Naglakaw sa usa ka treadmill

Paglakaw sa treadmill - usa ka teknik sa ehersisyo:

1. Pagsakay sa treadmill ug pilia ang gusto nga pagbansay. Ang mga kapilian nga kadaghanan niini nga mga simulator mahimong i-configure sa mano-mano. Kasagaran, kinahanglan nimong isulod ang imong edad ug gibug-aton aron mabanabana ang nawala nga kaloriya sa panahon sa pag-ehersisyo. Ang lebel sa incline sa treadmill mahimong usbon sa mano-mano sa bisan unsang oras.

Ang paglakaw sa treadmill makatabang sa pagpalig-on sa cardiovascular system. Ang usa ka tawo nga may gibug-aton nga 70 kg, tunga sa oras nga pagbansay niini nga simulator mawad-an sa mga 250 kaloriya.