Unsa ang mga kaayohan sa St. John's Wort? – Kalipay ug kahimsog

Naguol ka ba? O malumo o kasarangan nga depresyon?

Gusto mahibal-an ang tanan bahin sa St. John's Wort?

Naa ka sa saktong lugar.

Nahinumdom ko nga nagsugod sa akong panukiduki bahin sa wort San Juan ni, gitawag usab hypericum perforatum sa panahon sa usa ka depressive nga agianan.

Dayon nagpadayon ako sa pagpangita og impormasyon aron malikayan ang seasonal depression. Tingali naa ka sa usa niini nga mga sitwasyon o sa lain? Asa man ka nangita alang sa kasayuran sa kini nga tanum nga adunay daghang mga hiyas.

Sa wala pa moadto sa kasingkasing sa butang, ako adunay maayong balita: kini molihok! Ang St. John's Wort sa pagkatinuod epektibo kaayo sa mga kaso sa depresyon, anxiety disorder, stress, ug usab sa kasagaran makapauswag sa pagkatulog.

Pag-amping bisan pa, basaha kini nga artikulo pag-ayo ug basaha pag-ayo ang mga kontraindiksiyon, mahimo silang daghan.

Unsa ang St. John's Wort gihimo sa

Ang St. John's Wort gilangkuban sa:

• Flavonoids: rutin, hypericin, kaempferol, quercetin
• Phenol
• Choline
• Mga tanso
• Mga dianthrone sa Naphtho
• Carotenoids
• Bitamina A ug C

St. John's Wort: Unsa kini

Espesye sa tanom nga bulak ang millpertuis (Hypericum perforatum). Ang mga bulak ug mga dahon gigamit sa paghimo sa tambal sa depresyon nga nahibal-an naton karon.

Ang St. John's Wort naa sa spotlight sulod sa pipila ka tuig, apan ang paggamit niini dili pa bag-o.

Kini nga tanum gigamit na sa mga Griyego, sa pagtambal sa mga samad ug impeksyon. Sa ulahi, ang St. John's Wort giila na alang niini nga mga posibilidad sa pagtambal sa pipila ka mga sakit sa pangisip.

Ang pagka-epektibo sa St. John's Wort giila na ug lain-laing mga siyentipikong pagtuon ang nagsuporta niini nga mga resulta. Dugang pa sa Germany, kini giisip nga usa ka antidepressant ug gibaligya sa reseta.

Adunay karon usa ka debate sa tinuod nga aktibo nga prinsipyo sa tanum kung adunay depresyon tali sa hypericin ug hyperforin^.

Basaha: Ang 6 Labing Maayo nga Natural Antidepressant

Pagpili sa husto nga St. John's Wort supplement

Ania ang daghang kalidad nga mga suplemento, girekomenda sa Kalipay ug Panglawas:

St. John's Wort ug Depression: Nagtrabaho ba Kini?

Kinatibuk-ang hinungdan sa depresyon

Ang ika-21 nga siglo sa akong opinyon mao ang labing makapaguol nga siglo. (1) Ang paspas nga dagan sa atong mga kalihokan moresulta sa mga depresyon. Nabug-atan sa trabaho, publisidad, impormasyon ug mga hagit sa pagbag-o, dali ra kaayo nga nahulog sa depresyon.

Ang depresyon usahay nagagikan sa sobra nga kapit-os o gikan sa kamatuoran nga gibati nato nga nag-inusara sa kalibutan. Kining duha ka mga sobra kinahanglan nga bantayan pag-ayo tungod kay kini nagpasiugda sa depressive states sa mga tin-edyer ingon man sa mga hamtong.

Ang depresyon usa ka importante nga problema tungod kay usahay magdala kini sa mga tawo sa paghikog.

Sa kinatibuk-an, kon ikaw kanunay nga adunay ubos nga moral, kabalaka, stress, baby blues, pagkatulog disorder ug insomnia, mood disorder, neuralgia; busa ang pag-apil sa St. John's Wort sa imong batasan sa pagkaon usa ka maayong ideya.

Ang pagka-epektibo sa St. John's Wort, ilabina sa mga kaso sa malumo ug kasarangang depresyon, karon maayo nga gipakita.

Ang standardized extract sa St. John's Wort busa nagpalambo sa mood, nagpamenos sa kabalaka ug insomnia tungod sa depresyon.

Mopatim-aw nga ang St.

Usa ka tinuod nga kaalyado sa pagpakig-away batok sa depresyon

Gilangkuban sa daghang mga flavonoid, ang St. John's Wort kausa sa imong lawas molihok sa imong sistema sa nerbiyos. Ang mga kabtangan niini sa makausa sa dugo nagkonektar sa mga neuron sa utok, mga receptor nga responsable sa pagpadala mga signal.

Sa pagkatinuod, ang hypericin (usa ka flavonoid) nga anaa niini nagpugong sa monoamine oxidase inhibitors.

Ang St. John's Wort nga mga herbal teas kaniadto gihimo ug gitanyag sa mga kabalyero nga namalik gikan sa gubat. Kini aron mapasig-uli sila sa emosyonal nga paagi ug aron matambalan ang mga depresyon nga nalambigit sa post-war nga panahon.

Sa Germany, ang St. John's Wort kay medikal nga giila ingong antidepressant. Para sa mga mild affective disorders, ang St. John's Wort gireseta aron mabuntog ang depresyon.

Sa kaso sa migraine, kabalaka, usa ka maayo nga herbal tea sa St. Ibalik sa John's Wort ang imong tono. British medical Journal nga gipatik sa 1996 mahitungod sa kaluhaan ka mga pagtuon sa anti-depressive kabtangan sa St. John ni Wort.

Sa 3000 ka mga tawo nga adunay depresyon, 89% sa mga tawo nakakita sa ilang depresyon nga milambo pag-ayo. Nakaplagan ang

pagkahanaw sa mga sintomas, pagpalambo sa depressive nga kahimtang sa pipila ka mga pasyente. Ang ubang mga pasyente hingpit nga naayo.

Ang St. John's Wort nailhan usab nga makig-away

dili maayo nga mga hunahuna, mga sakit sa pamatasan sa karaan. Gikuha niya ang iyang angga nga "pagpangayam sa yawa" gikan sa kini nga hiyas nga gihatag kaniya.

Mga pagtuon sa siyensya nga nagpamatuod sa mga benepisyo niini

Busa ang lainlaing siyentipikong mga pagtuon nagpakita sa usa ka marka nga pagkunhod sa mga sintomas sa depresyon.

Usa ka 12 ka semana nga pagtuon sa Germany naglambigit sa mga 1500 ka pasyente nga adunay depresyon. Kini nga mga pasyente mikuha sa St. John's Wort alang sa gidugayon sa pagtuon. Sa katapusan, ang mga sintomas sa depresyon mikunhod pag-ayo.

Busa kini usa ka tinuod nga asset aron makalingkawas sa depresyon.

St. John's Wort ug seasonal depression

Sama nga kini epektibo sa mga kaso sa depresyon, ang St. John's Wort mahimo usab nga usa ka mayor nga kaalyado sa pagpakig-away batok sa seasonal depression.

Ang seasonal depression kasagaran magsugod sa tinglarag kon ang kahayag mokidlap. Ang St. John's Wort inubanan sa light therapy adunay maayo kaayo nga epekto sa mood ug makapakunhod pag-ayo sa mga sintomas sa depresyon.

Alang sa kini nga mga pagtuon, ang dosis nga gigamit mao ang 3% nga hyperforin o 0,3% nga hypericin

Ang mga numero sa uban nga mga  Mga Kaayohan sa St. John's Wort

Ang sikolohikal nga mga hiyas

Ang St. John's Wort naglihok sa atong maayong mood hormone, serotonin. Mao kini ang nagpakamatarong sa positibo nga impluwensya niini sa mga pagbati, kanunay nga kakapoy, kabalaka, pagbag-o sa mood. Naglihok usab kini sa melatonin, usa ka hormone nga nag-regulate sa siklo sa pagmata / pagkatulog.

Ang St. John's Wort sa kasagaran makaapekto sa atong metabolismo. Busa kini nagtugot sa usa ka mas maayo nga balanse sa atong internal nga orasan. Gipakamatarung niini ang papel niini batok sa kanunay nga kakapoy, insomnia, stress.

Alang sa mas maayo nga konsentrasyon

Sa kaso sa kalisud sa pagkonsentrar, pag-inom og gamay nga St. John's Wort (sumala sa mga rekomendasyon) aron mapukaw ang imong konsentrasyon. Ang Rutin naglihok sa mga gimbuhaton sa utok aron mapalig-on kini. Nagdula usab kini sa mga neurotransmitter sa utok.

Batok sa Restless Leg Syndrome

Ang restless legs syndrome maoy usa ka neurological nga kondisyon (2). Ang kasakit mahitabo kung ang mga bitiis dili aktibo, kung natulog o kung nagpahulay.

Ang restless legs syndrome kasagarang makita sa gabii. Kini usa ka pagbati sa bug-at nga mga bitiis, tingling, tingling, kalisud sa pag-inat sa bitiis ug pagkadili komportable. Ang tanan nga kini nga mga kahasol gipakita sa mga bitiis.

Aron mahuman kini, kinahanglan nimong ibalhin ang imong bitiis, lakaw, o usbon ang posisyon. Ang restless leg syndrome mograbe sa edad. Ang mga krisis nagbalikbalik.

Kini ang hinungdan sa micro awakenings, nga naghimo niini nga sindrom nga giklasipikar nga mga sakit sa pagkatulog. Mahimo silang matambalan sa St. John's Wort.

Pag-inom sa St. John's Wort, o pagligo sa tiil niini. Sa kini nga kaso, ibutang ang uga o presko nga tanum sa St. John's Wort. Pagdugang og gamay nga tubig. Siguroa nga dagaang ang kaligoanan sa dili pa nimo ibutang ang imong mga tiil niini.

Maligo ug mga 15 minutos. Alang sa makita nga mga resulta, konsumo ang St. John's Wort sulod sa labing menos 3 ka semana. Alang sa kaligoanan sa tiil, girekomenda ko kini matag adlaw sa labing gamay nga panahon sa usa ka bulan. Uban sa pagkonsumo sa St.

Dugang pa kay usa ka anti-inflammatory, ang St. John's Wort makapakunhod sa kasakit sa imong bitiis. Pagmasahe sa imong mga bitiis sa usa ka circular motion sulod sa pipila ka minuto.

Dugang pa sa St. John's Wort, kinahanglan nimong ilihok ang imong mga bitiis, iduko kini (bisan pa sa kasakit ug pagkadili komportable) aron mawala ang imong kasakit.

Ang dagaang nga St. John's Wort bath makatabang kanimo nga hinayhinay nga makunhuran ang pagsugod sa Restless Leg Syndrome. Ang praktis sa sports o mas maayo nga ehersisyo sa pagpahayahay ug yoga makatabang kanimo dugang sa St. John's Wort.

Sa kaso sa mga kalihokan sa dula, pilia ang "humok" nga mga dula. Likayi ang pagdula og sports sa gabii o pagbiyahe sa gabii. Mahimo kini nga mograbe ug / o magpasiugda sa pagsugod sa mga sintomas.

Likayi ang stress nga maoy makapasamot nga hinungdan sa heavy leg syndrome. Girekomenda usab ang kanunay nga paglakaw aron makunhuran ang pagsugod sa kini nga mga sakit. Para sa mga biyahe sakay sa awto o uban pa, manaug matag karon ug unya aron maglakaw, relaks ang imong mga tiil.

Kung kini makita sa bug-os nga sirkulasyon, ang heavy leg syndrome makabalda.

Ang pila ka tambal sama sa antidepressants, neuroleptics, beta blockers, lithium kinahanglan likayan o pakunhuran.

Paglikay o pagpakunhod sa konsumo sa kape, tabako, alkohol, tsa

Uban sa kanunay nga pagkonsumo sa St.

Alang sa kalidad nga pagkatulog

Ang St. John's Wort nailhan tungod sa makapakalma nga mga kabtangan niini. Inom St. John's Wort herbal tea sa dili pa matulog. Kini makasiguro nga makakuha ka og kalidad nga pagkatulog. Dili kaayo insomnia, dili kaayo mahimutang o nabalda nga pagkatulog.

Ang mga pharmacologist nagtan-aw ug dugang sa impluwensya sa Hypericin sa lebel sa neuronal synapses sama sa dopamine, serotonin, ug norepinephrine.

Ang papel sa flavonoids sa St. John's Wort naglihok sa kini nga mga hormone sa imong lawas aron mahatagan ka kahupayan, kalinaw sa hunahuna ...

Aron suportahan ang mga pagtambal sa detox

Herbal nga tambal (3) nga usa ka natural nga tambal, naggamit sa mga tanum nga tambal alang sa pag-ayo sa mga pasyente. Ang tambal nga herbal gigamit sa kasagarang pagtambal sa mga depressive states, insomnia sama sa bag-o pa natong nakita.

Gitugotan usab niini isip alternatibong tambal ang pagtambal sa mga tawo nga naadik sa droga, alkohol ug uban pang matang sa pagkaadik. Ang mga antidepressant nga gigamit batok sa depresyon napamatud-an nga mahimong makahilo sa dugay nga panahon.

Mao nga kinahanglan nga modangop sa mga tanum aron matambal ang mga nagsalig nga mga tawo. Sa unang dapit sa medisina nga mga tanom, numero St. John's Wort nga nag-uban sa detoxification tambal.

Paglikay sa malignant gliomas

Ang mga malignant nga glioma maoy mga tumor sa utok (4). Talagsa ra sila, mga 5/100 000 ka mga lumulupyo. Apan kini maoy hinungdan sa katunga sa mga tumor sa utok.

Dugang pa, kini makita kasagaran sa mga hamtong tali sa 50-60 ka tuig. Sa mga bata, kini nga mga matang sa tumor mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa kanser pagkahuman sa leukemia. Ang mga malignant nga glioma naglakip, apan dili limitado sa:

• L'astrocytome
• Choroidal papilloma
• Ang ependymome
• L'oligodendrocydrome

San Juan ni Wort pinaagi sa aksyon sa iyang aktibo nga ahente hypericin makatabang sa pagpugong sa dagway sa malignant gliomas.

Batok sa depressive nga mga estado sa menopause

Ang aksyon sa St. John's Wort batok sa depresyon parehas usab sa menopause. Ang mga kahasol nga nalangkit sa premenopause ug menopause sama sa mood swings, hot flashes mahimong makunhuran pinaagi sa pagkonsumo niini nga tanum.

Labaw sa menopause, kini nga tanum adunay usab mga hiyas sa mga pagbati nga may kalabutan sa pagregla. Sa mga cramps panahon sa regla (dysmenorrhea), konsumo ug gamay nga St. John's Wort kay anti inflammatory kini. Mao nga kini 2 sa 1 sa imong St. John's Wort.

Antiviral, antibacterial

Ang St. John's Wort gilangkuban sa mga flavonoids lakip ang hypericin ug hyperforin nga makadaot kaayo sa mga virus. Nag-una kini sa mga virus nga gitabonan sa usa ka lamad, ”ang mga naka-encapsulated. Pananglitan kini, hepatitis B, mga virus sa respiratory tract sama sa influenza, retro virus, herpes.

Dugang pa, ang St. John's Wort nagtugot kanimo sa paghupay ug pagwagtang sa fungus sa toenail. Nail fungus makaapekto sa pipila ka milyon nga mga tawo sa France.

Bisan sa mga tudlo sa tiil o mga tudlo, gamita ang St. John's Wort aron permanente ug natural nga matambalan kini nga mga fungi.

Pagligo sa tiil. Soak ang imong mga tudlo ug tudlo sa tiil sa solusyon, biyai ang 15-30 ka minuto aron ang mga aktibo nga ahente sa St.

Human sa pagpauga sa imong mga kuko sa tiil ug mga kamot, pagmasahe gamit ang St. John's Wort essential oil. Ibubo ang 1 hangtod 2 tulo sa lansang aron mapadayon ang pagtambal.

Human sa 2-3 ka semana molambo ang imong kahimtang. Ang mga fungi nga hinungdan sa mga impeksyon sa yeast mawala alang sa kaayohan. Ibutang ang importante nga lana bisan sa mga lansang nga dili apektado sa yeast infection aron mapugngan ang ilang hitsura sa himsog nga mga lansang.

Anti panghubag

Sa kaso sa kasakit sa kaunuran ug sciatica, joint pain ug spinal pain, mahimo nimong gamiton ang St. John's Wort essential oil sa pagmasahe. Paghimo og circular massage sa mga apektadong parte. Mawala ang kasakit.

Nasulbad ang problema sa panit

• Aron mapadali ang pag-ayo sa samad, mahimo nimong gamiton ang lana sa St. John's Wort. Ibutang sa apektadong lugar.

Ang St. John's Wort nagpasiugda sa pagsulod sa ultraviolet rays sa imong panit. Nga makadaot niini. Likayi ang pagkontak sa adlaw sa dihang magbutang ug St. John's Wort sa imong panit.

• Sa kaso sa gamay nga paso, ibutang ang St. John's Wort essential oil sa apektadong bahin. Mahimo ka usab nga maghimo usa ka poultice aron magamit sa bahin.
• Psoriasis: Ang psoriasis usa ka impeksyon sa panit nga usahay napanunod. Kini usa ka panghubag sa panit. Makasamok kini tungod sa itching ug dili komportable nga gipahinabo niini. Kini dali nga mokaylap gikan sa gamay nga lugar ngadto sa mas dako nga lugar.

Busa ang kamahinungdanon sa pagtambal niini sa unang mga timailhan sa pagsugod. Gamita ang importante nga lana sa St. John's Wort sa pagmasahe sa apektadong bahin. Mahimo usab nimo gamiton ang St. John's Wort aron mahugasan ang nataptan nga bahin.

Kung ikaw adunay psoriasis sa panit sa bagulbagol, pag-shampoo kanunay sa tubig nga St. John's Wort. Unya pagmasahe sa lugar gamit ang St. John's Wort essential oil.

Ayaw kalimti nga ang St. John's Wort sa panit hinungdan sa photosensitivity sa epidermis. Busa likayi ang pagladlad sa imong kaugalingon sa adlaw human sa paggamit sa St. John's Wort.

Batok sa kasakit sa panahon sa pagmabdos?

Ang ubang mga site naghisgot sa pagkonsumo sa St. John's Wort aron mahunong o makunhuran ang kasakit sa panahon sa pagmabdos.

Sa komposisyon sa St. John's Wort, atong namatikdan ang presensya sa mga tannin nga gitawag usab nga tannic acid. Apan, ang tannic acid makabalda sa iron sa imong lawas. Sama sa nahibal-an namon, ang puthaw usa ka hinungdanon nga mineral alang sa mga babaye ug ilang mga bata.

Ang mga mabdos nga babaye nanginahanglan 15 milligrams nga puthaw aron matubag ang ilang mga panginahanglanon sa puthaw. Ang pagkonsumo sa St. Mahimong kini makapakunhod sa pagka-epektibo sa puthaw, o kini makapugong niini.

Pangutan-a ang imong doktor alang sa tambag sa dili pa mokompromiso sa pagkonsumo sa St. John's Wort sa panahon sa imong pagmabdos.

Sa mga mananap, ang mga pagtuon gihimo aron makita ang aksyon sa St. John's Wort sa uterine muscles. Kini turns nga ang uterine kaunoran gipalig-on sa hypercium. Kini sa wala pa sa panahon mag-trigger sa labor phase. Ang mga doktor kasagarang nagtambag nga mohunong ka sa paggamit sa St. John's Wort usa ka bulan sa dili pa magmabdos (5).

Premenstrual syndrome : Ang pipila ka bag-ong mga pagtuon nagsugyot nga ang St.

Eczema, paso : St. John's Wort adunay antibacterial properties nga makabatok sa panghubag. Kung gipadapat sa topically, kini makapakunhod sa mga problema sa irritated nga panit.

Kaguol, stress : Kini kasagaran mga sintomas nga may kalabutan sa depresyon. Gipakita ang kaayohan sa paggamit sa St. John's Wort nga tukma aron makunhuran ang lebel sa stress o kabalaka.

Sa unsa nga paagi sa pagkonsumo sa St. John's Wort

Gibaligya sa daghang mga porma, sayon ​​​​alang kanimo ang pagkonsumo sa St. John's Wort sa porma nga labing angay kanimo:

• Hinungdan nga lana :

  Ang importante nga lana sa St. John's Wort gibaligya ug gigamit alang sa mga anti-inflammatory properties niini. Sa mga kaso sa psoriasis, urogenital panghubag, trauma, kini gigamit sa pagtambal

Ang lana gigamit sa pagpasig-uli (psychologically) sa mga biktima sa mga sangputanan sa mga aksidente o disorder. Gigamit kini sa medikal. Nalambigit usab kini sa pagtambal sa osteoarticular ug osteo ligamentous trauma. Alang sa paggamit sa balay niini nga lana, pagkuha usa ka kutsarita 3 beses sa usa ka adlaw.

• Pagtina :

  Gibaligya ang St. John's Wort isip tincture sa inahan. Ibubo ang 20 hangtod 30 tulo sa usa ka baso nga tubig. Kinahanglan nimo nga ubuson kini 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 3-4 ka semana. Ang St. John's Wort tincture alang sa internal nga paggamit.

  Kasagaran kini gigamit batok sa mga kaso sa dili maayo nga mood, stress, kabalaka. Gibati nimo nga nadiskarga ang pagkonsumo niini.

Bisan sa porma sa usa ka tincture, likayi ang pagladlad sa imong kaugalingon sa adlaw pagkahuman sa pag-inom sa St. John's Wort tungod kay kini hinungdan sa photosensitivity.

• Ug pagpuga :

  Mahimo nimong himoon ang imong kaugalingong St. John's Wort tea sa balay. Makita nimo ang uga nga mga dahon sa St. John's Wort sa mga botika. Ang lab-as nga mga dahon mahimo usab nga ibutang. Alang sa 2 ka kutsara nga uga nga tanum, gamita ang 200 ml nga tubig.

Pabukalan ug tubig nga imong gibubo ibabaw sa uga nga mga dahon sa St. John's Wort. Dayon pasagdi nga molugdang sulod sa 10 minutos. Pag-inom og 2 ngadto sa 3 ka tasa niini nga tubig kada adlaw. Kini alang sa labing gamay nga 3 ka semana, tungod kay ang mga positibo nga epekto makita pagkahuman sa kini nga panahon.

Kini nga solusyon mahimong hinungdan sa constipation, kini astringent. Busa mahimo nimo kini kung adunay diarrhea. Apan, kung kanunay ka nga constipated, limitahan ang pagkonsumo niini aron dili mosamot ang imong kaso.

Ang St. John's Wort infusions adunay dili kaayo aktibo nga mga epekto, nga nagpasabut nga kini magdugay. Kasagaran sila girekomenda aron malikayan ang depresyon. Mahimo nimong imnon kini kanunay kung ikaw usa ka masulub-on nga tawo sa kinaiya o usahay adunay usa ka sakit sa pamatasan.

Apan alang sa napamatud-an nga mga depresyon, pilia

• St. John's Wort sa mga kapsula o papan (6)

Sa powder

• Sa porma sa hypericin o hyperforin extracts
• Mga kapsula ug mga papan: Ang mga kapsula kasagaran adunay 0,3% nga hypericin. Ang mga dosis sa St. John's Wort gikan sa 125 hangtod 1000 mg. Apan alang sa pagsugod sa pagtambal, mas maayo nga magsugod sa mubu nga dosis aron malikayan ang sobra nga kahasol ug dili komportable.
• Sa likido nga kinuha

Ang St. John's Wort kinahanglan nga kuhaon sa labing gamay nga panahon sa 6 ka semana tungod kay ang epekto niini sa imong lawas dili makita hangtod sa ika-3 nga semana.

Kadaghanan sa panahon makit-an nimo ang St. John's Wort isip usa ka standardized extract, kasagaran sa usa ka kapsula o kapsula. Ang St. John's Wort makita usab isip lana o direkta sa mga dahon, tibuok o sa powder.

Unsa nga dosis alang sa St. John's Wort?

Sa porma sa usa ka standardized nga kinuha ((3% hyperforin o 0,3% hypericin), ang mga papan kasagaran 300 mg.

Sa kini nga kaso kini girekomendar sa pagkuha 300 mg 3 beses sa usa ka adlaw. Sa mga oras sa pagpangaon.

Busa ang kinatibuk-ang dosis kada adlaw 900 mg, nga ipahiangay sumala sa dosis sa mga papan.

Sa kaso sa tincture sa inahan, labing maayo nga maghisgot sa tambag sa tiggama, tungod kay ang mga dosis mahimong magkalainlain.

Kanunay kini gikinahanglan maghulat 3 ngadto sa 4 ka semana sa dili pa hingpit nga mabati ang mga epekto.

Hunonga ang imong pagtambal sa St. John's Wort

Gisugyot nga hinayhinay nga pakunhuran ang dosis sa 2 nga mga semana aron masiguro nga wala ka mga malumo nga sintomas sa pag-undang.

Pipila ka mga pag-amping nga buhaton

Atong nakita nga ang pagka-epektibo sa St. John's Wort dili na mapamatud-an. Bisan pa, ang kamatuoran nga kini usa ka tanum kanunay nga nagsugyot nga wala’y mga kontraindiksiyon o pag-amping nga himuon. Aron hingpit nga makabenepisyo gikan sa hingpit nga mga epekto sa St. John's Wort, adunay pipila ka importante nga mga butang nga tagdon.

Sa tanan nga mga kaso kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor. Siya lamang ang tin-aw nga makahimo sa usa ka diagnosis ug masusi ang matang sa depresyon.

 Asa makapalit ug St. John's Wort?

Makita nimo kini sa mga botika o sa usa ka tindahan sa organikong produkto. Nag-order kami online aron gamay ang bayad.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

St. John's Wort ug mga epekto

Sa kinatibuk-an ang Ang St. John's Wort luwas, ug talagsa ra ang mga epekto :

• tinai nga gene
• kakapoy
• uga nga ba-ba
• Mga constipation
• Mga sakit sa digestive
• Sakit sa tiyan
• Kahadlok
• Mga isyu sa pagkasensitibo
• migraine
• Dry nga baba

Nailhan usab ang St. John's Wort tungod kay kini ang hinungdan pagkasensitibo. Kung ikaw adunay patas nga panit, likayi ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw o panalipdan ang imong kaugalingon sa husto. Paggamit ug sunscreen ug pagsul-ob ug taas nga sinina.

Ang St. John's Wort mahimong makig-uban sa daghang mga tambal, ilabi na kadtong gigamit sa usa ka operasyon. Gisugyot nga hunongon ang paggamit sa St. John's Wort 1 ka semana sa wala pa ang operasyon ug ipahibalo sa imong doktor ang imong paggamit sa St. John's Wort.

Ang mga babaye nga mabdos, nagplano nga magmabdos, o nagpasuso kinahanglan dili moinom sa St. John's Wort

Ang mga side effect kay talagsa ra ug kasagaran dili komplikado. Sa laing bahin, kung nagtomar ka ug ubang mga tambal, kinahanglan nga mag-amping ka, tungod kay daghan ang mga interaksyon.

Posible nga mga interaksyon ug contraindication

Ang St. John's Wort nakig-uban sa daghang mga tambal. Sa kadaghanan nga mga kaso kini makapakunhod sa epekto niini nga mga tambal. Apan mahimo usab sa ubang mga kaso nga mas kusog ang mga epekto. Gisugyot usab nga mopili tali sa St. John's Wort ug Griffonia 5htp

Interaksyon sa mga antidepressant

Kung naggamit ka na sa usa ka klasiko nga antidepressant ug gusto nga mobalhin sa St. John's Wort, kinahanglan nga maghulat usa ka panahon aron mahatagan ang oras sa lawas.

Busa, dili ka makainom og sintetikong antidepressant ug St. John's Wort sa samang higayon.

• SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) Sama sa Prozac o Zoloft
• MAOIs (monoamine oxidase inhibitors) phenelzine
• Tricyclics: imipramine
• Mga pangpawala sa kasakit ug mga tambal sa migraine sama sa tramadol o sumatriptan. Parehas nga interaksyon sa mga antidepressant.

Interaksyon sa daghang mga droga

Sa niini nga mga kaso, St. John's Wort pagkunhod sa pagka-epektibo sa kini nga mga tambal

• anti-inflammatory drugs (pananglitan sama sa ibuprofen)
• Antidiabetic nga mga droga
• inhibitor sa protease
• ivabradine
• statins (anticholesterol, eg atorvastatin ug pravastatin);
• cyclosporine (immune inhibitor);
• Mga tambal alang sa chemotherapy
• Nucleoside reverse transcriptase inhibitor (AIDS);
• digoxin
• warfarin
• anovulants;
• antipsychotics;
• theofylline
• Mga pildoras nga kontraseptibo
• anestisya
• Mga tambal alang sa pagtambal sa kanser
• Antivirals sa kinatibuk-an
• Theophylline sa pagtambal sa hika
• Mga statin nga nagpaubos sa kolesterol nga mga pagtambal
• Ang cyclosporin gigamit sa mga transplant
• Ang pipila ka mga hormone sama sa estrogen
• Mga sintetikong antidepressant
• ultraviolet nga mga sesyon
• Ang mga dioxin nga nalangkit sa pagtambal sa kasingkasing
• Mga Kemikal: Tungod kay ang aktibo nga sangkap sa St. John's Wort makabalda sa lawas sa ubang mga sangkap (7).

Ang St. John's Wort adunay mga aktibong sangkap nga makahilo sa mga virus, bakterya ug uban pa, apan makahilo usab alang kanimo sa pipila ka bahin. Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa mopasalig sa internal nga konsumo niini.

Ang unang layer sa atong epidermis nanalipod sa ubang mga layer gikan sa ultraviolet rays nga delikado alang sa panit ug sa lawas sa kinatibuk-an. Ang hypericin nga anaa sa St. John's Wort naghimo niini nga photosensitizing.

Sa yanong pagkasulti, ang mga kemikal nga compound sa tanum naghimo sa imong panit nga sensitibo sa UV rays, nga delikado alang kanimo. Ang usa ka pantal nagsunod sa pagkaladlad sa panit sa ultraviolet nga kahayag.

Kung naggamit ka niini nga mga grupo sa mga tambal nga giingon, likayi ang pag-inom sa St. John's Wort bisan sa herbal tea. Pangayo og tambag sa imong doktor. Sa tinuud ang mga kabtangan sa St. John's Wort lagmit nga makabalda sa bioactivity niini nga mga tambal sa lawas.

Usab kung nag-antos ka sa cancer, Alzheimer's disease, schizophrenia, bipolar disorder, pangayo og tambag sa imong doktor tungod kay ang mga tambal nga gigamit sa pagtambal niini nga mga sakit mahimong makabalda sa mga aktibong ahente sa St. John's Wort.

Tinuod nga ang St. John's Wort adunay anti-viral nga aksyon sama sa hepatitis. Apan, sa dili pa mopasalig sa St. John's Wort, pakigsulti sa imong doktor aron malikayan ang sobra nga dosis o interference tali sa St. John's Wort ug sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal niini nga mga sakit.

Gikonsiderar ang taas nga lista sa mga kontraindiksiyon sa St. Ang pagbalhin gikan sa tambal ngadto sa St. John's Wort kinahanglan nga hinayhinay nga buhaton aron malikayan ang mga problema sa kahimsog.

Sa konklusyon

Busa ang St. John's Wort usa ka epektibo kaayo nga tanom sa kaso sa depresyon (mild to moderate) ug seasonal depression.

Gigamit usab sa kaso sa tensiyon o kabalaka, akong nakita kini a maayo kaayo nga alternatibo sa conventional antidepressants.

Ug makatabang nga makalingkawas sa depresyon. Pag-amping bisan pa nga susihon ang mga interaksyon ug mga epekto sa ubang mga tambal.

Sa pagkonsiderar sa kemikal nga mga kabtangan niini, konsultaha ang imong doktor kung nagduhaduha ka o kung nagtomar ka ug ubang mga tambal. Kini aron malikayan ang pakiglambigit sa droga.

Sa pagsugod sa paggamit sa St. John's Wort, gamita ang gagmay nga mga dosis ug unya dugangi kung ang imong lawas motubag nga positibo.

Pinaagi sa paghiusa sa paggamit sa St.