Kaundan
Bisan pa sa klaro nga katalagman sa fast food, ang lami nga lami niini naghimo sa mga tawo nga labi nga gidid-an sa pagkaon sa makadaot nga pagkaon. Unsang mga kapeligrohan sa kahimsog ang naghulat kanimo kung kanunay ka mokaon sa fast food?
Pagbati sa kahuyang
Daghang mga dokumentado nga eksperimento sa bantog nga mga tawo ang nagdala sa kagawasan nga mokaon lamang sa fast food sa daghang mga adlaw. Sulod sa usa ka semana, tanan sila nakamatikod sa pagkadaut sa kahimsog ug nagdugang nga gibati nga kahuyang, bisan pa sa usa ka gabii nga pagpahulay.
Ang pagkahingatulog ug kakulang sa kusog hinungdan sa amino acid tryptophan. Paspas kini nga mosulod sa utok kung daghan ang nadawat nga carbohydrate sa lawas. Ang konklusyon nakapasagmuyo: kung labi nga nahurot ang pagkaon nga basura, labi ka dali nga maabut sa lawas ang pagkakapoy.
Plump
Bisan pa sa hataas nga sulud nga kaloriya sa matag pag-alagad sa fast food, nga katumbas sa usa ka maayo nga pagkaon nga paniudto, ang gibati nga pagkabusog gikan sa pagkaon sa dali nga pagkaon nga wala magdugay. Kini tungod kay ang fast food naglangkob sa mga fast carbs. Dugangan nila ang pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo, apan mahinabo usab ang pagkahulog niini.
Ang pagtunaw sa pagkaon dili bahin, ug ang daghang bahin gideposito sa tambok, nga mosangpot sa pagdugang sa timbang. Usa ka bag-ong piraso pagkahuman sa usa ka oras nga dugang nga kaloriya plus mga libra sa atong lawas.
Pagdako
Ang sodium nitrite, nga daghang sulud sa fast food, hinungdan sa kauhaw, ug modala sa edema. Ang Burger mahimo’g sulud hangtod sa 970 mg sodium, busa pagkahuman sa paggamit niini uhaw kaayo. Ang sobra nga pagkarga og sodium sa kidney dili makaya ang pag-atras sa asin gikan sa lawas, ug ang kasingkasing maglisud sa pagbomba og dugo.
Sakit sa kasing-kasing
Pinauyon sa The American Heart Association, adunay duha ka klase nga tambok sa pagdiyeta: ang mga natural nga taba sa hayop ug TRANS fats barato. Ikaduha, dugangi ang lebel sa kolesterol ug dugangan ang peligro sa sakit sa kasingkasing. Gawas pa, ang TRANS fats gikutlo sa hapit 51 adlaw, ug ang Burger ang ilang ihap nga miabot sa 2 gramos.
Pagdepende
Ang fast food naghatag sobra nga kadasig sa sentro sa kahimut-an sa utok, tungod kay adunay sulud kini nga daghang mga additives ug enhancer sa lami. Ninggamit ang lawas, naminusan ang lebel sa kalihokan; ang tawo nanginahanglan kanunay nga pagpalihok sa pagkaon. Kini mosangpot sa sobra nga pagkaon. Labi na nga peligro kini alang sa mga tawo nga adunay sobra nga katambok, sakit sa kasingkasing, ug mga sakit sa pagkaon.
Ang dili maayo nga kahimtang sa panit
Ang dali nga pagkaon nakapukaw sa pagkaylap sa usa ka pantal sa panit. Ang kini nga pagkaon adunay taas nga glycemic index ug dali nga gibusog ang dugo sa glucose. Ang yano nga asukal, carbs, ug TRANS fat mahimong makahimo usa ka dali nga pagpamulak sa bugasbugas sa nawong ug lawas.