Kaundan
Ang pagkaon sa Hapon
Ubos nga kaloriya nga kombinasyon sa mga produkto sa protina (itlog, isda, karne) nga adunay gamay nga kantidad sa mga pinggan sa utanon, tambok sa utanon ug mga produkto sa gatas nga fermented. Tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw ug protina nga panihapon.
Kremlin Diet / Atkins Diet / Protein Diet
Pagdili sa carbohydrates sa unang 1-2 ka semana ngadto sa 20 g sa carbohydrates kada adlaw, unya ngadto sa 40. Human sa unang 2 ka semana, mga utanon, prutas nga adunay ubos nga glycemic index, juices gitugotan.
Pagkaon sa Kefir
Gidisenyo alang sa 3 ka adlaw (1,5 ka litro sa kefir kada adlaw) ug alang sa 6 ka adlaw (1,5 ka litro sa kefir + 0,5-1 kg sa presko nga mga utanon o prutas).
Pagkaon sa carbohydrate-protein alternation
Ang pagdiyeta bukas ug naglakip sa ubos nga carb, high-carb, ug moderate-carb nga mga panahon.