Ang matag pamilya kinahanglan adunay usa o duha ka garapon sa organikong hilaw nga dugos tungod kay kini adunay daghang kaayohan sa kahimsog. Gusto namon ang dugos, dili asukal
Ang mga benepisyo sa panglawas sa dugos hilabihan ka talagsaon, ug hilabihan ka bantogan, nga sila halos nakalimtan sa pag-abot sa asukar ug mga kapuli sa asukar. Ang dugos dili lamang usa ka pangpatam-is sa mga pagkaon ug ilimnon, kondili usa usab ka karaang tambal nga tambal.
Gigamit sa mga atleta ang tubig nga dugos aron mapauswag ang pasundayag. Nanumpa sila nga mas maayo kini kaysa pag-inom sa mga ilimnon sa sports nga adunay hilo sa kemikal.
Adunay daghang matahum nga mga tadyaw sa dugos sa mga estante sa tindahan. Limpyo ug hayag sila tan-awon, apan likayi sila! Kining matahum nga mga tadyaw adunay peke nga dugos nga giproseso pag-ayo ug lasaw sa corn syrup o daghang asukal. Wala silay sulod nga tinuod nga dugos. Mas makadaot sila kaysa makaayo. Ang labing maayo nga dugos
Ang pinakamaayong paagi sa pagpalit og dugos mao ang pagpakigsabot sa usa ka beekeeper o pagbisita sa lokal nga merkado sa mga mag-uuma. Kanunay silang nagtanyag og hilaw nga dugos. Ang hilaw nga dugos makapugong sa mga simtomas sa hay allergy tungod sa spore pollen nga anaa niini. Paggasto lamang sa labing maayo nga natural nga dugos.
Dugos isip tambal
Kadaghanan sa mga tawo moadto sa botika nga nangita alang sa ubo, sip-on ug trangkaso nga mga tambal ug kanunay nga gipili ang mga tambal nga adunay dugos ug lemon isip sangkap. Nahibal-an nila nga kini maayo alang kanila, apan kanunay sila nag-usik sa ilang salapi. Ang usa ka baso nga mainit nga tubig nga adunay dugos ug presko nga lemon juice labi ka epektibo.
Ang hilaw nga dugos adunay mga antioxidant nga kinahanglan naton sa atong adlaw-adlaw nga pagkaon aron ma-neutralize ang mga libre nga radikal nga makadaot sa atong kahimsog. Sa tinuud, ang dugos adunay daghang mga antioxidant kaysa pipila ka prutas ug utanon.
Ang hilaw nga dugos dato sa mga enzyme nga makatabang sa paghilis sa pagkaon, kini mapuslanon kaayo alang sa irritable bowel syndrome. Ang pag-inom ug dugos makapadasig usab sa mga B-lymphocytes ug T-lymphocytes, nga makapaaktibo sa ilang pagsanay, ug kini makapalig-on sa immune system. Liboan ka tuig na ang milabay, si Hippocrates (naila nato siya nga tagsulat sa Hippocratic Oath) nagtratar sa kadaghanan sa iyang mga pasyente og dugos. Gipahinungod niya ang kadaghanan sa iyang kinabuhi sa pag-ayo sa masakiton nga mga bata nga naayo gikan sa dugos nga gihatag kanila.
Karon, adunay daghang mga pagtuon nga nagpamatuod sa mapuslanon nga mga kabtangan sa dugos, nga ang tanan gihulagway sa medikal nga mga journal. Tingali ang labing inila nga kontemporaryo nga doktor sa kini nga natad mao si Dr. Peter Molam. Siya usa ka siyentista nga nagtrabaho sa Waikato, New Zealand. Gigugol ni Dr. Molam ang halos tibuok niyang kinabuhi sa pagpanukiduki ug pagmatuod sa kaayohan sa dugos.
Kinahanglan usab natong hatagan ug pasidungog ang mga tigdukiduki sa Hebrew University of Jerusalem nga nagpamatuod nga ang pag-inom og dugos mapuslanon sa pagtambal sa mga ulser sa tiyan. Ang kinahanglan nimong buhaton alang sa pagkaayo mao ang pagkaon og duha ka kutsara nga maayong hilaw nga dugos kada adlaw.
Ang dugos makatabang usab sa tanang matang sa samad sa panit sama sa bedsores, paso ug bisan pantal sa lampin sa bata nga adunay talagsaong resulta. Sa pagkatinuod, ang dugos mas paspas kay sa bisan unsang kemikal nga pagpangandam. Gawas nga tam-is ug humot, ang dugos makaayo sa kadaghanang mga sakit tungod sa abilidad niini sa pag-corrode ug pagguba sa mga bad bacteria (mga ulser sa tiyan tungod sa bacteria, dili stress) nga dili makaguba sa good bacteria nga gikinahanglan sa atong digestive system ug panit nga mas paspas nga maalim.
Ang dugos mahimong mapuslan sa pagluto, gisagol sa prutas, gigamit isip natural nga pangpatam-is sa mga smoothies, makapahupay sa ubo, ug mahimong gamiton nga makapabag-o sa panit.
Pang-atensyon nga
Pagkanindot nga ang dugos maayo alang sa atong panglawas, apan dili kini angay alang sa mga bata (mga bata ubos sa 12 ka bulan ang edad). Ang dugos adunay mga spore sa bakterya nga dili mahimo sa mga bata. Ang sistema sa paghilis sa mga bata mas huyang ug wala pa hingpit nga kolonisado sa mga mapuslanon nga bakterya. Ayaw paghatag ug dugos sa mga bata.