Kaundan
Ang lami ug ang makapahupay nga mga kabtangan sa tsa naghimo niini nga kinahanglanon, ug dugang sa itom ug berde niini nga tsa, mahimo natong ilakip ang puti, Oolong, ug PU-erh. Ang matag matang sa tsa sa epekto niini sa lawas ug sa mga kabtangan sa tsa nag-agad sa dapit sa usa ka koleksyon sa mga tsa Bush dahon ug sa paagi nga kamo sa pagdumala kanila.
Ang labi nga naproseso nga mga dahon sa tsaa, labi ka gamay ang sulud sa mga flavonoid, ang aksyon nga kadaghanan resulta sa positibo nga epekto sa tsa sa lawas. Kini nga prinsipyo among gigamit sa pagtipon sa among mga ranggo.
Unang dapit – Green tea
Ang pinakagamay nga naproseso ug busa dili-oxidized o gamay nga oxidized (3-12 %), ug ang mga nutrisyunista kanunay nga nagrekomenda niini. Kini usa ka maayo nga tinubdan sa antioxidants, nagpasiugda sa pagsunog sa tambok, nagpalugway sa kinabuhi, nagpamenos sa stress, nagpataas sa kalihokan sa utok, nagpaubos sa presyon sa dugo, maayo alang sa imong ngipon, nagpasiugda sa pagtubo sa bukog, nagpalambo sa immune system, ug nagpasig-uli sa balanse sa tubig sa lawas nga mas maayo. kay sa tubig.
2nd dapit – White tsa
Kini usa ka tsa nga gihimo gikan sa wala pa maabli nga mga putot sa tsa (mga tip) ug mga linghod nga dahon. Nakaagi usab kini og gamay nga pagproseso apan kasagaran adunay mas taas nga lebel sa oksihenasyon kaysa berde (hangtod sa 12%). Kini nga puti nga tsa, sa diha nga brewing darker itandi sa berde. Ang puti nga tsa nagdala sa parehas nga mga kalidad sama sa berde, apan sa usa ka gamay nga konsentrasyon, ug mahimo usab nga mapaayo ang pagtugot sa glucose ug ipaubos ang kolesterol.
3rd place – Oolong
Ang lebel sa oksihenasyon magkalainlain gikan sa 30 hangtod 70%, nga nagpamenos sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mga dahon sa tsaa apan wala kini makuha sa hingpit. Kini nga tsaa adunay lahi kaayo nga lami, ug dili kini malibog sa ubang mga lahi sa kini nga ilimnon.
Ika-upat nga dapit – Itom nga tsa
Kusog nga oxidized (80%). Tungod sa taas nga lebel sa fermentation sa mga dahon sa tsa, ang itom nga tsa adunay labing kataas nga sulud sa caffeine. Gipakita sa mga pagtuon nga ang itom nga tsa makapanalipod sa baga gikan sa kadaot nga gipahinabo sa pagkaladlad sa aso sa sigarilyo ug makapamenos sa risgo sa stroke.
Ika-5 nga dapit - Puer
Ang lebel sa oksihenasyon dili ubos sa Oolong tea. Ang pu-erh nga tsa usa ka luho nga kinuha sa tsa, ug kung mas dako kini, mas maayo ang tsa. Ang maayo nga PU-erh nga tsa makapalagsik, nag-tono, ug nagpauswag sa pag-obra sa gastrointestinal tract.
Sa sayo pa, naghisgot kami bahin niana, ug ang Australia nakamugna usa ka dili kasagaran nga tsa nga "serbesa" ug ang 10 nga mga sayup nga among nahimo kung nag-inom og tsa.