Tingali sa imong hunahuna nga kini tanan wala’y pulos, wala’y makalilisang ug kapritso lang, apan alang sa usa ka bata, ang kahadlok sa gabii grabe kaayo.
Kung ang usa ka bata kanunay nga makakita sa mga damgo, mahigmata ug magminatay, dili katawa ang iyang gidamgo. Hunahunaa kung ngano nga kini nahitabo. Unsa man ang mahimong hinungdan, gipatin-aw ang among eksperto - psychiatrist, psychotherapist nga si Aina Gromova.
"Ang panguna nga hinungdan sa daotang mga damgo mao ang pagpataas sa kabalaka. Kung ang usa ka bata kanunay nga nabalaka ug nagmagul-anon, ang mga kahadlok dili mawala bisan sa gabii, tungod kay ang utok nagpadayon sa paglihok. Naghimo sila porma sa usa ka nightmare. Ang mga bayani niini kanunay nga mga monster ug kontrabida gikan sa mga fairy tale ug cartoons. Makita sa usa ka bata ang usa ka butang nga makahadlok sa eskrin ug matulog nga malinawon sa sunod gabii, apan kung ang pelikula nakahatag usa ka impresyon, hinungdan sa usa ka emosyonal nga tubag, ang mga karakter, ang laraw mabutang sa usa ka dili maayong damgo sa usa ka adlaw ug bisan pagkahuman sa usa ka semana, ”Ingon sa doktor.
Kasagaran, ang mga nightmares makadisturbo sa usa ka bata sa panahon sa mga krisis sa edad o seryoso nga mga pagbag-o sa kinabuhi, labi na sa edad nga 5-8 ka tuig, kung ang bata aktibo nga makigsulti.
Pagpangita
Ang damgo sa bata nga adunay usa ka wala mailhi nga nangayam kaniya: usa ka monster gikan sa usa ka cartoon o sa usa ka tawo. Ang mga pagsulay sa pagbuntog sa kahadlok, sa pagtago gikan niini usahay giubanan sa mga damgo nga adunay ingon nga laraw. Ang mga hinungdan sa mga damgo sa usa ka maimpluwensyahan nga bata kanunay nga panagsumpaki sa pamilya, mga iskandalo nga hinungdan sa grabe nga kapit-os.
Nahulog gikan sa labing taas nga kahitas-an
Sa pisyolohikal, ang usa ka damgo nga adunay kalabutan sa mga dili maayo nga gamit sa vestibular apparatus. Kung ang tanan normal sa kahimsog, lagmit, nabalaka ang bata bahin sa mga pagbag-o sa kinabuhi, nabalaka bahin sa kung unsa ang mahinabo kaniya sa umaabot.
Pag-atake
Pagpadayon sa laraw sa paggukod. Nabalaka ang bata sa mga sitwasyon nga dili niya maimpluwensyahan. Ingon siya kaniya nga ang mga problema nakaguba sa naandang paagi sa kinabuhi.
Kung ang usa ka bata moabut kanimo sa tungang gabii nga nagreklamo bahin sa lain nga bangungot, pangutan-a kung unsa ang iyang gidamgo, kung unsa gyud ang nakapahadlok kaniya. Ayaw pagkatawa, ayaw pag-ingon nga tanga ang kahadlok. Daplin siya: "Kung ako ikaw, nahadlok usab ako." Ipahibalo sa bata nga wala’y gikahadlokan, ipasabut nga kanunay nimo siya protektahan. Pagkahuman ibaling ang imong atensyon sa usa ka butang nga maayo, pahinumduman ka sa imong mga plano alang ugma, o ihatag sa imong mga kamot ang imong pinalabi nga dulaan. Siguruha nga kalma siya ug matulog. Ang pagpabilin sa usa ka higdaan dili hinungdan: ang bata kinahanglan adunay kaugalingon nga wanang, kinahanglan nimo ang imo.
Dili ra mga damgo nga dili maayo ang gipasabut sa dugang nga kabalaka. Mahimong lisud alang sa usa ka bata nga maghimog mga kontak sa uban, ug ang mga problema sa enureis, stutter, ug pamatasan kanunay magsugod. Namatikdan ba nimo ang mga simtomas? Pag-analisar sa imong pamatasan. Gihigop sa bata ang tanan sama sa usa ka espongha, gibasa ang gibati sa uban. Ayaw pakiglalis sa bata, ayaw pagreklamo bahin sa imong kapikas ug ayaw kini gamiton ingon usa ka pamaagi sa pagmaniobra. Paghimo usa ka masaligan nga relasyon, pagsilsil sa pagsalig nga mahimo ka makaabut kanimo nga adunay problema ug motabang ka, kaysa pagbiaybiay o panumpa.
Ang usa ka tin-aw nga adlaw-adlaw nga kalihokan hinungdanon usab - pila ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog, dili nimo magamit ang imong tablet ug telepono. Sa Internet, mga social network, dula, daghang mga simbolo sa panan-aw, kasayuran nga napugos sa pagproseso sa utok. Kini mosangput sa kakapoy ug mga kasamok sa pagkatulog.
Paggasto sa katapusang oras sa wala pa matulog sa usa ka relaks nga kahimtang. Dili ka dapat motan-aw og sine, mahimo nila mapukaw ang imong bata. Basaha ang usa ka libro o pagpamati sa musika, paghikay sa mga pagtambal sa tubig. Mas maayo nga magdumili sa mga sugilanon bahin sa Baba Yaga ug uban pang mga kontrabida.
Pag-abut ug pag-obserbar sa usa ka piho nga ritwal sa wala pa makatulog. Uyon nga sundon kini sa tanan nga mga miyembro sa pamilya kung imong ibutang usa-usa ang bata.
Sa wala pa matulog, ang bata kinahanglan og sensation nga mahikap, hinungdan alang kaniya nga makakuha og pagmahal, nga mobati nga mainiton. Gigakos siya, basaha ang istorya, gihapuhap ang iyang kamut.
Tudloi ang imong anak nga magpahayahay. Paghigda sa higdaanan o basahan ug pag-ingon, “Pagpakaaron-ingnon nga ikaw usa ka teddy bear.” Paghangyo nga mahanduraw kung giunsa ang iyang mga bitiis, bukton, ug ulo nga nagpahayahay sa baylo. Pipila ka minuto ang igo alang sa preschooler nga mobati nga kalmado.