Kaundan
Kanunay kitang molihok isip mga eksperto sa mga relasyon sa ubang mga tawo ug dali nga makasulbad sa mga problema sa kinabuhi sa uban. Ang pamatasan niadtong nag-antos sa pagdaog-daog morag dili tinuod. Ang mga estadistika nag-ingon nga ang mga biktima sa pag-abuso sa usa ka kapikas, sa aberids, mobalik kaniya sa pito ka beses sa dili pa sa kataposan maputol ang relasyon. “Nganong wala man lang niya siya biyai?” Daghang naluwas sa pag-abuso ang pamilyar niini nga pangutana.
"Ang mga relasyon diin ang usa ka tawo nagpahimulos sa lain naghimo usa ka bugkos tali kanila base sa pagbudhi. Ang biktima nahimong attached sa iyang tormentor. Ang hostage nagsugod sa pagpanalipod sa kriminal nga nagkupot kaniya. Ang biktima sa incest nanalipod sa ginikanan, ang empleyado nagdumili sa pagreklamo bahin sa boss nga wala magtahod sa iyang mga katungod, ”misulat ang psychologist nga si Dr. Patrick Carnes.
"Ang traumatic attachment kasagarang mosupak sa bisan unsa nga makatarunganon nga katin-awan ug lisud kaayo nga putlon. Alang sa pagkahitabo niini, tulo ka mga kondisyon ang labing kanunay nga gikinahanglan: ang tin-aw nga gahum sa usa sa mga kauban sa usa, dili matag-an nga pag-ilis sa mga panahon sa maayo ug dili maayo nga pagtambal, ug talagsaon nga emosyonal nga mga higayon sa relasyon nga naghiusa sa mga kauban," misulat ang psychiatrist nga si M.Kh. . Logan.
Ang traumatic attachment mahitabo kung ang mga kauban moagi sa usa ka butang nga peligro nga magkauban nga hinungdan sa kusog nga mga emosyon. Sa usa ka dili maayo nga relasyon, ang bugkos gipalig-on sa usa ka pagbati sa peligro. Ang iladong «Stockholm syndrome» mitungha sa daghan sa sama nga paagi — ang biktima sa pag-abuso, naningkamot sa pagpanalipod sa iyang kaugalingon sa usa ka unpredictable nga relasyon, mahimong gilakip sa iyang tormentor, siya sa duha horrifies kaniya ug nahimong usa ka tinubdan sa kahupayan. Ang biktima nakaugmad ug dili matukib nga pagkamaunongon ug debosyon sa tawo nga nagmaltratar kaniya.
Ang traumatic attachment ilabi na nga lig-on sa mga relasyon diin ang pag-abuso gisubli sa mga siklo, diin ang biktima gusto nga motabang sa nag-abuso, «pagluwas» kaniya, ug ang usa sa mga kauban nahaylo ug nagbudhi sa lain. Ania ang giingon ni Patrick Carnes bahin niini: "Gikan sa gawas, ang tanan ingon klaro. Ang tanan nga ingon nga mga relasyon gibase sa buang nga debosyon. Kanunay silang adunay pagpahimulos, kahadlok, kapeligrohan.
Apan adunay mga pagtan-aw usab sa pagkamaayo ug pagkahalangdon. Naghisgot kami bahin sa mga tawo nga andam ug gusto nga mopuyo uban sa mga nagbudhi kanila. Walay makatay-og sa ilang pagkamaunongon: ni emosyonal nga mga samad, ni makalilisang nga mga sangputanan, ni ang risgo sa kamatayon. Gitawag kini sa mga sikologo nga traumatic attachment. Kining dili maayo nga atraksyon gipadako sa usa ka pagbati sa kapeligrohan ug kaulaw. Kasagaran sa ingon nga mga relasyon adunay pagbudhi, paglimbong, paghaylo. Kanunay adunay peligro ug peligro sa bisan unsang porma. ”
Kasagaran ang biktima mapasalamaton sa malupigon nga kauban sa kamatuoran nga normal ang iyang pagtratar kaniya sulod sa pipila ka panahon.
Unsa ang dili matag-an nga ganti, ug unsa ang papel niini sa traumatic attachment? Sa kaso sa usa ka dysfunctional nga relasyon, kini nagpasabot nga ang kabangis ug pagkawalay pagtagad sa bisan unsa nga higayon mahimong kalit nga mausab ngadto sa pagmahal ug pag-atiman. Usahay kalit nga gantihan sa tigsakit ang biktima pinaagi sa pagpakitag pagmahal, paghatag ug mga pagdayeg, o paghatag ug mga regalo.
Pananglitan, ang usa ka bana nga nagbunal sa iyang asawa dayon naghatag kaniya ug mga bulak, o ang usa ka inahan nga dugay nang nagdumili sa pagpakigsulti sa iyang anak kalit nga nakigsulti kaniya nga mainiton ug mapinanggaon.
Ang dili matag-an nga ganti nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang biktima kanunay nga naghinamhinam nga makadawat sa pag-uyon sa nagsakit, siya usab adunay igo nga talagsaon nga mga buhat sa pagkamabination. Sa tago naglaum siya nga mamaayo ra ang tanan sama kaniadto. Sama sa usa ka magdudula sa atubangan sa usa ka slot machine, naadik siya niini nga dula sa higayon ug andam nga mohatag og daghan alang sa usa ka kalagmitan nga kahigayonan nga makakuha og "premyo". Kining manipulatibong taktika naghimo sa talagsaong mga buhat sa pagkamabination nga mas impresibo.
"Sa mga hulga nga mga sitwasyon, kami desperado nga nangita alang sa bisan unsang silaw sa paglaum - bisan gamay nga higayon alang sa pag-uswag. Sa dihang ang tigsakit nagpakita ug bisan gamay nga kalulot ngadto sa biktima (bisan pa kini mapuslanon alang kaniya), iyang isipon kini ingong pamatuod sa iyang positibong mga hiyas. Usa ka kard sa adlawng natawhan o usa ka regalo (nga kasagarang gipresentar pagkahuman sa usa ka panahon sa pagdaogdaog) — ug karon dili gihapon siya usa ka hingpit nga daotan nga tawo nga mahimong magbag-o sa umaabot. Kasagaran ang biktima mapasalamaton sa iyang malupigon nga kauban tungod lang kay normal ang iyang pagtratar kaniya sa makadiyot, ”misulat si Dr. Patrick Carnes.
Unsa ang mahitabo sa lebel sa utok?
Ang traumatic attachment ug dili matag-an nga mga ganti hinungdan sa tinuod nga pagkaadik sa lebel sa biochemistry sa utok. Gipakita sa panukiduki nga ang gugma nagpalihok sa parehas nga mga bahin sa utok nga responsable sa pagkaadik sa cocaine. Ang kanunay nga mga kalisud sa mga relasyon mahimo, sa katingad-an, labi nga makadugang sa pagsalig. Kini nga proseso naglakip sa: oxytocin, serotonin, dopamine, cortisol ug adrenaline. Ang pag-abuso sa usa ka kauban mahimong dili makapahuyang, apan, sa kasukwahi, pagpalig-on sa kasuod kaniya.
Ang Dopamine usa ka neurotransmitter nga adunay hinungdan nga papel sa "sentro sa kalipayan" sa utok. Uban sa tabang niini, ang utok nagmugna og pipila ka mga koneksyon, pananglitan, atong i-associate ang usa ka partner sa kalipay, ug usahay bisan sa survival. Unsa ang lit-ag? Ang dili matag-an nga mga ganti nagpagawas sa daghang dopamine sa utok kaysa sa mga matag-an! Ang usa ka kauban nga kanunay nga nagbag-o sa kasuko ngadto sa kalooy ug vice versa makadani og labaw pa, usa ka pagkaadik ang makita, sa daghang mga paagi susama sa usa ka pagkaadik sa droga.
Ug kini layo ra sa mga pagbag-o sa utok nga mahitabo tungod sa pag-abuso. Hunahunaa lang kon unsa ka lisod alang sa biktima nga putlon ang relasyon sa nagsakit!
Mga timailhan sa traumatic attachment
- Nahibal-an nimo nga ang imong partner mabangis ug manipulative, apan dili ka makalayo kaniya. Kanunay nimong hinumdoman ang nangaging pagdaogdaog, basolon ang imong kaugalingon sa tanan, ang imong pagtamod sa kaugalingon ug pagtahod sa kaugalingon hingpit nga nagdepende sa imong partner.
- Literal ka nga naglakaw sa tiptoe aron dili siya mahagit sa bisan unsang paagi, agig tubag makadawat ka lamang og bag-ong pagdaogdaog ug panagsa ra ang pipila ka kaayo
- Gibati nimo nga nagsalig ka kaniya ug wala ka kasabot kung ngano. Kinahanglan nimo ang iyang pagtugot ug modangop kaniya alang sa kahupayan human sa sunod nga pagdaogdaog. Kini mga timailhan sa usa ka lig-on nga biochemical ug psychological nga pagsalig.
- Gipanalipdan nimo ang imong kapikas ug ayaw pagsulti kang bisan kinsa bahin sa iyang dulumtanan nga mga buhat. Mobalibad ka sa pagpasaka og police report batok kaniya, barogi siya kon ang mga higala o paryente mosulay sa pagpasabot kanimo kon unsa ka abnormal ang iyang kinaiya. Tingali sa publiko imong gisulayan nga magpakaaron-ingnon nga maayo ka ug malipayon ka, gipakaubos ang kamahinungdanon sa pag-abuso sa imong partner ug gipasobra o giromansa ang iyang talagsaon nga halangdon nga mga buhat.
- Kon kamo mosulay sa pagkuha gikan kaniya, unya ang iyang dili sinsero nga pagmahay, «buaya luha» ug nagsaad sa pag-usab sa matag higayon nga ikaw makombinsir. Bisag naa kay maayong pagsabot sa tanan nga aktuwal nga mahitabo sa usa ka relasyon, naghambin gihapon ka og sayop nga paglaom sa kausaban.
- Naugmad nimo ang usa ka batasan sa pagsabotahe sa kaugalingon, pagsugod sa pagpasakit sa imong kaugalingon, o paghimo og usa ka matang sa dili maayo nga pagkaadik. Kining tanan usa lamang ka pagsulay sa bisan unsa nga paagi sa pagpalayo gikan sa kasakit ug pagdaog-daog ug ang grabeng pagbati sa kaulaw tungod kanila.
- Andam ka na usab nga isakripisyo ang mga prinsipyo alang niini nga tawo, nga gitugotan ang imong giisip kaniadto nga dili madawat.
- Gibag-o nimo ang imong pamatasan, panagway, kinaiya, naningkamot nga matuman ang tanan nga bag-ong mga kinahanglanon sa imong kapareha, samtang siya mismo kanunay nga dili andam nga magbag-o bisan unsa alang kanimo.
Giunsa nimo pagputol ang kapintasan sa imong kinabuhi?
Kung naugmad nimo ang usa ka traumatic attachment sa usa ka tawo nga nag-abuso kanimo (bisan sa emosyonal o pisikal), una nga hinungdanon ang pagsabut ug pag-ila niini. Sabta nga ikaw adunay kini nga kasuod dili tungod sa bisan unsang talagsaon nga mga hiyas sa imong kapikas, apan tungod sa imong sikolohikal nga trauma ug dili matag-an nga mga ganti. Makatabang kini kanimo sa paghunong sa pagtagad sa imong relasyon isip usa ka butang nga "espesyal" nga nanginahanglan ug dugang nga oras, kusog, ug pasensya. Ang bangis nga mga pathological narcissist dili mausab alang kanimo o kang bisan kinsa.
Kung sa usa ka hinungdan dili pa nimo mahuman ang relasyon, sulayi nga ipahilayo ang imong kaugalingon gikan sa "makahilo" nga kauban kutob sa mahimo. Pagpangita usa ka therapist nga adunay kasinatian sa pagtrabaho sa trauma. Atol sa therapy, nahibal-an nimo kung unsa gyud ang nahitabo sa relasyon ug kung kinsa ang responsable niini. Dili ka mabasol sa pagdaogdaog nga imong nasinati, ug dili nimo sala nga nakaugmad ka og traumatic attachment sa usa ka malupigon nga kauban.
Takus ka sa kinabuhing walay pagdaogdaog ug pag-abuso! Takus ka sa himsog nga relasyon, panaghigalaay ug gugma. Hatagan ka nila og kusog, dili mahurot. Panahon na aron mahigawas ang imong kaugalingon sa mga gapos nga naggapos kanimo sa imong tigsakit.
Tinubdan: blogs.psychcentral.com