Kaundan
Sa usa ka matam-is kaayo nga pagtilaw, ang duga sa us aka hinog nga pinya dili espesyal (gawas sa lami) sa unang pagtan-aw. Bisan pa, ang pinya adunay sulud nga usa sa labing kusgan nga mga enzyme.
Tugoti ako nga isulti ko kanimo ang bahin sa bromelain nga usa ka enzyme nga sulud sa pinya pareho sa mga dahon, punoan ug pulp niini. Kini ang numero 1 nga nutrient sa pinya. Ug kabalo ka unsa? ang kalibutan sa medisina nabuang sa pagkaadik sa kini nga enzyme.
Pagpangita uban nako unsa ang mga kaayohan sa pineapple juice.
Unsa ang mga kaayohan sa pineapple juice alang sa imong lawas?
Ang pineapple juice alang sa mga samad sa bukog ug gisi nga ligament
Ang ligament usa ka koneksyon nga tisyu nga gigamit aron suportahan ang mga ugat. Gitugotan nila ang maayong pagkasulti taliwala sa mga tisyu ug mga bukog. Panahon sa pisikal nga ehersisyo, isport, ang ligament mahimo mag-antus sa usa ka luha. Mahimo kini usa ka sprain (dili kaayo seryoso) o labi ka daghang luha nga hinungdan sa pananglitan sa kalisud sa paglakaw, mga bun-og, paghubag.
Sama sa alang sa kadaot sa bukog, kini mga bali, nabali nga mga bukog.
Ang Bromelain, usa ka enzyme nga gigamit nga medikal gikan kaniadtong XNUMXth nga siglo aron maminusan ang kasakit, pagsamad sa kaso sa pagkabali o pagbuak sa mga ligament. Dili lamang kini makatabang sa paghupay sa kasakit apan sa pagdugang, kini naglihok sa proseso sa kinatibuk-ang pagkaayo, pagpahiuli sa mga ligamente o bahin sa mga bukog.
Pinaagi sa pag-ut-ut sa pineapple juice, nag-usik ka daghang bromelain nga nagtugot kanimo nga mas dali nga mamaayo.
Ingon sa gipakita, ang sentro sa panukiduki sa medisina sa University of Maryland sa Estados Unidos gipakita ang kahinungdanon sa bromelain sa pag-ayo sa post-surgical ug kung adunay bali (1).
Ang usa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2002 nga naghimo usab nga posible nga ipakita ang hinungdanon nga papel sa bromelain sa pagtambal sa sakit sa lutahan. Bisan sa lebel sa tuhod, ang bukton. Dili hinungdanon kung hain nga lugar ang naapektuhan.
Proteksyon gikan kanimo
Gawas sa pagtugot sa kompleto nga pag-ayo kung adunay mga bali ug uban pa, ang pineapple juice usa ka juice nga makapalig-on sa imong mga bukog. Alang sa kamanghuran, ang pinya nga juice magtugot sa mga bukog nga molambo nga labi ka maayo. Alang sa mga tawo sa ika-3 nga edad, makatabang kini aron mapreserba ang mga bukog, ug malikayan nga molambo ang mga sakit sa bukog.
Aron mabasa: ang mga kaayohan sa homemade orange juice
Ang pinya kontra sa sakit sa kasingkasing
Ang 20 g nga pinya nagdala mga 40 mg nga potassium, nga labi ka hinungdanon alang sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon. Ang potassium usa ka mineral nga makalikay ug epektibo nga makombat sa sakit nga kasingkasing.
Kini usa ka duga nga mahimo nimo imnon kung adunay hypertension. Tungod sa taas nga konsentrasyon sa potassium ug bitamina C, posible ang paglikay sa hypertension.
Ang pineapple juice maayo alang sa kahimsog sa imong kasingkasing.
Batok sa sinusitis
Pinaagi sa kanunay nga pag-ut-ut sa pineapple juice, nakakuha ka daghang bromelain. Sa tinuud, ang pinya nga pinya makapaput sa uhog ug maminusan ang sakit nga hinungdan sa panahon sa mga krisis. Makatabang usab kini sa pagpaminus sa mga makalilisang nga sakit sa ulo ug tanan nga mga lahi nga epekto sa sinusitis.
Usa ka pagtuon nga gipatik sa medikal nga journal nga "Mga syensya sa kinabuhi nga cellular ug molekula" sa USA nagpakita nga ang bromelain epektibo kaayo sa pagtambal sa sinusitis. Adunay usab kini gibug-aton nga nagpaminus sa mga epekto sa sakit ug uban pa nga adunay kalabotan niini (2).
Proteksyon sa ngipon ug gums
Ang taas nga konsentrasyon sa bitamina C nagpalig-on sa imong ngipon ingon man sa imong gums.
Ang pineapple juice alang sa sakit nga tutunlan
Malipay ka kanimo nga mahibal-an nga ang ingon nga lami nga duga dali nga matambal ang usa ka sakit nga tutunlan.
Batok sa mga problema sa digestive
Nahibulong ka ba kung unsang paagiha makatabang ang pinya sa imong panghilis? Salamat (3) sa enzyme nga bromelain, ang pinya nga juice nagbungkag sa mga protina nga nagpadali sa dali nga paghilis sa pagkaon.
Nag-atubang sa bloating, belching ug uban pa, ang pineapple juice ang imong perpekto nga kaalyado aron mabuntog ang imong mga problema sa digestive.
Ang juice sa pineapple usa usab ka anthelmintic. Kini epektibo nga pakigbatok sa mga bitok sa tinai, Kung adunay ka mga wate, ayaw pagduha-duha nga ut-uton kini matag buntag. Tambag usab nga ihatag kini kanunay sa mga gagmay nga bata aron kanunay sila ma-deworm.
Bromelain sa pagtambal sa kanser
Daghang mga pagtuon ang nagkumpirma nga positibo nga epekto sa bromelain sa pagtambal sa kanser. Gihubad kini sa pareho nga chemo ug kasakit. Sa tinuud, ang bromelain naglihok sa:
- Sakit tungod sa pagtambal sa chemotherapy
- Gisuportahan niini ang immune system ug gipalihok ang imong immune defense system
- Gitugotan niini ang labi ka maayo nga pagkaayo human sa operasyon
- Epektibo nga nakig-away batok sa paghubag
- Nakig-away kini batok sa edema
Sa kaso sa mga cancer cells, gipugngan sa bromelain ang mga apektado nga selyula, nga gipugngan ang pagtubo. Bisan pa, ang himsog nga mga selula nagpabilin nga wala’y katapusan (4).
Ang Bromelain naglihok usab batok sa mga hubag.
Mga resipe sa pineapple juice
Ang pineapple juice nga adunay celery
Kinahanglan nimo:
- 4 nga hiwa sa pinya
- 1 nga sanga sa celery
- ½ nga pipino
- 3 nga kutsara nga dugos
Limpyohi ang imong pinya, guntinga kini sa mga hiwa ug igahin. Guntinga ang imong punoan sa celery sa mga piraso, ingon man ang pipino. Mahimo nimong tangtangon ang mga binhi gikan sa pepino kung adunay ka sensitibo nga igo sa pagpamulak. Sa tinuud ang mga binhi sa pepino mahimong hinungdan sa bloating. Alang sa panit sa pepino, labing maayo nga ipadayon kini kung organiko ang imong cucumber. (Giunsa paghimo maayo nga cucumber juice)
Ibutang kini sa imong makina. Pagdugang tunga sa baso nga tubig ug dugmoka kini.
Idugang ang imong kutsara nga dugos ug isagol.
Ang dugos labi pa nga kaloriya, apan gitugotan ka nga matam-is ang lami sa kini nga ilimnon. Mahimo ka makapalit puro nga dugos o, kung mapakyas kana, pino nga asukar nga dugos (5).
Kini nga resipe labi ka angay sa mga panahon sa detox.
Exotic nga pineapple juice
Kinahanglan nimo:
- 1 tibuuk nga pinya
- ½ kilo nga bunga sa gugma
- 2 nga granada
- Ang duga sa 1 tibuuk nga lemon
Limpyohan ug putlon ang mga pinya. Ingon usab niini ang gihigugma nga bunga ug granada (hibal-i ang mga benepisyo niini nga prutas dinhi)
Ibutang kini sa imong dyuiser.
Kung andam na ang duga, dugangi ang duga sa imong lemon
Ang pineapple juice nga adunay luya
Kinahanglan nimo:
- 1 tibuuk nga pinya
- 2 ka medium nga luya
- 1 nga lemon juice
- Sugar
- Duha ka sprig nga mint
Limpyohan ug hiwaa ang imong pinya
Limpyohan ug hiwaa ang imong gingers
Ipasa kini sa imong dyuiser ug idugang ang lab-as nga mga dahon sa mint
Idugang ang duga sa usa ka pinis nga lemon. Mahimo nimo gamiton ang usa ka manwal o electric juicer alang niini. Naa ra nimo ang pagtan-aw kung unsa ang angay kanimo 🙂
Pagpatam-is sumala sa imong kasayon.
Pag-usik sa kasarangan
Ang pila ka mga tawo adunay pagsuka, pagkalibang kung nag-ut-ut sa daghang kantidad sa pineapple juice. Mao nga mahimo ka magsugod sa gamay nga kantidad sa pineapple juice. Nahitabo usab nga namatikdan sa ubang mga tawo ang dagway sa usa ka canker nga sakit sa baba.
Ang duga sa pinya mahimo usab hinungdan sa dili komportable nga ngipon, sama sa lemon.
Apan kung imo kini isagol sa uban pang mga prutas ug utanon alang sa imong pag-juic, mahimo kini nga hingpit. Sa bisan unsang kaso, labi nga kaayohan sa lawas ang pag-ut-ut sa mga cocktail kaysa sa pag-ut-ut sa prutas o utanon nga gikuha nga hilit. Ang aksyon sa pipila nga nagpadako sa mga kabtangan sa uban pang mga prutas ug utanon.
Panapos
Ang pineapple juice maayo alang sa imong adlaw-adlaw nga kahimsog. Pagpalit kadaghanan hinog (dalag) nga mga pinya aron mahimo ang imong mga duga. Sa tinuud ang mga greens dili pa hinog ug ang ilang gusto labi ka aslom.
Vermifuge, digestive, anti inflammatory… Ang pineapple juice adunay sulud nga mga hiyas alang sa imong kahimsog.
Nahibal-an ba nimo ang uban pang mga resipe sa pineapple juice o uban pang mga hiyas sa pinya nga imong nasinati? Ang among team malipay nga makadungog gikan kanimo.