Kaundan
Ang tanan nga mga pagkaon sa usa ka paagi o sa lain adunay epekto sa among hormonal system. Ug adunay pipila nga kamahinungdanon nga mikunhod ang lebel sa testosterone - ang laki nga hormone. Busa, ang ingon nga mga pagkaon alang sa mga lalaki dili gitinguha nga dili mahimong labi nga pagkababaye.
Ang testosterone mao ang responsable sa hitsura sa mga kinaiya sa lalaki - ang buhok sa nawong, hinay ang tingog, gipasiugda ang pagtubo sa kaunuran, gisuportahan ang pagdani sa sekso.
Ang babaye nga estrogen nga estrogen sa sukwahi nagdugang pagkababaye, ug ang sulud niini nga mga lalaki peligro. Dili ra kini makaapekto sa dagway sa mga lalaki apan aron makapukaw sa sakit nga cardiovascular, diabetes, ug stroke. Mao nga, mga pagkaon nga nagpaubos sa testosterone:
seafood
Ang pagkaon sa dagat kanunay nga nahugawan sa mga pestisidyo nga makaguba sa sistema sa endocrine. Ang mga pestisidyo sa kalalakin-an nakapukaw sa dagway sa tambok sa dughan, naghimo sa iyang hitsura nga usa ka baye.
Mga Beet
Beets - usa ka kaayo nga magamit nga produkto, ug uban sa husto nga operasyon sa mga lalaki nga hormonal nga sistema sa hulga ang lawas dili. Apan ang mga kaayohan sa beet aron mapadayon ang lebel sa estrogen sa lawas nga mahimo’g makaapekto sa kalalakin-an nga adunay problema sa mga hormone. Ang usa ka ubos nga lebel sa testosterone sa paggamit sa daghang mga lebel sa lebel nga estrogen mahimong motaas.
Kahoy nga pagkaon
Ang mga de lata nga pagkaon adunay daghang bisphenol A. Ang mga produkto niini, sama sa beans, isda, sabaw nga lata. Gisundog sa Bisphenol ang mga epekto sa estrogen ug kaniadto gigamit alang sa pagtambal sa mga babaye nga adunay mga sakit sa background sa hormonal.
Bugnaw nga pagtibhang ug keso
Kini nga mga produkto, nga gibaligya sa mga supermarket giputos sa usa ka PVC usa ka sintetikong materyal nga makahimo sa pagkuha sa mga produkto ug makaapekto sa sistema sa hormonal sa tawo. Bisan pa, ang natural nga mga produkto, bag-ong giputol ug giputos sa espesyal nga papel sa pagkaon, ang ingon nga mga hulga dili responsable.
strawberry
Ang mga berry nga adunay makaon nga panit adunay usab daghang mga pestisidyo. Ang strawberry mao ang labing kadali nga masuhop ang berry sa pestisidyo, apan kinahanglan usab magbantay sa mga mansanas, cherry, cherry ug peach. Dili kini magamit sa mga prutas nga gipatubo sa ilang kaugalingon.
Mga produkto nga toyo
Ang soya adunay sulud nga estrogens sa tanum, nga sa iyang lihok nga parehas sa mga baye nga hormone ug makahimo pagpauswag sa sekundaryong mga kinaiya sa sekso sama sa pagpadako sa suso. Ang mga lalaki nga poetomu nga mokaon og toyo sa daghan nga gidaghanon dili gitinguha.
Beer
Ang pinalabi nga ilimnon nga lalaki nakaamot usab sa dughan. Daghang mga alkoholikong ilimnon ang makatabang sa imong atay nga makuha ang sobra nga estrogen. Ug ang mga paglukso alang sa serbesa adunay sulud nga mga phytoestrogens. Sa kinatibuk-an, ang palas-anon sa alkohol sa atay mahimong makabalda sa balanse sa hormonal, sa ulahi nga panahon, ang mga androgen nabag-o sa estrogen - ang babaye nga hormone.
flaxseed
Ang Flaxseed usa ka gigikanan sa omega-3 nga hinungdan nga fatty acid, fiber, ug protina. Apan ang flax adunay sulud usab nga mga lignans, nga nagsundog sa aksyon sa estrogen ug maminusan ang lebel sa testosterone. Ang labing kaayo nga gigikanan sa omega-3 alang sa mga lalaki - lana sa isda.
gatas
Ang mga produkto sa gatas nagtigum og daghang mga babaye nga hormone nga nagpugong sa lalaki nga testosterone. Ug ang paggamit sa mga hormone alang sa mga baka sa panahon sa fertilization ug mao ang usa ka direkta nga hulga sa mga lalaki. Ang gatas sa kanding niini nga diwa mas luwas.