Vitamin A

Ang mga kaayohan sa bitamina A.

Ang bitamina A adunay daghang gimbuhaton sa lawas. Ang labi ka sikat ang epekto niini sa panan-aw. Ang retinyl ester gidala sa retina, nga naa sa sulod sa mata, diin kini gibaylo nga usa ka sangkap nga gitawag 11-cis-retinal. Dugang pa, ang 11-cis-retinal natapos sa mga sungkod (usa sa mga photoreceptors), diin kini gihiusa sa opsin nga protina ug gihulma ang visual pigment nga "rhodopsin". Ang mga rod nga adunay sulud nga Rhodopsin makamatikod bisan sa gamay kaayo nga kahayag, nga hinungdanon alang sa panan-aw sa kagabhion. Ang pagsuyup sa usa ka photon nga suga nagsulay sa pagbag-o sa 11-cis-retinal balik sa all-trans retinal ug nagdala sa pagpagawas niini gikan sa protina. Kini ang hinungdan sa usa ka kadena sa mga hitabo nga mosangput sa paghimo sa usa ka electrochemical signal sa optic nerve, nga giproseso ug gipasabut sa utok. Ang kakulang sa Retinol nga magamit sa retina mosangput sa dili maayo nga pagpahiangay sa kangitngit nga nailhan nga pagkabuta sa gabii.

Ang bitamina A sa porma sa retinoic acid adunay hinungdanon nga papel sa regulasyon sa ekspresyon sa gene. Sa higayon nga ang Retinol masuhop sa selyula, mahimo kini mahimong oxidized sa retinal, nga gi-oxidize sa retinoic acid. Ang Retinoic acid usa ka kusug kaayo nga molekula nga nagbugkos sa lainlaing mga nukleyar nga receptor aron magsugod o makababag sa pagpahayag sa gene. Pinaagi sa regulasyon sa pagpahayag sa piho nga mga gene, ang retinoic acid adunay hinungdanon nga papel sa pagkalainlain sa selyula, usa sa labing kahinungdanon nga pisyolohikal nga kalihokan.

Kinahanglan ang bitamina A alang sa normal nga paglihok sa immune system. Ang Retinol ug ang mga metabolite gikinahanglan aron mapadayon ang integridad ug pagpaandar sa mga selyula sa panit ug mga mucous membrane (respiratory, digestive ug urinary system). Ang kini nga mga tisyu nagsilbing babag ug una nga linya sa pagdepensa sa lawas batok sa mga impeksyon. Ang bitamina A adunay hinungdanon nga papel sa pag-uswag ug pagkalainlain sa mga puti nga selyula sa dugo, mga lymphocytes, nga mga hinungdanon nga ahente sa pagtubag sa immune system.

Ang bitamina A hinungdanon sa pag-uswag sa embryonic, nga nagdala direkta nga bahin sa pagtubo sa mga limbs, ang pagporma sa kasingkasing, mata ug dalunggan sa fetus. Ingon kadugangan, ang retinoic acid nakaapekto sa ekspresyon sa pagtubo nga hormone gene. Parehas nga kakulang ug sobra sa bitamina A mahimong hinungdan sa mga depekto sa pagpanganak.

Gigamit ang bitamina A alang sa naandan nga pag-uswag sa mga stem cell ngadto sa pula nga mga selyula sa dugo. Ingon kadugangan, ang bitamina A nagpakita nga mapaayo ang pagpalihok sa iron gikan sa mga reserba sa lawas, nga gidiretso kini sa nag-uswag nga pula nga selula sa dugo. Didto, ang puthaw giapil sa hemoglobin - ang nagdala sa oxygen sa erythrocytes. Ang metabolismo sa Vitamin A gituohan nga makig-uban ug sa daghang paagi. Ang kakulang sa zinc mahimong mosangpot sa pagkunhod sa kantidad sa gidala nga Retinol, usa ka pagkunhod sa pagpagawas sa Retinol sa atay ug usa ka pagkunhod sa pagkakabig sa Retinol sa retina. Ang mga suplemento sa bitamina A adunay mapuslanon nga epekto sa kakulang sa iron (anemia) ug pagpaayo sa pagsuyup sa iron sa mga bata ug mga mabdos. Ang kombinasyon sa bitamina A ug iron makita nga labi ka epektibo nga pagkaayo kaysa sa suplemento nga iron o bitamina A.

Gipakita sa dili pa dugay nga mga pagtuon nga ang bitamina A, carotenoids, ug provitamin A carotenoids mahimong epektibo sa pagpugong sa pag-uswag sa sakit sa kasingkasing. Ang kalihokan nga antioxidant sa bitamina A ug carotenoids gihatag sa usa ka kadena nga hydrophobic sa mga polyene unit, nga makapalong sa singlet oxygen (molekular oxygen nga adunay mas taas nga kalihokan), ma-neutralize ang thiyl radicals, ug mapalig-on ang peroxyl radicals. Sa laktod nga pagkasulti, kung mas taas ang kadena sa polyene, labi ka taas ang kalig-on sa radikal nga peroxyl. Tungod sa ilang istraktura, ang bitamina A ug carotenoids mahimong ma-oxidized kung ang pagdugang sa stress sa O2 ug mao kini ang labing epektibo nga mga antioxidant sa ubos nga presyur sa oxygen nga kinaiya sa lebel sa pisyolohikal nga makita sa mga tisyu. Sa kinatibuk-an, ang ebidensya sa epidemiological nagsugyot nga ang bitamina A ug carotenoids hinungdanon nga mga hinungdan sa pagdiyeta sa pagminus sa sakit sa kasingkasing.

Ang European Food Safety Authority (EFSA), nga naghatag siyentipikong tambag sa mga naghimo sa palisiya, gikumpirma nga ang mga mosunud nga benepisyo sa kahimsog nakita sa pagkonsumo sa bitamina A.

• normal nga pagkabahinbahin sa selyula;
• normal nga pag-uswag ug pagpaandar sa immune system;
• pagpadayon sa normal nga kahimtang sa panit ug mga mucous membrane;
• pagmintinar sa panan-aw;
• normal nga metabolismo sa iron.

Ang bitamina A adunay taas nga pagkaangay sa bitamina C ug E ug ang mga mineral nga iron ug zinc. Gipanalipdan sa bitamina C ug E ang bitamina A gikan sa oksihenasyon. Ang bitamina E nagdugang sa pagsuyup sa bitamina A, apan sa mga kaso lamang diin ang bitamina E nga giut-ut sa gamay nga kantidad. Ang usa ka taas nga sulud sa bitamina E sa pagdiyeta, sa baylo, makadaot sa pagsuyup sa bitamina A. Ang Zinc makatabang sa pagsuyup sa bitamina A pinaagi sa pag-apil sa pagkabig niini sa Retinol. Ang bitamina A nagpalambo sa pagsuyup sa iron ug nakaapekto sa paggamit sa iron reserba nga naa sa atay.

Maayo usab ang paglihok sa bitamina A sa mga bitamina D ug K2, magnesium, ug tambok sa pagdiyeta. Ang mga bitamina A, D ug K2 nagtrabaho synergistically aron masuportahan ang kahimsog sa imyunidad, pagpalambo sa igong pagtubo, pagpadayon sa kahimsog sa bukog ug ngipon, ug mapanalipdan ang humok nga tisyu gikan sa pagkalkula. Mahinungdanon ang magnesium alang sa paghimo sa tanan nga mga protina, lakip ang mga nakigsabut sa mga bitamina A ug D. Daghan sa mga protina nga nalambigit sa metabolismo sa bitamina A ug ang mga receptor alang sa parehas nga bitamina A ug D nga nagalihok nga tama ra sa presensya sa zinc.

Ang mga bitamina A ug D nagtinabangay usab aron makontrol ang paghimo sa piho nga mga protina nga nagsalig sa bitamina. Sa higayon nga gipalihok sa bitamina K kini nga mga protina, makatabang kini sa pagmineral sa mga bukog ug ngipon, pagpanalipod sa mga ugat ug uban pang humok nga tisyu gikan sa dili normal nga pagkalkula, ug pagpanalipod batok sa pagkamatay sa selyula.

Ang mga pagkaon sa bitamina A labing maayo nga kan-on uban sa mga pagkaon nga adunay "himsog" nga tambok. Pananglitan, ang spinach, nga taas sa bitamina A ug lutein, girekomenda nga isagol. Ang sama nga alang sa lettuce ug carrots, nga maayo sa mga avocado sa salads. Ingon sa usa ka lagda, ang mga produkto sa hayop nga dato sa bitamina A adunay na adunay pipila ka kantidad sa tambok, igo alang sa normal nga pagsuyup niini. Sama sa alang sa mga utanon ug prutas, girekomenda nga idugang ang usa ka gamay nga kantidad sa lana sa utanon sa salad o bag-ong gipuga nga juice - niining paagiha makasiguro kita nga ang lawas makadawat sa gikinahanglan nga bitamina sa hingpit.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang labing maayo nga tinubdan sa bitamina A sa partikular, ingon man usab sa uban nga mga mapuslanon nga mga butang, mao ang usa ka balanse nga pagkaon ug natural nga mga produkto, kay sa mga suplemento sa pagkaon. Ang paggamit sa mga bitamina sa usa ka tambal nga porma, dali ra nga masayop sa dosis ug makakuha labi pa sa kinahanglan sa lawas. Ang sobra nga pagkadaghan sa usa o lain nga bitamina o mineral sa lawas mahimong adunay grabe nga mga sangputanan. Ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa oncological mahimong motaas, ang kinatibuk-ang kahimtang sa lawas nagkadaot, ang metabolismo ug ang trabaho sa mga sistema sa organo mabalda. Busa, ang paggamit sa mga bitamina sa mga papan kinahanglan nga gidala sa gawas lamang sa diha nga gikinahanglan ug human sa pagkonsulta sa usa ka doktor.

Pag-aplay sa medisina

Ang pagkonsumo sa daghang kantidad nga bitamina A gireseta sa mga musunud nga kaso:

• alang sa kakulang sa bitamina A, nga mahimong mahinabo sa mga tawong kulang sa protina, sobra nga dili aktibo nga thyroid gland, hilanat, sakit sa atay, cystic fibrosis, o usa ka napanunod nga sakit nga gitawag og abelatipoproteinemia.
• adunay kanser sa suso. Ang mga babaye nga premenopausal nga adunay kaagi sa pamilya nga kanser sa suso nga nag-ut-ot sa taas nga lebel sa bitamina A sa ilang pagdiyeta gituohan nga makapaminus sa ilang peligro nga ma-kanser sa suso. Wala mahibal-an kung ang pagdugang sa bitamina A adunay parehas nga epekto.
• … Gipakita sa panukiduki nga ang daghang pag-inom og bitamina A sa pagdiyeta mosangput sa usa ka pagkubus nga peligro nga adunay mga katarata.
• nga adunay kalibanga hinungdan sa. Ang pagkuha sa bitamina A kauban ang naandan nga mga tambal nagpakita nga maminusan ang peligro nga mamatay gikan sa pagtatae sa mga bata nga adunay impeksyon sa HIV nga adunay kakulang sa bitamina A.
• … Ang pagkuha sa bitamina A nga binaba nga nagpaminus sa mga simtomas sa malaria sa mga bata nga wala’y 3 ka tuig ang edad sa mga lugar diin sagad ang malaria.
• … Ang pagkuha sa bitamina A nga binaba nga pagpaminus sa risgo sa mga komplikasyon o pagkamatay gikan sa tipdas sa mga bata nga adunay tipdas nga kulang sa bitamina A.
• nga adunay precancerous nga samad sa baba (oral leukoplakia). Gipakita sa panukiduki nga ang pagkuha sa bitamina A makatabang sa pagtambal sa wala pa hiuna nga mga samad sa baba.
• sa diha nga nagpaayo gikan sa operasyon sa mata sa laser. Ang pagkuha sa bitamina A nga binaba uban ang bitamina E nagpaayo sa pagkaayo pagkahuman sa operasyon sa mata sa laser.
• nga adunay mga komplikasyon pagkahuman sa pagmabdos. Ang pagkuha sa bitamina A nagpaminus sa risgo sa pagkalibang ug hilanat pagkahuman sa pagmabdos sa mga babaye nga kulang sa sustansya.
• nga adunay mga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos. Ang pagkuha sa bitamina A nga binaba nga pagpaminus sa peligro sa kamatayon ug pagkabuta sa gabii sa panahon sa pagmabdos sa mga babaye nga kulang sa sustansya.
• alang sa mga sakit sa mata nga nakaapekto sa retina (retinitis pigmentosa). Gipakita sa panukiduki nga ang pagkuha sa bitamina A makapahinay sa pag-uswag sa mga sakit sa mata nga makadaut sa retina.

Ang porma nga bitamina A mahimo nga lainlain. Sa medisina, makit-an kini sa pildoras nga pills, tulo alang sa oral administration, tulo alang sa oral nga administrasyon sa oily form, kapsula, madulas nga solusyon alang sa intramuscular administration, madulas nga solusyon alang sa oral administration, sa porma sa mga tablet nga adunay sapaw sa pelikula. Gikuha ang bitamina A alang sa prophylaxis ug alang sa mga katuyoan sa medisina, ingon usa ka lagda, 10-15 minuto pagkahuman sa pagkaon. Gikuha ang mga solusyon sa langis kung adunay malabsorption sa gastrointestinal tract o sa grabe nga sakit. Sa mga kaso diin kinahanglan ang dugay nga pagtambal, ang usa ka solusyon alang sa intramuscular injection giubanan sa mga kapsula. Sa pharmacology, ang bitamina A kanunay gikutlo sa International Units. Alang sa hinay ngadto sa kasarangan nga kakulangan sa bitamina, ang mga hamtong gireseta 33 ka libo nga mga Internasyonal nga Yunit matag adlaw; nga adunay hemeralopia, xerophthalmia - 50-100 libo nga IU / adlaw; mga bata - 1-5 ka libo nga IU / adlaw, depende sa edad; alang sa mga sakit sa panit alang sa mga hamtong - 50-100 ka libo nga IU / adlaw; mga bata - 5-20 libo nga IU / adlaw.

Tambag sa tradisyonal nga tambal nga gamiton ang bitamina A ingon usa ka solusyon alang sa flaky ug dili himsog nga panit. Tungod niini, girekomenda nga gamiton ang lana sa isda, atay, lana ug itlog, ingon man mga utanon nga adunay daghang bitamina A - kalabasa, aprikot, mga carrot. Ang bag-ong gipuga nga carrot juice nga adunay pagdugang nga cream o lana sa utanon usa ka maayong solusyon alang sa kakulang. Ang laing folk remedyo alang sa pagkuha bitamina giisip nga usa ka decoction sa tubers sa potbelly tuber - kini gigamit ingon usa ka tonic, restorative ug antirheumatic agent. Ang mga binhi nga flax giisip usab nga usa ka bililhon nga gigikanan sa bitamina A, ingon man ubang mga mapuslanon nga sangkap, nga gigamit sa sulud ug ingon bahin sa panggawas nga mga maskara, pahumot ug decoction. Sumala sa pipila ka mga report, ang usa ka hataas nga kantidad sa bitamina A ang sulud sa mga tumoy sa mga carrot, bisan labi pa sa prutas mismo. Mahimo kini gamiton sa pagluto, ingon man paghimo decoction, nga gigamit sa sulud ingon usa ka kurso sa usa ka bulan.

Pinakabag-o nga Siyentipikong Panukiduki sa Vitamin A:

Ang mga tigdukiduki sa Case Western Reserve University School of Medicine nakit-an nga ang dili mapugngan nga metabolismo sa bitamina A sa tinai mahimong hinungdan sa peligro nga paghubag. Ang nadiskobrehan nga nagpatindog usa ka link tali sa komposisyon sa pagdyeta ug mga sakit nga nagpahubag - ug sakit nga sore syndrome.

Gipakita sa dili pa dugay nga panukiduki nga ang bitamina A nagdugang sa kalihokan sa paghimo og insulin nga cells-cells. Nakit-an sa mga syentista nga ang mga beta cell nga naghimo og insulin adunay daghang mga receptor sa ilang nawong nga sensitibo sa bitamina A. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga kini tungod kay ang bitamina A adunay hinungdanon nga papel sa pag-uswag sa mga beta cell sa mga una nga yugto sa kinabuhi. , ingon man usab alang sa tama ug pagtrabaho sa nahabilin nga kinabuhi, labi na sa panahon sa mga kondisyon nga pathophysiological - kana mao, nga adunay pipila nga mga sakit nga makapahubag.

Ang mga syentista sa University of Lund sa Sweden nadiskobrehan ang wala pa matun-an nga kaniadto nga epekto sa bitamina A sa paglambo sa embryo sa tawo. Gipakita sa ilang panukiduki nga ang bitamina A adunay epekto sa pagporma sa mga selula sa dugo. Ang usa ka senyal nga molekula nga nailhan nga retinoic acid usa ka bitamina nga usa ka gigikanan nga makatabang nga mahibal-an kung giunsa ang lainlaing mga lahi sa tisyu nga maporma sa usa ka nagtubo nga fetus.

Bitamina A sa cosmetology

Kini usa ka panguna nga sangkap alang sa himsog ug adunay tono nga panit. Kung makadawat ka usa ka igo nga kantidad sa bitamina, makalimtan nimo ang bahin sa mga problema sama sa pagkaluya sa panit, mga spot sa edad, bugasbugas, pagkauga.

Ang bitamina A sa lunsay, konsentrado nga porma dali nga makit-an sa mga botika, sa porma sa mga kapsula, solusyon sa lana ug ampoules. Angayan nga hinumdoman nga kini usa ka medyo aktibo nga sangkap, busa, kinahanglan kini gamiton nga mag-amping, ug labing maayo pagkahuman sa 35 ka tuig. Gitambagan sa mga cosmetologist ang paghimo og mga maskara nga adunay sulud nga bitamina A sa panahon sa bugnaw nga panahon ug kausa sa usa ka bulan. Kung adunay mga contraindications sa paggamit sa bitamina A sa botika sa komposisyon sa mga maskara, mahimo nimo kini ilisan sa mga natural nga produkto nga dato sa kini nga bitamina - kalina, parsley, spinach, itlog yolks, mga produkto sa dairy, pumpkin, carrots, lana sa isda, lumot.

Daghang mga resipe alang sa mga maskara nga adunay bitamina A. Kanunay sila nga giapil sa mga sangkap nga adunay sulud - tambok nga sour cream, langis nga burdock. Ang bitamina A (solusyon sa lana ug Retinol acetate) maayo nga molihok sa aloe juice, oatmeal ug dugos. Aron mapapas ang pagsundog sa mga kunot ug mga samad sa ilalum sa mga mata, mahimo nimo gamiton ang usa ka sagol nga bitamina A ug bisan unsang lana sa utanon, o ang tambal nga Aevit, nga adunay sulud nga bitamina A ug bitamina E. Ang usa ka maayo nga pangontra ug tambal nga pantambal alang sa bugasbugas mao ang usa ka maskara nga adunay yuta, bitamina A sa usa ka ampoule o usa ka gamay nga zinc nga pahumot, nga gigamit 2 beses sa usa ka bulan. Sa presensya sa mga reaksiyon nga alerdyik, bukas nga samad ug kadaot sa panit, bisan unsang mga sakit niini, kinahanglan nimo nga likayan ang paggamit sa ingon nga mga maskara.

Ang bitamina A maayo usab alang sa kahimsog sa kuko kung gisagol sa uban pang mga sagol. Pananglitan, mahimo ka mag-andam usa ka maskara sa kamut nga adunay likido nga bitamina A, B, ug D, oily nga kamut nga cream, lemon juice, ug usa ka tulo sa yodo. Ang kini nga sagol kinahanglan ibutang sa panit sa mga kamut ug mga plato sa kuko, pagmasahe sa 20 minuto ug biyaan nga mosuyop. Ang paghimo kanunay nga kini nga pamaagi makapalambo sa kahimtang sa imong mga kuko ug kamut.

Ang mga epekto sa bitamina A sa kahimsog ug kahimsog sa buhok dili angay tamayon. Mahimo kini nga idugang sa mga shampoos (diha-diha dayon sa wala pa ang matag pamaagi, aron malikayan ang oksihenasyon sa sulud kung kini idugang sa tibuuk nga shampoo package), sa mga maskara - aron madugangan ang pagsidlak, kalumo sa kusog sa buhok. Sama sa mga maskara sa nawong, girekomenda ang bitamina A nga iupod sa uban pang mga sangkap - bitamina E, lainlaing mga lana, decoction (chamomile, horsetail), (alang sa kalumo), mustasa o paminta (aron mapadali ang pagtubo sa buhok). Ang kini nga mga pondo kinahanglan gamiton nga mabinantayon alang sa mga adunay alerdyik sa bitamina A nga parmasya ug alang sa mga adunay buhok nga hilig sa daghang sulud nga sulud.

Ang Vitamin A sa kahayupan, tanum ug industriya

Nakit-an sa berde nga sagbot, alfalfa ug pipila nga lana sa isda, ang bitamina A, nga nailhan usab nga Retinol, usa sa mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa kahimsog sa manok. Ang kakulang sa bitamina A mosangput sa dili maayo nga balahibo duyog sa mga problema sa kahuyang, mata ug sungo, bisan hangtod sa punto nga madaot. Ang laing hinungdan nga hinungdan sa paghimo mao ang kakulang sa bitamina A nga makapahinay sa pagtubo.

Ang bitamina A adunay usa ka mubu nga kinabuhi sa estante ug, ingon usa ka sangputanan, ang mga uga nga pagkaon nga gitipig sa dugay nga panahon mahimong wala’y igo nga bitamina A. Pagkahuman sa sakit o kapit-os, ang immune system sa langgam luya kaayo. Pinaagi sa pagdugang usa ka mubo nga kurso sa bitamina A aron pakan-on o tubig, mapugngan ang dugang nga sakit, tungod kay kung wala’y igo nga bitamina A, ang mga langgam dali nga madutlan sa daghang makadaot nga mga pathogens.

Hinungdanon usab ang bitamina A alang sa himsog nga pagtubo sa mga mammal, aron mapadayon ang maayong gana, kahimsog sa coat ug resistensya.

Kuyaw nga mga kinaiyahan sa bitamina A, mga panagsumpaki ug pahimangno

Ang bitamina A medyo makasugakod sa taas nga temperatura, apan nadaut sa direkta nga pagsidlak sa adlaw. Busa, tipigi ang mga pagkaon nga puno sa bitamina ug mga suplemento sa medisina sa ngitngit nga lugar.

Mga timailhan sa Kakulangan sa Bitamina A

Kasagaran mahitabo ang kakulang sa bitamina A tungod sa dili igo nga pag-inom sa mga pagkaon nga daghan ang bitamina A, beta-carotene o uban pang mga provitamin A carotenoids; nga gi-metabolize sa bitamina A sa lawas. Gawas sa mga problema sa pagdiyeta, ang sobra nga pag-inom sa alkohol ug malabsorption mahimong responsable sa kakulang sa bitamina A.

Ang labing kauna nga timaan sa kakulang sa bitamina A mao ang dili hanap nga panan-aw sa kangitngit, o pagkabuta sa gabii. Grabe o dugay nga kakulangan sa bitamina A hinungdan sa mga pagbag-o sa mga selyula sa kornea, nga sa katapusan mosangput sa ulser sa corneal. Ang kakulang sa bitamina A taliwala sa mga bata sa mga nag-uswag nga nasud mao ang nag-una nga hinungdan sa pagkabuta.

Ang kakulang sa bitamina A nalangkit usab sa imyunidad, nga nagpaminus sa abilidad sa pagpakig-away sa mga impeksyon. Bisan ang mga bata nga adunay gamay nga kakulangan sa bitamina A adunay labi ka taas nga insidente sa sakit sa respiratoryo ug pagkalibang, ingon man labi ka taas nga rate sa pagkamatay gikan sa mga makatakod nga sakit (labi na), kung ikumpara sa mga bata nga nag-ut-ut nga igo nga gidaghanon sa bitamina A. ningdaot sa pagtubo ug pagporma sa bukog sa mga bata ug mga batan-on. Sa mga nanigarilyo, ang kakulang sa bitamina A mahimong makaamot sa laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD) ug empysema, nga gihunahuna nga makadugang sa risgo sa kanser sa baga.

Mga timailhan sa sobra nga Vitamin A

Talagsa nga bitamina A nga hypervitaminosis nga hinungdan sa taas kaayo nga dosis sa Retinol, nga dali makuha ug hinayhinay nga makagawas sa lawas, talagsa ra. Ang mga simtomas upod ang kasukaon, sakit sa ulo, kakapoy, pagkawala sa gana, pagkalipong, uga nga panit, ug edema sa cerebral. Adunay mga pagtuon nga nagpamatuod nga ang dugay nga sobra sa bitamina A sa lawas mahimong mosangpot sa pag-uswag sa osteoporosis. Ang piho nga mga sintetikong Retinol nga gigikanan (pananglitan sa tretinate, isotretinoin, tretinoin) mahimong hinungdan sa mga depekto sa embryo ug busa dili kini gamiton sa panahon sa pagmabdos o kung gisulayan nga manamkon. Sa ingon nga mga kaso, ang beta-carotene gikonsiderar nga labing luwas nga gigikanan sa bitamina A.

Ang mga sangputanan gikan sa Beta-Carotene ug Retinol Efficacy Study (CARET) nagpakita nga ang dugay nga bitamina A (Retinol) ug pagdugang nga beta-carotene kinahanglan likayan sa hataas nga panahon sa mga tawo nga adunay daghang peligro sa kanser sa baga, sama sa mga nanigarilyo ug mga tawo nga naladlad sa asbestos.

Interaksyon sa ubang mga produkto sa medisina

Ang bitamina A, nga nakasulod na sa agos sa dugo, nagsugod nga dali nga mabuak kung ang lawas kulang sa bitamina E. Ug kung ang bitamina B4 (choline) kulang, nan ang bitamina A wala gitipig alang sa umaabot nga paggamit. Ang mga antibiotiko gituohan nga makubu gamay ang mga epekto sa bitamina A. Ingon kadugangan, ang bitamina A mahimo’g makapukaw sa mga epekto sa usa ka sangkap nga gitawag og isotretinoin ug hinungdan sa grabe nga epekto.

Basaha usab ang bahin sa ubang mga bitamina: